有沒有什麼養嗓子的好方法，嗓子傷了有一段時間了一直不見好。？

多喝水之外，也要少吃寫油炸的、燒烤之類太熱的東西，平時喊叫不要太大聲扯破嗓子喊，遇到多變的天氣注意保暖，感冒、咳嗽也會讓嗓子沙啞。

吃水果可以吃梨和枇杷，這兩樣都有潤喉的作用，還可以吃橄欖、獼猴桃也很不錯。

吃藥嘛，就吃金嗓子或華素片。

還有一種是練習唱歌中的氣泡音，是可以按摩嗓子的，當然一定要用科學的方法練習。先，充分放鬆喉頭、面部鬆弛，口腔呈打哈欠狀；由胸部緩緩升起一股的氣流，到達喉部時聲帶產生振動，被動地發出很大的斷續的「啊」聲，（類似漱口時口裡含著一包水仰頭髮出「咕嘟、咕嘟」的聲音）。如果一時難以發出，可以先輕輕發一個「啊」，然後位置自然下移，好象吞了一口氣向胸腔落下，直到找到聲音的起點。

瀉藥，保護嗓子的唯一方法是正確的說話與歌唱技巧，否則都沒什麼用。就像你買了一雙小鞋，一直穿腳就一直受到傷害，這時難道不是把鞋扔掉並買一雙合腳的鞋嗎？莫非是不斷的吃各種葯讓自己腳疼的癥狀得到緩解然後繼續穿小鞋？

養嗓子是一個需要耐心的過程，首先我們要少說話，禁聲。其次還要多睡覺，充足的睡眠可以起到恢復聲帶彈性的作用。再就是要多喝水，讓水分充分滋潤聲帶。同時少吃辛辣刺激食物。如果做到上述內容一段時間還沒有好轉，建議去看看醫生，聲帶是否有小結或者息肉。

作者：武漢和音悅音樂俱樂部：吳老師

1. 每日淡鹽水漱喉嚨；
2. 去醫院霧化；
3. 金嗓利咽丸；
4. 戒煙戒酒；
5. 規律睡眠；
6. 戒不好的發聲習慣；

是怎麼傷的，傷什麼程度。不嚴重可練下「氣泡音」對嗓子很好的

第一個問題就是 你是要養還是修復。保養只需要飲食注意 喝溫水。我的視頻裡面有保養. 如果修復的話。氣泡音可以修復聲帶。具體還是要聲帶是遇到什麼問題

多喝熱水，多吃水果

多喝熱水，多吃水果

多睡覺

蜂蜜調水喝

黃氏響聲丸 我們音樂老師常備葯

實在不行去醫院吧，別抽煙別嚼檳榔，刺激性的太熱的食物也別吃了