男生長期跑步，身體會產生那些變化?

跑步會為運動者帶來益處，不因性別而有異。

堅持跑步可以帶來幸福感、提升自信和智力，甚至提高認知水平。

人體內有一種名為腦源性神經營養因子(BDNF)的激素，能夠刺激神經生長，修復大腦中的神經細胞並觸發新神經細胞的發育。跑步可以調節體內激素水平的平衡，其中就包括BDNF。此外，有氧運動也具有很好的減壓和瘦身減少體脂肪的作用。

這個，我必須說兩句，只說一點

時間更長了，以前一支煙的功夫，現在，嘿嘿，一般人我不告訴他！

人精神頭會很好！

吃飯很香！！

會上癮！！！

不跑會很難受！！！！

長期運動主要是為了保持減肥 不僅顯得人更精神，看起來也會顯得更加的年輕。增強自身免疫力增強 促進了身體血液的循環，加快了人體的新陳代謝，釋放了壓力 壓力過大可能會影響人們的睡眠。失眠會影響肝臟在夜裡排毒與自我修復。讓你的身材更飽滿，讓你能成為移動的衣架子！讓你贅肉消失，同時也可以讓我們心情好很多 ，幹什麼事情都快樂，都享受更順手！當然還有可以保證食慾旺盛，享受美食 畢竟吃飽了才有力氣減肥 常跑步可以讓我們的消化系統更好消耗能量的速度更快，讓我們更不容易胖 最後可能會擴大我們的交際圈就可能會結識各行各業的朋友，

減肥啊可以。我跑了三個月200多公里，瘦了20斤

會瘦會好看

只有一個變化

更擅長跑步了

嘿嘿

長期長跑會瘦成閃電，長期短跑會壯成小牛犢子

沒什麼變化，不會變超人

1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。

2、腰部、臀部：跑步對身材的改變最先體現在這個位置，很多跑友都有過這樣的體驗，開始跑一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

3、肌肉：除了看上去結實有彈性外，經常跑步的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數量大大增加，更能夠高效地輸送氧氣、養分。

第一印象，修長。不長痘。做事情心裡想的開。覺得大自然才是最完美，想把自己修鍊

長跑從身體來說能夠鍛煉身體，讓自己每天都充滿活力，有精力去做一天的工作。身體變化肯定更大了，可以強健體魄，身體好才能做更多的事情