失戀時，失眠的夜晚大家會怎麼辦？
有個博士小師弟，女友和他分手，他直接半年暴瘦了20kg，論文也寫不下去了。年輕的時候失戀一次，人生更豐滿。
你去知乎上，看看各種怎麼走出失戀的，然後，無外乎以下幾點：難過了就哭，吃不下時間久了也能吃得下，這是人的求生本能，熬，熬，熬，時間會給你答案，然後過個3個月，你就好差不多了，6個月你幾乎就好清了，記住別怕，因為你肯定會好起來，就算你不想好，想頹廢都不行，你肯定會好，由不得你
上知乎求安慰
什麼是戀愛，什麼又是失戀？如果白天的忙碌可以讓你意識不到失戀，建議你可以嘗試想像：你們還在一起，他只是要出差一晚！先睡醒再說。。
年輕時，就像其他朋友說的流淚到天明。那個時候會覺得反正年輕就是拿來揮霍的，想好好體會切身的真實感受。
後面看了許多書才明白，無論怎樣都不能愛別人超過愛自己。在這個世界上最重要的人是自己，沒有誰能替代。
書中也教我們學會跳出來看自己。好像自己的靈魂離開了身體，在空中審視自己。到底是為什麼這麼難過。很多時候我們是因為覺得失戀是自己不好，對自己失去自信。但是也有另外一種可能，那就是他有眼無珠。就算你再喜歡他，也不能否認人有缺點，哪怕一時被蒙蔽。
所以那個時候真正讓我走出來的，是決定要證明自己，讓他刮目相看！你要相信，當你真的證明自己之後，他是否回頭已經完全不重要了。你會發現自己原來這麼美好，配的上更好的人和感情。事實上，也有更好的在等著你。
上面說的這些都是心理建設方面的。從壓力管理的角度，也有切實有效的方案。非常簡單，你可以選擇一款自己喜歡精油熏香，讓自己沉浸在喜歡的味道里。人的情緒受嗅覺影響很大，你會發現抑鬱難過的感受會被愉悅所取代。它會幫你慢慢走出消沉，變得更加美好。
你比自己想像的更美好，加油～
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謝邀。
單單失眠一種狀況，我已經在很多回答里說到了，平靜心態加措施還是可以解決的。
失戀加失眠不行。我推薦你看一下三十而已。這時候需要一個很強力的中止，把情緒的反芻立即停掉，開始多巴胺的分泌，具體說來就是開個好酒店的房間，請好第二天的假，或者周末就更好一些，然後叫上三兩知己，肆意荒唐玩樂，如果很清楚自己的酒量，那可以買的酒比平時的量少一些，一醉方休。總是女生的閨蜜或者男生的兄弟比較了解自己，而且這時候的強信號就是，世界沒有拋棄我！我有最好的朋友！一切重新開始沒什麼大不了！今天我就是王，我就是後，來吧沒什麼大不了的！
為什麼說要請同性別的好友？不會出荒唐事。
為什麼要大酒店？隔音效果好，服務員肯打掃，早餐佳，房間大且舒服。
為什麼不找爸媽？因為已經過了16歲。
我一般失眠拿一本書看我就睡著了
可以看出來你是一個重感情的人，重感情的人傷害最深。愛一個人是緣起緣落，因順其自然，不得強求。如果愛一個人，而對方不愛你了，則應該主動放棄，要知道天下何處無芳草！沒有必要弔死在一棵歪脖樹上。當然是失戀的人，首先想的是對方的好，相信對你好的人會很多很多。失戀沒有什麼大不了，但失眠會引起身體，特別是心臟不適，希望你引起重視。失戀了大哭一場，找朋友傾訴一下都可以，目的是放下，放鬆心情，放下包袱，重新開始以後的人生。還有就是告訴你，重感情的人容易找到對自己好的男朋友。祝你重新開啟絢麗的人生！
誰失戀都會沒有準備沒有方向不是？聽歌吧！聽快樂的歌。
建議找專業人士做心理諮詢。你需要對失去的愛做一個告別。有時候，時間的確可以淡化失戀的痛苦，但同樣的情況，對不同的人感受是不一樣的，別人可能自愈，可能比較快的走出來，而你好像暫時還不行。你簡單的描述無法判斷具體情況，所以還是建議你接受專業的幫助。
一開始的階段，半夜總會醒，醒來就狂哭，哭到天崩地裂，覺得活著沒意義，撕心裂肺。
後來只有入睡和剛醒的時候，思緒不受控制
每天熬到很累半夜才睡，一睜眼，天總是還黑著。
黑夜裡的無助，讓我明白了一個道理
這個世界上，發生的事情不以我的意志為轉移，我只有我的爸媽，和我自己。
人一輩子，只能靠自己，是我失戀崩潰的無數個夜晚，明白的最深刻的道理。
失戀是好事，這樣人生才圓滿才會懂的更多。沒什麼大不了的，人總要慢慢成熟起來的
流淚到天亮
等時間過去，連個故事都不是。心魔作怪
謝邀。沒有經受失戀，無法共情。看你情況挺嚴重的，盡量調整，除了愛情，還有親情友情等，實在太難受，看醫生。
你還愛他是真愛？真愛他，愛他的一切，包括他的離去。為啥？因為他在這裡得不到開心自在，所以要離棄。那好你愛他，那是不是他開心你就開心？他痛苦你就不快樂。既然他選擇離開一定很痛苦，何不放手一時的痛苦，成就大家的永久快樂。
看綜藝，睡覺，相信明天更美好
就跟時間耗著咯，一整晚睜著眼不睡覺，最後還是會不知不覺的睡著。最重要的是，不要去想過去的事情，雖然很難。
我現在算是一整夜睡不著，快天亮了
離開一個人，就不要去想了，想多了，也回不去，還會影響睡眠，時間長了，身體會差，不如，調整他心態，振作起來，重新找一個更適合你的人
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