太脆弱?抑鬱?抗壓能力低?

本最近在跑校招，從10月份找工作找到現在，有一個不滿意的offer，這段時間每天都陷入一種很奇怪的情緒，抑鬱低沉與亢奮交接，一會兒覺得自己不優秀，別人都能找到很好的offer，就自己不行，害怕自己不能勝任未來的工作，沒有信心，對未來很恐懼，然後就很沮喪；一會兒覺得自己讀到了大學，學習能力應該比很多人都強，自己將來好好努力，肯定能夠做好工作，所以每天就不停在這兩種情緒轉換，覺得自己像個神經病一樣，(校招的經歷讓我意識到我整個大學或多或少都有這種情緒，只是在校招爆發了。）

現在每天都想哭，但是又覺得這又不是天災人禍死人霖樓的問題，沒什麼大不了，不值得哭(我自己會經常陷入一種莫名的情緒然後就很難受想哭，坐著坐著就流眼淚)，我也很在意別人對我的看法，別人可能只是一句普通的話，我都能想很多。我覺得自己心思重，有很多東西想對別人說，但是又不想讓別人承擔自己的垃圾負面情緒，就算說了別人也不會懂。

說這段話也是顛三倒四，所以我到底怎麼了?我是不是有點抑鬱了?

你好，這是很正常的情緒，是這個年齡段的年輕人都會有的情緒。你處於自我同一感的建立時期，所以會去在意別人的看法，所以也會不確定自己到底行不行。大概到30歲左右就會變好的，事業和家庭穩定之後。

你所看到的，別人外表的自在輕鬆的下面，也都是和你一般的情緒和壓力。

以前我也這樣，想太多了，容易抑鬱，你就是放寬心態，放手去做就行了，別的什麼也不要想，盡自己最大份努力去奮鬥，盡人事聽天命，將來別後悔就行了現在我自己長大了，經歷了很多慘不忍睹的事情，但是，畢竟熬過來了，你就是對自己要求太過完美，達不到要求就有點自我否定，凡事儘力就好，時間太充裕就多讀點書，這樣你就能問心無愧了！

你好，從你的描述看應該就是對自己能力沒有信心，能力的大小關乎自己的前途命運，但有的人即使能力不佳也不會對能力的恐慌，造成對能力恐慌的原因還是你內心不能接受不好的命運，不能接受不好的命運就會對自己的能力產生懷疑不信任，對能力的懷疑不信任內心就會糾結，假如你能過接受不好的命運，你就不會在意自己的能力，不在意自己的能力就不會糾結我行或不行，你內心才能放鬆平靜，內心平靜就不會感到難受或想哭，

多讀書提高認知度。

脆弱？脆弱是壞事嗎？有的人就是天生體弱多病，心理上的」體弱多病「就不一樣了嗎？

抑鬱？這個要醫生當面的判斷呀，問我們網友也回答不了你的困惑，你只會看到你想看的答案。

抗壓能力低？如同脆弱，免疫力低下不可以嗎？免疫力低下時你會做什麼?

心理毛病和身體毛病沒啥區別，有啥困惑去醫院問一問醫生不就知道了？我時常說的」有病就治，沒病買個安心「。

我是一個和抑鬱症鬥爭了我生命一半的人，所有答案都是從經驗而論，只能做參考。

我說的話時常會讓別人覺得毒舌。你可以不認同，可以討厭我。

如果你從我的答案中找到一點共鳴並還想知道更多關於抑鬱症的事，請關注我，我經常會回答很多關於抑鬱症的問題，也許你的問題和其他病友一樣。

相信自己，愛護自己，不要太自責自罪