為什麼是飯後甜食，不能飯前甜食？

04-09

就我個人，很多時候吃飯之前吃甜食，尤其是現在過年期間，。
然後吃完甜食，後面的正餐基本就毫無胃口。
請問這是什麼原因？或者說飯前甜食真的影響正餐？

飯前吃甜食的話，就容易迅速提升血糖，於是就不餓了…但是吧，甜食主要都是各種糖類和澱粉，消化吸收很快，所以餓得快，之後又要吃零食…這樣下一頓又不會好好吃飯。。。而飯後呢，由於人的血糖濃度升上來了，所以甜食慾望低，而且由於吃飯時候吃的有蛋白質，油脂，等等，可以提供長久的飽腹感，在餐間不容易餓。

甜食里的碳水化合物會使血糖迅速上升，血糖高了以後，自然會產生飽感。另外飯後甜食是你的身體更加不容易吸收這些糖，也會避免增加額外的熱量。而且飯後也會避免你攝入過多甜食。

謝邀。初中學過感到飢餓原因是血糖濃度降低，吃了甜食後，血糖濃度升高就沒有飢餓感了。另外，甜食很好吃，吃了甜食變得很饞，就不想吃飯了

我倒是很喜歡在飯前吃甜食，這是因為在我很久很久之前過生日先吃生日蛋糕的時候發現的，吃完甜蛋糕甜的我發齁，我就特別想吃點鹹的東西，所以好多鹹味的飯菜我就吃的特別香，這習慣我就保留下來了，以後每次吃飯之前我都吃點甜的，促進一下食慾