一周兩節散打課，一節課兩個小時，這樣連下去有沒有效果？

看你的目的咯... 如果只是想趁空閑時練練出出汗，一周兩節課可以了。如果是想練來打架的，一周兩節課就真的一周只練兩次？這樣是不行的，除非你平日也會在空擋時練練這樣都還差不多。如果是想參加業餘比賽的，這種訓練量肯定是不夠的。

平時多一日跑步，練練體能。你目的是啥。自保？如堅持半年至一年就好。

要打業餘。可能不夠

看訓練強度吧，訓練量大了效果也大，理所當然的會很累

如果你真的想要練出成果，但平時還沒有時間去專門訓練，那你平時在上完課之後還要做到拳不離手曲不離口，沒事就去做空擊練習，反正空擊練習對場地和時間都沒有什麼太大的要求

找兩個人練練手就知道了

有健身效果

當然有 慢慢精進 你會找到這項運動在你心裡的位置和重量 如果很喜歡 自然你就會增加訓練量

連下去？你準備連續多久？

只要你喜歡 就有讓你快樂的效果

只要堅持下去，會有很大的效果。

沒效果，武術講究冬練三九，夏練三伏，積累 必將爆發力量

上課學標準動作，糾正動作，課下，每天拳不離手。會有效果。

基本上沒有

還得看你平時自個兒的力量訓練、有氧訓練以及技術動作的掌握熟練度。力量訓練還得注意方式，且莫按健身教練的路子練(不是說健身教練的不好，只是大家方向不一樣)，例如俯卧撐還是盡量拍胸一類的、有條件也可以掄大鎚，多問下自個兒教練，搏擊的力量訓練更傾向於放鬆到爆發那種。

如果每周只是4小時技術課，我認為是白給，學不會太好的。

除了散打課，我們會自己私下做俯卧撐，下頓，空擊。有的人上完課就玩去了，有的人卻在好好複習。

如果是你健身房教練給你推的課的話……十有八九是沒啥用的課，講句不好聽的你去騎同樣時間的動感單車都比這個有用。

如果你去的是專門連散打的道館之類的，那可以讓你勉強打的過一般人（還得是量級差距不大的），但也就僅此而已了。

你堅持個半年，而且每節課回家後再複習五六個小時，肯定有效果的

控制在90分鐘之內吧

有效果，時間的積累肯定有，不過隨著年齡增長，散打就沒有太大突破

效果肯定是有效果的，但是學拳都需要自己去思考，自己去琢磨，不停的改進，教練的作用就是告訴你正確的方式和改正你錯誤的動作，想練好還是需要大量的基本功訓練。