有一個喜歡冷暴力的媽媽應該怎麼辦？

昨天我跟我媽媽說話，就站在她背後跟她說話，重複了好幾遍，我不耐煩了，就對我媽媽說，別在哪假裝聽不見，這句話我媽媽就聽見了，轉過頭來，就開始說我，「你剛剛說的什麼，你說話聲音小，怪我咯，還我假裝聽不見。」然後我們就開始了爭吵，我媽媽一個晚上都沒跟我說話，這期間，我主動說過話好幾次，她都沒有回應過，就好像我是空氣一樣。今天早上起來，自來水凍住了上不來，暖壺裡還有熱水，我就下去買了四袋速食麵，準備泡著吃，我姐我弟都吃了，我媽就餓著，一直都沒吃。

我應該怎麼辦，這種情況已經很多次了。不管爭吵的是大事還是小事，吵完後就是不說話，我的東西她不碰，我買的東西她不吃。

寫點兒實際的吧，冷暴力確實很傷人，作為關心你的人自然也會心疼，但是你不可能就只期待你母親進行一些改變。

前提是，對你冷暴力的人是你的母親，你們的關係鐵杆兒一樣的存在。因此這個問題的解決方案應該偏向於：&<從你的角度能做些什麼改變，而不是，如何改變母親。&>眾所周知，改變另一個人是難的，但改變自己，只需要「痛苦」作為動力就行了。

那麼你能做些什麼改變？

首先，如前面所說，「作為關心你的人自然也會心疼你」，這句話有一個前提，就是「關心你的人知道你受傷了」。也就是（我們目前假定你母親對你不是路人冷漠狀），讓你母親知道你受傷了。

如果是小孩子還不會說話，他們的反應非常直接，受到傷害可能不用幾分鐘就會哭出來。

那麼題主可以用正式談話的方式、或者更直接一點可以產生衝突時當場表達出自己的難受和委屈而不用憋著，哭和憤怒都是很好讓對方意識到「你受傷了」的方式。

總之花一點時間和耐心，媽媽一定會慢慢理解你的。這是給母親一個關心你和改變自我的機會，但更是一個表達自我和療愈的機會。

其次，改變自我。說到這個步驟可能有些委屈，但是沒辦法，重複上一步發泄委屈。母親就是親母親，沒有做什麼大逆不道的事情之前，做了再多的傷害人的舉動也只能寵著。

母親有她自己路要走，有她自己的情緒問題要解決，在你能解決自己的情緒問題之前，先管好自己，不要指手畫腳其他人。

這一步要做的就是學會和這樣一個獨特的母親相處。其實你知道哪句話是觸動她的憤怒的，對吧。那麼：

1. 學會控制自己的情緒不要講那句話。

2. 慢慢嘗試用其他方式引起她的注意。比如笑嘻嘻的開一個她有點在意又不會發脾氣的玩笑，又比如用手拍拍她的肩，或甚至偷偷從後面抱她一下，正面的行為方式總是讓人沒那麼容易生氣起來。用一些她不得不理你又不能生氣的方式引起她的注意。

3. 並在過後告訴她，你只能用這種方式。因為前面你說了好幾遍的話，她都沒有回答你。

4. 明確給她解釋「她的沒有回答」指的是完全沒有反應與回饋，好像一個字都沒有聽到一樣。告訴她，你需要她說出「你聲音太小啦」這樣一句話，你才能夠得到一個有效反應。

總之就是，她是你媽，你能怎麼辦呢？不要死磕，用點兒巧勁兒。為了自己也心情愉悅，學會和這位獨一無二的母親相處吧。願我們都和父母和解，和平相處。

你所指的冷暴力是怎樣的？媽媽是對你冷暴力嗎？

既然是媽媽那就直說，多溝通，讓她改正自己的冷暴力，不要用懲罰自己讓自己難受換來你們兒女的難受，親情的愛一定要表達出來，情緒上來了吵架了之後及時道歉，沒有誰對誰錯，沒什麼好爭的，因為媽媽其實也是最愛你的，我媽媽也會冷暴力，脾氣並不好，但是我會哄她及時道歉，然後告訴她我看到的問題，她當時可能態度不好，但是還是會為了我為了這個家改變。我們能對朋友戀人包容，但是對家人不耐煩，其實最應該包容理解的就是家人。

讓你爸用熱暴力對待她

以暴制暴

大多為人父母的人，也就是生理年齡長大了，心理年齡也許也還沒學會如何和人相處，如何教育孩子，你如果認為自己有更合適的做法，可以引導你的媽媽

親愛的寶貝，你有這樣一個媽媽，我非常心疼你。你媽媽對你冷暴力，你一定非常難過。我估計你媽媽小時候也經常被冷暴力，她不知道如何處理問題 ，也不知道如何表達情緒。你說你已經主動跟她說話了，她還是不理你。這一點她做的確實過分了。我建議你看一下《冷暴力》這本書，並且分享給你媽媽看一下。冷暴力對人精神的傷害是巨大的。

我女兒小的時候，有一次她很淘氣，我很生氣，吼她也沒用，後來我就想冷處理一下，就轉過頭不理她，她叫我我也不說話，然後她就哭了，我就忍不住抱住她。我現在想想，我那時就是冷暴力，雖然我沒有想對她用冷暴力。現在想起來還很後悔，對自己最愛的人，怎麼可以用冷暴力?我甚至可以吼她，罵她，她都不害怕，還會跟我吵，但是不理她她就受不了了，可見冷暴力對人的傷害有多大。

所以你首先主動找你媽媽溝通，明確告訴她，她這種行為是冷暴力，對你的傷害非常大，希望她改正。如果她自省能力強，可能會慢慢改變的。但是你也要做好準備，不是每個人都能有自省能力和認知能力，從你的描述來看，她思想應該是很幼稚的，甚至在心理層面她還是個孩子，你們的角色顛倒了。可以想像，其他方面你一定也受到過她幼稚性格的傷害。改變一個人非常難，可能你只能適應。一方面接受這個事實:你媽媽就是這樣一個人，她有缺點有缺陷，但是她還是愛你的，不要跟她計較，這樣你就不會受傷害了。另外一方面讓自己精神強大，眼界開闊，不要太糾結這件事。因為畢竟每個人都有宿命，父母就是我們的宿命，是無法選擇的，無法改變的。我們只能改變自己。