人不胖，體檢說脂肪肝輕度，為什麼？

03-12

166身高，130斤，每天運動一小時，一小時能跑11公里，六塊腹肌很清晰，這也能有脂肪肝，是什麼原因啊？

提問題的朋友，你只提到了自己的運動量，完全沒有提到自身的膳食營養，所以你的脂肪肝可能是是由於「營養不良」引起的

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有以下三個方面解釋這個觀點

第一：食物有七大類營養素

分別是：蛋白質，維生素，礦物質，脂肪，碳水化合物，纖維素，水。營養素的關係是相互協同作用，缺一不可。現在人們很少會遇到真正的營養不良，而生活及飲食習慣導致的：「營養不均衡」其實就是今天廣泛意義上認為的「營養不良」。

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第二：不要談脂肪色變

脂肪是我們人體能量的一種儲存方式，是人體的能量庫，當人體需要用脂肪供應能量時，皮下的脂肪就會被調動，它從皮下通過脂蛋白再運輸到肝臟，然後在肝內燃燒功能，可見肝是脂肪代謝的中心，

第三：脂肪肝的原因是：肝臟功能受損而不單純是「營養過剩」吃的過於好

如飲酒，吸煙，熬夜等生活方式影響，以及上述七大類營養素中某些營養素缺乏（也就是營養不良）到一定程度時，肝臟代謝就會出現問題，導致人體對脂肪的利用障礙。

1：大量脂肪積聚在肝細胞內，導致脂肪肝:

2：同時脂肪肝利用障礙，大量脂肪堆積在體內

第四：脂肪肝的同時多伴有導致肥胖和高血脂的發生

由於多數人都認同的觀點，肥胖和脂肪肝都是吃出來的，其實肥胖和脂肪肝雖然有吃的多，運動少等因素，但最重要的因素是肝的脂類代謝障礙，而肝的脂肪燃燒障礙你就想像它是人體蛋白質代謝糖代謝，脂代謝三大代謝功能紊亂的綜合表現，但為什麼蛋白質和糖代謝紊亂，跟脂肪代謝紊亂比較起來，前兩者似乎很不明顯，或者狀況出現的比較晚呢，主要是因為肥胖的人蛋白質是不足的，且蛋白質和糖都溶於水，不易被B超檢查出來，不像脂肪滴那樣很容易看得到。

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第五：肥胖的人每天大魚大肉吃很多，怎麼還會是「營養不良」即體內低蛋白或蛋白質合成不足呢？

當肝受到損害，肝的代謝障礙時，從食物中吸收入體內的氨基酸，合成人體需要的蛋白質的，反應就會減慢甚至停頓，當合成蛋白質的反應減慢或停頓時，就會導致用於合成蛋白質的原料氨基酸在體內堆積，而身體不準，原料發生堆積的一段，身體以為會員料堆積了，就會把這些堆積起來的氨基酸轉變為儲存，而脂肪儲存起來，而吸收。甘油和脂肪酸又在肝內合成脂肪，吸收進來的糖也可以轉變成脂肪，所以當肝臟功能代謝不利時，吃進什麼都會變成脂肪，人很容易胖起來就說，就應了人們說的那句話，怎麼喝涼水都長肉。

綜上所述，低蛋白質，蛋白質合成不足，脂肪代謝紊亂等造成的「營養不良」，就會導致脂肪肝的產生

我也是，身高158，體重92斤，體檢也有輕度脂肪肝，我是因為吃飽了也不運動，代謝太低。

您好，脂肪肝並不是胖人的專利，輕度的脂肪肝，通常是由於進食一些脂類食物或者是含糖的食物，特別是高糖的食物導致的。（大量的糖進入體內之後，是不能夠完全轉化成能量的，所以體內就會把糖轉化成脂肪儲存起來，就有可能導致肝臟的脂肪蓄積。）建議和指導這種情況下，可以考慮適當的控制飲食和適當的參加一些體育運動，就可以改善。

可能清晰的那六塊是脂肪。

這叫隱形胖子胖不胖要看身體的體脂比例假設你只有五十斤但體脂20%（男人）你還是個胖子跟體重沒關係

題主飲食習慣生活作息習慣還沒說。肝臟是代謝毒素的器官，和體脂是兩回事，代謝毒素功能下降就會形成脂肪肝。