控制情緒和堅持自我的區別？

02-24

情緒是不是自我的一部分?控制了情緒，是不是就活的不是真的自己，是可以修飾，裝扮過得自己?

人都有七情六慾，情緒是其中一種很正常的反應。沒有人能阻擋情緒的到來。但，可以管理自己的情緒。對它有察覺，包容它，接納它，站高一點審視它。不要試圖打壓，控制，消滅。它會走的。

一個情緒包括：感受＋身體感覺＋想法＋行為反應四個部分。

控制情緒，是控制我們的行為反應，而不是壓抑感受和身體感覺。

堅持自我，是接納和尊重和表達自己的感受，感受是可以表達的，但是可以通過不傷害自己和別人的方式表達。

請你認真看完，仔細揣摩。

外圓內方，與世推移。

這是屈原跳河時漁夫給他的回答。

那麼外圓是什麼，就是一種偽裝，使自己和環境融為一體以致不被淘汰。而內方就是自己的底線，是自我。

那麼情緒是什麼，他是一種反應自己對於外界發生事物的條件反射，這種反射往往帶著自己對世界的或者對這種事情的看法，帶有濃濃的感性色彩。

但是我想說，情緒是反應自己內心波動的直接方式，內心波動是對世界觀及認知事物的客觀反應。也是自我。

但是，你所謂的堅持自我，甚至任何回答中所默認的自我，其實和我所說的還有你真正想知道的自我並不是一個概念。

你所說的自我是一種個人的處理信息方式，而你說情緒波動，不僅僅概括了你所謂的自我，還有著人的本性。

至於人的本性有什麼，貪嗔痴等等，這種本性讓你出現別具一番風味的情緒，這種情緒如果你不加以控制，你可以想像是什麼後果嗎?

強姦，偷竊，吸毒，殺人，我負責人的告訴你，這種情緒如果你不加以克制，那麼你所做出的任何事情，產生的相應後果已經寫在了《刑法》里。

這個時候你還不加以控制嗎，如果你不加以控制，你表現出來的，可不是你本身所要表達的自我哦

謝邀。

首先，情緒是自我的一部分。這裡說的自我，通常是指我們自己對自己的認識，對自己的身體、心理狀態、情緒情感、社會角色、行為表現、性格特點的認識。所以，嚴謹一點說，對情緒的認識是自我認識的一部分。那麼，控制情緒，是自我調節的一部分。我想這一點是比較好理解的。

問題描述中問「控制情緒是不是就不是真的自己了？」這裡面有一些概念混淆了。

1、控制情緒，不等於完全壓抑情緒，換個更恰當的說法，是調節情緒，不被情緒控制。想像一下，一個歇斯底里情緒發作的人，他沒有控制情緒，那就是真的自己了嗎，顯然他自我的其他功能受損了，為了更好地生活，他的情緒是需要控制和調節的。

2、真的自己，是一個寬泛的概念，情緒只是其中的一部分。我們還有很多選擇，我是個什麼樣的人，我想成為什麼樣子，在什麼情況下我可以不控制情緒，在什麼情況下我需要控制情緒等等。

3、修飾裝扮自己，不等於就不是真的自己了。打比方說，不穿衣服的我們是不修飾的，我們可以在家裡赤裸，但是如果在大街上赤裸就不恰當了，所以有些偽裝和修飾，恰恰是自我協調能力強的表現。

所以建議將「控制情緒」和「堅持自我」分開來考慮哦。

瀉藥，題主呀，你在這裡其實是混淆了一個概念的，堅持自我，這個自我是指人性中好的部分，壞情緒當然要控制呀，而你自我中本真、善良的部分是要堅持的。

我覺得真心接納自己，真沒那麼多氣。

控制了情緒不代表就不是真的自己了呀，因為人第一瞬間接觸到出乎意料的事情時，自身會將事態擴大化，釋放出來的情緒也會失真，並不真的是自己想要表達的意思，這就是為什麼很多人剛開始很肆意的表達了自己過後又會後悔的原因，人是很複雜的動物，不論他本身有多麼單純，自身處理事情時都會考慮很多不同的因素，但是在某個情緒強烈的節點，可能會讓人暫時忽略掉自己其實也很在意的事情，所以還是三思而後行比較好，這樣才能思考成熟，表達自己真正想要表達的意思。

謝邀。控制情緒是一種能力，堅持自我是一種態度，一種選擇。

控制感性的自己

堅持理性的自己

總是會想自己到底是個什麼樣的人，於是去查性格特徵，發現有外向，善良，開朗，活潑，真誠，豪爽，耿直等等一大堆詞語形容性格，當我看到這些性格特徵形容詞時，我就自覺向這個詞身上靠。

我會想想自己哪些做過的行為是符合這個詞語的，再有就是之後自己也會用這個「標準」要求自己，控制自己的行為，也可以說是管理自己的情緒，因為自己行為的一大動機就是情緒。

現在你也該明白了，控制情緒和堅持自我其實本質一樣，即你的行為符合你的標準即可。要符合自己的標準就總離不開控制情緒，我更喜歡管理這個詞。就像 @寧願回答里說的。其實控制情緒才是最好的堅持自我。

人進化而來, 是有缺陷的, 僅僅由情緒來控制自己 ~ 這樣的人多可怕, 綠巨人變身~.

我覺得把控制情緒叫管理情緒更好, 在感到憤怒的時候選擇包容, 我覺得適當的管理情緒(有時自然流露, 有時協調管理), 才是真的真的自我.

祝你幸福.

然後 ,寧願的回答很好, 我不知道怎麼引用...

謝邀。

堅持自我是一種生活態度，我要做我自己，追求自己想要的。洒脫。

控制情緒是一種手段和方法，用來及時止損，體現情商。理性。

知道什麼時候該理性，什麼時候該洒脫，豈不更好。不必要執著於二者取其一

情感控制是一種能力，當一種情緒產生的時候，有壓抑和表現兩種不同的選擇吧。自我的發展則決定了情感的強度。真正成熟的自我才會體會和表達很豐富的情感。負面情感一般都是簡單直接不太需要對方互動的。保持自己想要的心境自我會更好發展。人際關係里，我是沒辦法和自己不喜歡的人做朋友的。實際上就是虛偽和沒有禮貌的人吧。