沒有同理心或同理心很低的人會有什麼樣的行為和表現？

看某本小說，裡面的男配因為腦神經問題完全沒有同理心，忍不住想知道沒有同理心的人是怎樣與人相處的。

答主是學校的非專業朋輩心理諮詢師，常年接受同理心訓練，對周圍的同學也進行里一些同理心方面的觀察。

同理心很低的人通常會有以下一些表現：

1.不知道同理心和同情心的區別。我的理解是同理心是通過對方的眼睛去看TA的世界。而同情心是通過自己的眼睛去看TA的世界。很多人可以做到同情別人，比如別人掛科或者家人去世，可以做到同情別人的遭遇，但是很有可能會跟TA說「一切都會變好的」之類的話。然而有同理心的人會讓TA講出自己的故事，讓TA毫無顧忌的說出自己的感受，讓TA知道自己在被傾聽，然後和陪TA一起哭一起笑，而不是說「一切都會好起來」的這種沒有意義的話。

2.意識不到自己非同理心已經讓對方不適。我有一個朋友，她的同理心很低的表現之一就是，比如每次我們倆吐槽說自己的博士有多麼多麼難讀，覺得自己做事情效率很低，但是又有很多很多事情要做。她每次就會來一句：「你這還算好的，我看你效率挺高的呢，我效率才是真的低。」每次聊到這裡，我就只能笑笑不說話了。明顯感受到她並沒有在聽我講話，而是一直在assume，而且搞得我覺得我自己的感受都是假的錯誤的，完全沒有被validate.

3.毫無顧及地評論他人，不考慮別人的感受。有些人非常喜歡評價別人，尤其是在沒有了解到具體情況，僅憑自己的價值觀和所謂的經驗就去評價別人。我曾被一個朋友說，「喲，你怎麼穿了一件橘黃色的衝鋒衣啊，像個橘子似的。你看那XXX穿了一個黑色的，多顯瘦。你這衣服該扔了」。這種人就完全沒有考慮到我的感受，首先，我並沒有想在她面前顯瘦，其次，我的那件衣服跟了我很多年，很有感情，最重要的是，我穿什麼衣服真的是關你毛線事，為什麼要評價我。

４.所有話題都是圍繞著TA轉。有些人，你一跟他聊天，就發現所有的話題都是與TA有關的，TA的生活，TA要吐的槽，TA的興趣愛好。有些人可能會說，那你自己把話題拉回來不就好了。不過作為自認為同理心較高的人，我是不會幹那種事情的，一切都是為對方著想是我的風格。

5.無法處理極端情緒（哭，吵鬧，自殺等）。同理心低的人在無法面對有著極端情緒的人時，內心是異常焦慮的。他們只想說「別再哭，別再吵了，又不能解決問題」，殊不知，極端情緒的人只需要把情緒發泄出來，有人可以陪伴，就好。事後，再去問一問，現在感覺如何，是什麼致使你有這樣的情緒呢？

現在能想到的就是這麼多，以後有想到別的再來添加。

別人遭遇不幸的時候不會去同情別人，會想他怎麼這麼蠢。

一切都與我無關，誰也別想來影響我的情緒。

在別人出遠門的時候不會說路上注意安全，覺得表現關心會顯得做作。

喜歡別人關心自己，自己不關心別人。

凡事都有解

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導語：大家在和女生交往的過程中，是否常常發現自己面臨以下的三種處境：①遲遲脫不了單，並且總是把原因歸結為自己不夠好；②過度解讀對方的情緒和反應，並且用自己的方式去理解對方；③過於關心自己的慾望和需求，難以關注並發現對方的需求是否得到滿足。

如果有同學不幸以上三條都佔了，那麼我們基本上可以得出一個判斷：這位同學非常缺乏脫單的核心能力——同理心。

關於同理心的小故事

同理心又稱為共情能力，指的是你是否對他人的境遇感同身受，這也是我們與他人建立關係的核心能力。

先給大家分享一個我自己的小故事。

我和我老婆剛開始談戀愛的時候，我送她上班，有一次下大雨，雨濺起來打濕了她的九分牛仔褲，然後褲腿在她的小腿上黏黏的很不舒服，她就開始不高興了，然後沖著我發脾氣，說話的語氣也不是很好。

這個時候我其實有點懵，然後開始和很多人一樣，拚命去想自己到底是哪裡做錯了。

當時我並不知道，當一個女孩子莫名其妙開始沖你發脾氣的時候，千萬不要下意識地去糾結自己到底哪裡做錯了，而是要學著去從她的角度看問題在哪裡。

解決的辦法其實很簡單，你只需要做到「關心她」這三個字，就可以解決90%以上的問題。

事後我了解到，我老婆當時心裡想的其實是：「我的褲腿被雨打濕了，粘乎乎的當然不舒服了，這你都觀察不到嗎？」。她就認為我一點也不關心她，缺乏同理心。

當女孩對你的反饋不好的時候，你其實不用想太多，只需要體貼地幫她把傘撐起來，把她護在身邊，做出一些能讓她感受到關懷的動作就行了。或者再不濟，說幾句好聽的話哄哄她，她的脾氣也會消失一大半。

但是有很多男的，活了一輩子都不明白這一點，他們要麼是對她講道理，要麼選擇推卸責任，要麼陷入和對方一樣的情緒，這也是很多夫妻在生活中經常吵架、感情消磨最後導致婚姻失敗的一個很重要的原因。

同理心的神經基礎

通過上面的小故事，我們可以知道：首先，同理心不能通過單純的理性思維來獲得；其次，同理心和關心別人存在高度關聯。

現代腦科學研究表明：人類從周圍世界裡感知到的信息，在腦神經中存在著兩條彼此獨立、並行不悖的運行通道。

這些信息被傳輸到丘腦以後，有一部分往上走，就進入到我們的意識世界。

包括我們看見的顏色，聽到的聲音，聞到的味道等等，我們能清醒地意識到物體的顏色，別人說話的意思，味道是香還是臭。

這條通道我們稱之為大路神經系統。

還有一部分信息是往下走，就會進入我們的下意識、潛意識世界。

包括我們已經養成的習慣、熟練掌握的技能、說話的方式，乃至情緒起伏和波動的信息，都是通過這條通道所在的神經系統運行。

我們將這條通道稱為小路神經系統。

前面我們說到，同理心指的是對他人的感受和境遇感同身受的能力。

我們如何才能對他人的境遇感同身受？

首先，你需要通過觀察別人的面部表情和肢體動作，傾聽別人說話時的語氣語調，從中捕捉到別人喜怒哀樂的情緒信息。

其次，你會被對方的情緒所感染，然後通過自己的肢體語言，說話的語氣語調傳達出與對方協調一致的情緒反應。

在這個過程中，理性思維發生的作用幾乎為零。你甚至不需要說話，兩個人的眼神交流就已經勝過千言萬語。

你把她輕輕地摟在懷裡，撫摸她的發梢，自然而然地和她擁吻在一起。相同的情緒靜靜地在你和她之間流淌，你為她的悲傷而悲傷，你為她的歡喜而歡喜。

我們可以看到，不論是情緒信息的收集，還是傳遞協調一致的情緒反應，同理心都高度依賴小路神經系統的參與。

同理心發生的神經基礎是小路神經系統，而理性思維發生的神經基礎是大路神經系統，這是兩者之間最大的不同。

同理心發生的關鍵環節

有沒有人始終覺得自己無法和別人發展出很親密的關係？

不論是交朋友還是談戀愛，總是覺得感情不夠親密，建立的關係不夠深厚，或者感覺你們的關係無法向前發展。

這正是因為你們之間的情緒交流缺乏協調一致性，你很想伸出手親昵地摟著他的肩膀，但是當你試圖這麼做的時候，心裏面卻擔心會招致對方的反感，然後猶猶豫豫，動作僵硬不自然。

你的動作完全沒有傳達出你想要和他發展親密朋友關係的情緒信息，反而會讓對方覺得莫名其妙。

積極的情緒反應是同理心發生的非常關鍵的一環。

說一下我的個人經歷。我和朋友們在一起的時候，往往是那種比較喜歡說的那一個，而且別人也常常覺得跟我在一起，和我吃個飯，總能得到一些什麼，能學到一些什麼。

這時我就會注意到，往往我在說話的過程中做的一些動作，說的一些話，他們會不自覺地模仿我。

其實這也是判斷一個女生是不是喜歡你的一個標誌。比如你用手托住下巴的時候，女生會不會也馬上做出同樣的動作，你打一個手勢的時候，女生會不會也不自覺地跟著打同樣的手勢。

當我們對別人產生了積極的情感的時候，別人對你笑一下，你是不是也會同時回給對方一個微笑？這個時候你再去和別人說話，會不會就很自然？

大家在生活中有沒有這樣一種體驗：就是你在和某個人聊天的時候會總感覺有說不完的話，同時感覺很輕鬆很自在。

但是當你們之間的情緒反應缺乏一致性，缺乏協調性的時候，你就會感覺完全是在和對方尬聊。聊來聊去聊不到一起去，到後面都不知道該說些什麼好，想走又不能走，這種感覺簡直度日如年。

當我們的情緒缺乏一致性的時候，尤其是陌生人，你去生磕一個女生，你的情緒往往沒辦法去做出一個正常的表達，這時我們就會處於一種缺乏同理心的狀態。

缺乏同理心的常見表現和問題

我們說同理心是產生關心的心理基礎，能很好地促進愛侶之間的感情。而兩個真正感情好的人是不會去互相否定對方的，當然也不會發生爭吵，感情消磨，而是在情感世界裡相互支持，在生活中相濡以沫，白首偕老。

反之，在戀愛和婚姻中缺乏同理心的人有哪些常見表現？

首先，情感當中缺乏同理心，容易產生攻擊性和恐懼感。

人什麼時候會吵架？是在疲勞的時候。人在疲勞的時候容易攻擊性上升，當你感覺很累的時候，如果有人不停地在你耳邊說一些指責你的話，就容易攻擊性上升。

男人對女人的攻擊性不僅僅表現在口頭攻擊，還會表現出性慾。或者是害怕搞砸，沒辦法去和女生升級情感，不敢去和女生升級關係，不敢去牽女生的手。

其次，在與他人交往中，容易對他人產生過度依戀和佔有慾。

最後，無限放大自我意識，無法意識到自己的言行會對別人造成不好的體驗。

這些表現會帶來下列三大問題。

第一：不懂得關心女生，只關心自己，就會產生消極的行為和價值觀。

缺乏同理心，想問題就不會積極。積極的情緒反應是同理心的發動機，只有習慣用積極的心態去思考和對待問題的人才有可能變成一個有同理心的人。

反之，一個人缺乏同理心，對身邊的人和事漠不關心，就會慢慢變得只關心自己，行為和價值觀也會日趨消極。

第二：討好女生，對女生產生依賴感。

她不喜歡我，一定是我不夠好，一定是我付出得不夠多。在生活中，缺乏同理心的那種對別人的好，容易演變成對別人太好，尤其是我們容易去討好那些強勢的人。

越討好女生，越缺乏真正的情感交流，女生的感受越不好，就越讓你覺得高冷、不可靠近。這樣的話，你越討好她她越不想搭理你。女生對於討好她的人只會有兩種反應，一種是疏遠，一種是利用。

第三：情緒失控易怒。

所有缺乏同理心的人，除了自我意識過強以外，都有一個什麼樣的本質？——責任感缺失。有責任感的人遇到問題的時候，一定會採取有積極性有建設性的行為。

反之，就會去抱怨別人，抱怨別人其實就是責任感缺失的表現。有責任感，就意味著你會採取一種積極的，有建設性的行為。

習慣性抱怨的人，並不是別人要求高，而是你做得不夠好，然後別人對你有情緒，這個時候你就會產生一些抵觸狀況，一種防禦情緒來過渡掉這種不快的感覺。

提高同理心的三大行為習慣

因為同理心是由我們的潛意識和下意識來決定的，而潛移默化的行為習慣才是我們作用於潛意識和下意識的有效方式。

因此，要想提高自己的同理心，我們就必須去培養自己的以下行為習慣。

第一：說話的時候盡量讓自己看著對方的眼睛。

有很多時候我們這麼去做，一開始都是不習慣的。但是如果你這麼做了，你馬上就能發現對方的需求。比如說你很容易注意到她喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼。

你身邊有人的時候，不要看飯菜，不要看手機，而是要時常看別人的眼睛。你就會收集到對方的情緒，知道對方喜歡什麼不喜歡什麼，而且讓別人感受到你的關注。你沒有養成這樣的習慣，你就只顧自己吃，只顧自己玩，你就很難察言觀色，注意到別人的需求。

第二：面對消極反饋的時候，不要先質疑自己。

只要你有這種想法，你的同理心就會消失。

如果你追一個女孩，你的目的僅僅是為了得到她，只在乎你能不能追到，那麼你很難採取行動，可能永遠不會和她產生關係。

但是如果你有多重維度的思考，有多重維度的目的，就算追不到也可以積累經驗，做不了戀人也可以成為朋友，這樣的話，你就能能培養自己的主動性，培養自己的積極行為。

你做了就有可能性呀，為什麼不去做呢？我們經常說是一個人的信念體系決定他的行為模式，如果你去做一件事情，信念體系過於單一的時候，你的信念體系就容易崩塌，就會很容易陷入消極的陷阱。

第三：從對方的感受去出發，去看待和考慮問題。

比如說明天是六一兒童節，你從對方的感受出發，不去想你自己，只想著怎麼能讓她開心一點。當你去做一件事情的時候，如果有過多的個人慾望在裡面，這件事情就會變味。

有很多不服氣的人會反問：憑什麼我要照顧別人的感受，又有誰會照顧我的感受？

這裡面有一條核心的底層邏輯。

為什麼要照顧女生的感受？這是因為當女生對你感受不好的時候，她就會對你有負面反饋。你就會承受社會拒絕，而這種負面反饋會降低你的自尊水平，這種自尊水平的降低，會導致你不自信，會讓你自卑。

這種自卑會降低你的行動力、自律性和自我價值感。就是你做什麼都沒有興趣，生活當中就會很放縱，然後就會覺得自己一無是處，覺得自己幹什麼都干不好。這就是現在男性很難脫單的核心原因。這就是你為什麼要重視別人感受的最重要的原因。

除了以上的三種行為習慣之外，我們還要特別注意一點：這個世界上，有很多事情的失敗是沒有原因的，並不是所有的事情做錯了都可以去總結和吸取教訓。

比如說，你去拍一張好的照片，是你隨便拍一百張，然後從中挑選出一張好照片要好一些，還是你精心設計構圖，思考拍攝的角度拍出來的效果好一些？一定是多拍，隨便拍，然後挑選出好照片的效果更佳。

很多事情，我們只需要多做，從中找到自己的亮點，而且我們在多做的過程中，不會有各種多餘的情緒。比如說追女孩子，在追之前想一大堆，瞻前顧後，半年不敢動作，女生稍微有一點負面反饋，想得就更多，更加不敢進行下一步動作。

快速行動，快速成長，說一千，道一萬，實踐才是最好的老師。提高同理心，從積極的行動開始！

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不知道題主看沒看過《死亡筆記》動漫

感覺裡面的主角比較冷漠吧，一切都從自身利益角度考慮

估計這類人一切事物都從利益角度看問題，更適合搞權謀，但要看自身的野心是否大。

沒同理心，而且野心大的人，可能會把周圍的所有人當成棋盤上的棋子一樣去操控，當然前提是自己智商足夠高。

和這類人打交道可能更多是從利益角度出發吧，如果和他們相處可能更像做生意，他們可能是過於利己主義，和他們打交道的前提是，要讓他們知道這樣做對他們有怎樣的好處。

反正我是並不想和這類人有過多的交集，因為你無法知道對方會不會因為某些原因，把你給賣了。

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個人感覺最可怕的不是無法感受別人的情緒，而是感受了卻無法理解。

上高中的時候，有一次當著全班的面和班主任撕逼，可能是班主任最近壓力太大，當時就崩潰到嚎啕大哭，開始哭訴帶我們有多操心，還有家裡人不理解。

我當時的反應是：

老師，你跑題了，你哭訴的這些跟我們爭論的主題無關。請用符合邏輯的方式與我們對話。

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