宿舍（女生）晚上天天打呼嚕怎麼辦？

這個問題我也經歷過。我大學舍友有一個就是晚上睡覺會打呼嚕，但她在我們剛進校的時候就和我們說過，讓我們有了心理準備。

打呼嚕的原因有很多，可能是白天身體或精神上太疲累，或者是鼻腔問題等等。個人認為比較能自我控制。有一次我晚上失眠，躺在床上崩潰，一邊聽著舍友的呼嚕聲，一邊努力的醞釀睡意，到了大概凌晨四點多，我才迷迷糊糊的睡著。

所以想不受打呼嚕的舍友的影響，最好就是比打呼嚕的人先睡著，進入深度睡眠後就不會輕易被吵醒了。如果本身睡眠比較輕，或者實在睡不著，可以試試褪黑素，睡前吃一兩粒，還有就是常備隔音效果好的耳塞或者頭戴式耳機，再不然，以毒攻毒，聽音樂睡覺。

摘她扁桃，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

如果你本身睡眠很輕的話，帶耳塞。

我室友也打呼嚕，但是我是可以接受打呼嚕，也不影響我睡覺，我只是怕她是因為鼻炎，晚上會張著嘴打呼嚕，我有勸她去醫院。所以你可以觀察一下室友，是不是因為其他原因打呼嚕的。

1、比她睡得早

2、帶耳塞

打的比她還響