在日常生活中背闊肌的作用和重要性是什麼？

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作為學生黨，感覺除了引體向上外，其他動作不怎麼涉及背闊肌。那麼鍛煉這塊肌群的意義又在哪裡？

你看人體太孤立了

背闊肌的功能，

1 上肢拉類動作的主工作肌，如攀爬，翻越，將重物或者其它人拉近身體。

2，全身動作搬，抬模式（硬拉模式）的穩定肌，和豎脊肌等共同作用。

3全身動作，扛，抱起模式的穩定肌，同上，但參於度稍小。

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4，外甩上肢動作主工作肌（上肢主發力時）輔助工作肌（下肢主發力時）比如網球外甩揮拍動作。

5 上肢推動作的穩定肌和拮抗肌（向上推，向前推），和協同肌（向下推）

6 視覺形象上，上半身最重要的部分。

功能的實現以物質為基礎，要想明白背闊肌的功能，就要明白背闊肌的結構，因此這個問題將分兩步回答：

一、背闊肌的定義及分布；

二、背闊肌的功能。

一、背闊肌的定義及分布：

（一）定義：背闊肌是人體背肌的組成部分之一，位於背下部和胸側部，為全身最大的闊肌，呈三角形。

（二）分布：以腱膜起自下6個胸椎和全部腰椎的棘突、骶正中嵴及髂嵴後部。肌束向外上集中，以扁腱止於肱骨小結節嵴。

來幾張圖更直觀，從圖上可以看出背闊肌和頭頸部的關係確實不是很大。

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再來一張側面的。

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圖片來自網路，侵刪。

圖片中可以看到背闊肌從腰椎和下6個胸椎發出，往上從腋窩繞到肱骨前方，然後向上繞到三角肌的深層。在結尾的這個部分，背闊肌是直接將肱骨頭繞了大半圈，幾乎包裹住了。這一點是決定背闊肌功能的重要物質基礎。

二、背闊肌的功能：

（一）獨有功能：

1、將肱骨內收、旋內：雙手胸前交叉這個動作有背闊肌的參與。

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2、將肩關節後伸：擴胸運動，飛燕式。

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3、上肢上舉固定時，可上提軀體：引體向上。

（二）共有功能：多數骨骼肌所能達成的功能。

1、抗打擊能力，保護骨骼和內臟。

2、作為人體最大的闊肌，具有極大的能量消耗能力。

3、維持下背部及腰部的正常生理曲度及脊柱的相關運動。

4、健壯的背闊肌給人以極大的視覺衝擊。

最基礎的功能就是維持你挺胸抬頭的體態

你找個十字架綁在背上把你背部限制住。然後你這麼過一天就知道背闊肌的意義了。

上半身絕大多數運動都涉及背闊肌。如果你不是體力勞動或者運動愛好者，或許會說背闊肌不發達也沒事。但其實對於不運動的人來說，背闊肌有一個極其實用重要的作用：防治駝背和脊椎病。很多人含胸駝背、就是背闊肌以及其他背部肌肉無力造成

背闊肌發達最明顯的兩項：1、穿衣顯身材；2、做愛時女人抱著你寬大的背闊肌感受充實的力量。