越減越肥到底是哪裡出問題？

越減越肥

謝謝邀請。

但是我不明白為什麼邀請我？

哈哈哈哈哈哈因為知道我肥嗎？

最近正在減肥，大概不到一個月瘦了十斤，其實完全可以瘦的更多，一個禮拜就瘦了大概8斤，後邊這兩個禮拜都是維持，如果要是繼續堅持，我估計我現在就能減最少16斤…

跑題了…減肥之所以有的越減越肥，是因為用錯了方法，吃減肥藥的，喝減肥茶的，喝減肥咖啡的，吃減肥餅乾的，這些我統統不贊成…基本99%會反彈，我為什麼這麼說呢？因為每樣我都試過！減肥，首先你要拿出恆心，這種恆心一定要持久，並不是三天兩頭的，如果你沒有恆心堅持我勸你不要輕易減肥，因為翻來覆去你的體質就變成了易胖體質，頑固性肥胖體質，到這時候你就更不好減肥了。最後說一句，身高160以上，100斤以內的姑娘，你不胖，別跟風瞎減肥了。

管住嘴了嗎？

方式方法不對

沒控制好飲食吧。我前段時間就是，運動量大了，吃的也更多了，結果胖了五斤

沒管住嘴

減肥方法不對，對自己胖的原因沒找對

主要的原因是蛋白質攝入的少，運動量也少，最後肌肉流失的太厲害，體重的變化就變得敏感，特別容易胖

只看付出，不看程度

方法不對，碳水化合物了解下