我更想把時間花在有意義的事情上，比如學習，如何結束追劇這種狀態？

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我覺得最直接的方法就是不要對電視劇感興趣。

來說說我的情況吧，我十分宅，沒有什麼事我是不愛出門的，但是我卻很少追劇(誇張點可以說不追劇)，原因是我對任何電視劇都不感興趣。

為什麼我可以做到對任何電視劇不感興趣呢？其中很大的一個原因就是我不追熱點，不關心最近新播了什麼電視劇，電影院有什麼電影可以看。所以即使朋友圈裡都在刷一部電視劇或者電影，我都可以做到不為所動。

那我就不追劇了嗎？偶爾也會追劇。先說說唯二堅持追過的電視劇吧，一部是《楚喬傳》，另一部是《鳳囚凰》，而我追這兩部電視劇的原因都是，某一個星期回到家裡，爸媽在看電視，剛好就在播《楚喬傳》，我也跟著看。沒想到，一看我的情緒就被牽動了，也就每次十二點守著打開愛奇藝看。而《鳳囚凰》也是同意的情況，而且這部四十多集劇竟然每周只更兩集，我也跟著追了。

對於這兩部劇，我都不是因為喜歡哪個明星而看的。趙麗穎，我雖然很喜歡，之前看過她演的《胭脂》，《杉杉來了》，但是我喜歡一個明星也不會守著她的動態來看，不會留意有什麼新劇，所以想看《楚喬傳》純屬意外；至於關曉彤，我對她沒有喜歡，也沒有討厭，但是自從看了《鳳囚凰》之後，還是挺喜歡她的，不知道她戲外怎麼樣，但是就是喜歡她戲裡的角色。

另外，韓劇也看過，但不是追，因為看的時候已經完結好久了。而我也只是在放寒假有空的時候追追而已。如果我很忙的話，果斷放棄。

所以題主內心要堅定呀，你要是能像我一樣抱著劇其實沒那麼好看，不看了唄的這種心態，估計你就不會把那麼多時間放在追劇上了。

而且，熬夜追劇傷身體呀!

不過如果你還想追劇的話，不如關注公眾號：追劇宅宅

保證讓你不能天天有劇追(別問我為什麼，關注了就知道hhh)

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你去百度，看完劇情簡介，就不想看了

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首先做到自律吧。給自己弄一個time table。強迫自己，慢慢習慣，一定要堅持，三天打魚 兩天晒網是毫無意義的。

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去做你想做的事，過了五分鐘你就停不下來了，可以試一下

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已經連續4天在不斷的看劇了，最後發現一個好的方法就是直接上介紹分集劇情的網站把文字劇情給看完，讓自己能完結這件事情。

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