每天早上起床是鬧鐘響了就起床還是把鬧鐘定早一點鬧鐘響了以後關鬧鐘再睡一會好？

03-08

之前我看過一篇科學研究報告，是說人在起床鬧鐘響後再睡五分鐘有利於身體健康，而且不要起床的勢太大太猛，身體機能會受到驚嚇，但是如果你的鬧鐘響了之後，你又睡回去了，說明你睡眠時間不夠或是你的睡眠質量不好，那你就要好好調整一下自己了。

鬧鐘響起就起床了

自己一個人怎樣都好，和別人住一塊還是別把鬧鐘定這麼早。。。

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鑒於鬧鐘的作用是讓你起來，奪命連環call比較好吧，就是那種我想7:00起來的在6:30 6:40 6:50 7:00 7:10 7:20各設置一個

一般我都是比鬧鐘早半個小時起，然後關掉鬧鐘起床，所以，你說的這個，，，emmmmm

個人習慣是後者但是這樣也會多睡建議多定幾個鈴

定的早一點是否有很多夥伴跟我一樣，關了再睡一會，一會又響了，可能無意識的徹底關掉了，糟糕，睡過了，一個激靈，完了！又遲到了！