如何在足球盤帶中快速突破？

你得先有速度，如果你都跑不過人家，那就直接下一題吧。

然後你得有爆發力。一套動作晃開，你沒衝出去，沒有用

最後你得有紮實的基本功。左右腳協調，球感好，不然你跑得是快了，球跑得更快，這就是俗話說的：趟大了

突破分兩種，大腳趟球和變向，假動作在其中

就算踢球的圈子再小，也不意味著防守你的人一定比你速度慢，速度快的見多了，突破成功率高的不多。

趟球其實也沒那麼簡單，就是極限速度碾壓對方，也不見得能擺脫多遠，畢竟突破的目的要麼是射門要麼是傳球。

上初中的時候大家看球的渠道有限，基本上都是電視，你看我也看，招數學的差不多，這一場我的對手是個胖子，反正體重要比我多50%左右，爆發力基本沒有，他學會了一招，左腳在球上虛晃划過之後，馬上右腳趟球，我停了一下，他就過去了，我的爆發力好，三步追上了，但實際上我是失敗的，因為他已經有了無人防守的空擋，可傳可射。

上高中的時候有個哥們兒身體素質一般般，但腳下活兒特別的細，各種腳下踩球變向玩兒的神乎其神，關鍵在於，他可以在保證帶球不減速的情況下壓步變向，這點太坑了，對防守人來說，預判其實要比身體素質重要得多，你可以像橡皮糖一樣黏住他，但是他總有機會製造幾秒的空擋時間，

球感＞假動作＞速度

對於防守人運動方向的預判很重要，人在高速沖向你或者站定準備蹲點兒的時候，帶球方向的突然變化實際上可以創造好多機會突破的，速度並不要多快，但是你要清楚的極限在哪裡，如果都是速度突突突，那裡克爾梅不用活了。

多看技術性球員的集錦，並開始練習是十分必要的，世界上沒有多少貝爾，突突突不是個事兒

我沒啥速度和爆發力，一般都是傳切。帶球突破什麼的最累了，還高速 。多打配合吧，輕鬆的多，也不容易受傷。

協調性，速度，瞬間提速能力

欺騙防守球員重心，不要做過多的動作，最好是變向一步過，當然你要是有精緻細膩的腳法玩一玩也可以，但我個人不喜歡這樣。或者人球分過，如果你有特高的爆發和耐力。還有就是配合隊友橫穿突破，需要一定的默契。這三種大概就是前鋒最普遍的過人方式了，個人感覺第三種更靠譜一點。最後：

別學集錦！

別學集錦！

別學集錦！

多看梅西過人視頻，每天看一部，每天晚上喝一杯蒙牛，然後閉眼後想像著自己就是梅西，大喊不慌不慌！如此堅持100天，就練成了

快速突破講究的是變速變向的節奏，防守球員面向你，他要斷球必定是主動撲球，你在前進時觀察對方的位置，如果和你在同一直線，你有兩條線路扣左和右撥，帶球向對方時通常會減慢速度球在自己控制範圍，等對方出腳那一剎那，自己做出條件反射的動作，對手在你左邊你就右撥，如在你右邊你就扣向左，然後加速超過對手，扣球和撥球的力量要拿捏得很准，基本在自己第二三步就能跑到控制球的範圍，這樣對手轉身再回追你已經有1秒左右的主動時間了。

這個問題我會。

不需要訓練體能，不需要技術，簡單的邏輯和判斷：

你把球踢向身前1米遠，那麼每次只能加速1-2步，就需要控制姿態再次趟球，自然不快；

如果你把球踢向身前5米遠，你就可以加速5-8步，自然就快了；

然後訓練一下判斷力：我向哪個方向踢5米，我可以再次觸球，而對手碰不到；

這個，還是多看看球星踢球的視頻吧，畢竟我也不會 ，推薦看看梅西的，梅西的動作簡單但是高效，是典型的實用性過人，其實也不太簡單，大多數人都不到梅西那麼好，小羅那種就太靈性了，一般人是沒那種天賦的，就權當欣賞吧，