身體素質不錯的女生適合學習哪些武術？

02-19

1.我15虛歲，因中考體訓和周末個人愛好練習體育鍛煉自認為身體素質還算湊合，一周有6小時鍛煉時間。能體考45分左右，初二的成績，現在差不多難分了來著，所以這個不重要啦
2.我在重慶主城區，有沒有什麼好的武館？收費標準？
3.我以實戰為目的。
4.我不怕大汗淋漓，可不可以幾門一起學習？
5.學習後身材會變得怎樣？

6.學習期間，飲食如何調理？
學習的理由的話，就是想讓自己變得更完美吧。每一次體能訓練後都感覺非常充實。

我建議一天運動最多不超過兩個小時（但我不是專業的，到底該多久我也不知道）。青少年能承受的運動量有限。

可以練習短跑，長跑，跳繩，游泳，拳擊，羽毛球，排球，跳高，跳遠等等。

如果沒有特別的追求（成為打架王什麼的），這個年紀還是可以培養多方面的運動愛好，全面發展自己的運動素質，而不是專門練習某個項目。有了這些基礎，等到成年以後再選擇專門的項目也不遲。

補充一個：可以對自己不擅長的項目進行針對性練習，補足短板。有些東西過了這個年紀就不好練了。

15虛歲，00後，體質不錯，多麼青春年華。

不怕出汗。

實戰為目的，詠春當然不錯。

年齡是學拳的最佳年齡，好令人羨慕！

現代流行的格鬥術有，拳擊，泰拳，散打，自由搏擊，跆拳道，這些是主流的站立格鬥。桑博，柔術，MMA現代比較流行的地面技，

武術是中國套路的統稱，細分的話要說很多。你只用記住現在的套路的本意並不是用來格鬥搏擊的。而是從民國時期到現在漸漸的就轉變成表演娛樂強生健體的了。

必須巴柔，我練的那些站立式格鬥女孩子打不出力量，巴柔以弱勝強，防狼防暴神器，僅限不持械落單獨狼，有栗子，很好用。謝邀謝邀。

看到大家推薦什麼的都有，我來答點不一樣的吧。

「女生適合學什麼武術」在各種有關武術的論壇中基本上是月經帖，專業人士和練過幾年的業餘愛好者都很清楚，這問題除了誤導人沒什麼意義。

原因很簡單，就學武術這件事而言，女生跟男生有區別嗎？競技比賽當然是分男子組和女子組，但學的東西還不是一樣？難道技術動作還分男式和女式嗎？不同的武術也是一樣，舉個例子，太極拳以柔克剛，但太極高手王戰軍的塊頭可不小吧？泰拳剛猛，泰國人卻大都又矮又瘦……

再來具體說說題主的幾個問題：

關於武館的選擇，這個很簡單，離家近是第一要義，而且武館都能免費體驗一次，不請私教的話同一地區的價格應該相差不大。

「以實戰為目的」還是算了吧。業餘學的話，打擊技術不練個兩三年很難在實戰中發揮出來（只是發揮出來，離靈活運用還有距離）；摔投技術倒是上手快，但實戰的話很需要力量，我親眼見過學了柔術卻摔不倒對方有多尷尬。更何況考慮到題主的年齡，如果整天想著實戰，一定會大失所望。

至於身材，我不知道題主是不是也擔心長肌肉之類的問題，只能說既想保持「纖薄單弱」又想提高戰鬥力跟又當婊子又立牌坊沒啥區別，習武不是一件容易投機取巧的事。

飲食方面沒什麼特殊之處，又不是需要嚴格控制體重的專業運動員。

最後要強調的是，女孩子習武有很多實實在在的好處，強身健體只是一方面，最重要的是這能讓自己有機會跟心中一切有關「我是弱者」的想法正面較量！當然，大多數女生在在這場較量中失敗了，他們止步不前、半途而廢或是在自娛自樂（自欺欺人）的路上越走越遠。因為身上的傷痛、別人的偏見就像慢性病，很難根治；在遇到困難時親友還會善意地暗示你「只要老老實實當個弱女子就好了嘛……」這一切都難免會讓人懷疑自己經常被各種一身臭汗的男人摟腰、抱腿、打咪咪真的值得么……少數堅持下來的勝利者會發現另一個世界，一個只屬於能夠真正掌控自己的強者的世界，一個更關心品格、能力而不是金錢和美色的世界。

重慶，想的到的只有雲東泰拳館了，好像還有個女的拳擊教練。

我建議是MMA訓練，包括拳擊、泰拳和柔術，

任何武術皆可實戰，任何武術皆可學，重要的是找到一個好老師，一位會教學生的明師

雖然我不在重慶，但我推薦詠春，至於能不能找到好的師傅，那就看緣分

蟹妖

回答這個問題之前，還是想問清楚，題主是想學那方面的？傳武？還是競技體育？為了什麼？防身？還是純鍛煉？畢竟跆拳道動作再好看……大家都知道真的打起來不是那個樣子的。

關於對身體的改變，最開始肯定都是鍛煉

肌肉，有一定塑形效果。但是接下來根據練得東西不同……肯定就有區別了。短期肯定沒什麼問題，對身體都是有益的。

另答主是練劍道的，可能對傳武方面就不太了解。

重慶最專業的散打培訓組織http://m.eqxiu.com/s/IlHYh6O1?from=timelineisappinstalled=0

每年重慶一半的二級運動員都是出自於這裡。整個重慶就除了重慶市政府組織的體工隊比這裡強

279899171，加這個QQ群。重慶武術吧吧友群，傳統武術和現代搏擊武友都有，他們會幫你推薦比較靠譜的武館或者俱樂部的。

掰手指

重慶主城區的話跆拳道最多畢竟發展比較早也比較成熟

不知道題主所描述的實戰是哪種?MMA?街斗?任何一門武術都有實戰效果的關鍵是看你練得如何

站立技術重慶空手道就我以前玩過的地方來說挺水的不過聽說是有好的地方我沒去試過

泰拳殺傷力要大一些散打因為多摔技感覺稍微全面一些喜歡的話摔跤柔道也不錯並且街斗摔法比較好用

如果是女孩子不想去跟人硬拼力量建議巴西柔術

詠春跟太極沒了解過不做評價

器械的話劍道好用但是貴(我總覺得練劍道的都是土豪) 雙截棍什麼的很多跆拳道啊散打什麼的教練都會可以讓他們教你一點看教練心情

短棍我還想找地方訓練呢...

重慶這邊收費標準的話大概年卡是3000往上跆拳道由於競爭比較多可能稍微便宜一點點比較少的項目比較貴一般來說是4000內/年

月卡只能說1000內每個地方不一樣差別挺大的有的甚至沒有月卡

次卡大約也是1000內 10次這個跟月卡一樣收費差距蠻大的

題主描述的一周就6個小時時間訓練說真的練任何一門時間都夠勉強的就別想練兩門了不說專業隊的每天訓練量比你每周大業餘想有成效訓練時間也是你幾倍..題主要自己給自己加量啊

老老實實練好一門比亂七八糟學幾門好多了散打泰拳跆拳道空手道出腿方式不同散打柔道摔跤摔法靶位不同時間不多還練幾門很容易弄混導致哪種都練不好不如專心一門

身材不會有太大變化沒放鬆好容易出肌肉腿其餘該胖的還是胖該瘦還是瘦塑形的話健身比武術有用多了

飲食注意...不想長胖的話訓練晚了不要吃太油膩卡路里太高的不要抽煙其實沒什麼需要注意的平時健康飲食就好

其實很多業餘訓練的道館開設有體驗課建議去嘗試過後根據自身喜好情況來選擇有興趣練著比較好有了喜歡的項目選擇好之後再選訓練地點我的建議還是如果都差不多選擇離家近去著方便的遠了很容易在之後變成偷懶的理由題主重慶主城哪個區?需要會加補充

重慶詠春拳學會我在這裡學拳，覺得不錯。

學過空手道跆拳道

易經太極的路過

學你願意學的就好

現在對合氣道泰拳有興趣