跳popping時怎麼找到那種hold住的感覺？

hold住其實就是控制，腹肌的核心力量是一定要很強的，很多動作都需要腹肌的力量來控制。其次是其他部位肌肉的控制力，比如大臂pop的時候一定要肌肉動，禁止肘關節帶動，練習一段時間你會發現某些動作可以立刻hold住，就是因為你的肌肉記憶，能在不通過其他關節帶動的情況下瞬間收緊，從而達到hold住的感覺。如果肌肉力量不夠，你會發現某些動作要求瞬間停住，你卻停不住，就是因為肌肉力量不足，關節之間沒有強硬的支撐，所以無法達到hold住的視覺效果。

私以為分兩步：

1. 練習dime stop，從8拍一個dime stop一首歌到2拍一個dime stop一首歌，頻率遞增。
2. 學會用呼吸和腹部核心力量配合動作，比如hard pop時吐氣加核心收緊，body wave到胸口時深呼吸加核心收緊。

希望能對你有所幫助。

精神集中在全身，一個姿勢到另一個姿勢的過程中，動作乾淨利落，沒有猶豫，全身都在你的控制之中，沒有一處是完全放鬆，處於休息狀態的。

全身的發力連貫順暢，用上核心力量，不是單用四肢跳舞。想像一下單獨用手臂的力量出拳打沙袋，腰腿不用力的樣子，和力從地起，從小腿傳到腰部到肩膀到手臂的樣子，兩者就是有沒有hold住的區別。

popping看你是想去battle還是showcase，battle氣勢絕對不能輸，在kod8的時候決賽弗蘭奇對dino，dino輸的一個重要原因就是在面對弗蘭奇的挑釁的沒有做出反應，其實不管是battle還是showcase，你要做的就是加強基本功練習，多聽音樂，形成自己的風格和自己對音樂的理解，這是一個漫長的過程，就和考試一樣，你成績本來就好自然不怕考的差，加強自己能力，培養信心，是關鍵

popping練好pop就hold住了，上部胸部的pop，核心位置的pop，腿部的pop，下面往上走，上面往下，然後就是hoan那一下蹦的出來，這個還是蠻難的，要練很久，pop做不好就會是散的，沒有timing

要把肌肉練好。能控制自己的力量，肌肉，協調，速度，這些了。就很容易hold住了

你如果上大神們課的話。仔細觀察，他們的肌肉都很好

然後聽什麼音樂跳什麼動作遊刃有餘。別人看你就是卡的非常好