心態脆弱的人，又沒有依靠該如何自我拯救？

自小寄人籬下，幾經波折，家庭對我沒有愛，現在和母親生活，但母親很冷漠，家庭經濟情況不好，想要改變生活只能靠我自己，但小時候的經歷讓我養成了弱弱的氣場，身邊人都說我太溫柔了，伴隨而來的還有大部分人的對我的感受都不太在乎，因為沒有存在感，我彷彿在一個惡性循環里。心態極脆弱，又無處發泄無處傾訴，不可能跟母親傾訴，換來的只有斥責，在她嘴裡都會是我的不對。

我想自己的心理不健康是小時候環境導致的，我應該怎麼調整自己呢？

現在有個很火的詞叫原生家庭，就是說自己的「不幸」主要是家庭環境不好導致，我認同這個觀點。可悲的是我發現找到原因並不能改變糟糕處境，也就是說原生家庭只能對你以前的人生負責，以後的人生要自己對自己負責。人早晚都是要獨立的，無論精神還是物質，條件好的可能要晚一點獨立，條件差的要早一點，無論如何別抱怨，請儘力而為，無論結果如何。

「世界上只有一種真正的英雄，那就是在認清生活真相之後依然熱愛生活」——羅曼羅蘭

個人認為，人之所以成為高等動物區別於其他是因為自制力與可塑性，誰又能有多脆弱，逼急了什麼都乾的出來，但人知道有道德有約束。這個世界從來不公平，有人天生就在蜜罐一路順風順水，可一定程度上而言，你以為你是最慘的，但還有比你更慘的，所以我也認為世界也是守恆的，就和我一樣的普通人來說，沒有開掛的人生，生活不是比慘的，改變不了的，那就接受或者忘記。更何況，人都不同，誰都沒經歷過另一個人的生活，有什麼資格去評判一個人的好壞，當然，顯而易見的罪大惡極的極端人士不在內。

放棄，等死，告辭。

開個玩笑，開個玩笑。至少我的理論研究發現，沒有一個人是真正意義上的懦弱，所有人的內心都藏著一隻野獸，你束縛著她就是個人道德，社會束縛著你這就是社會道德。如果把它放出來，他會毫不猶豫的把你眼前所珍惜的一切，全部撕碎乾淨，沒有人可以消滅他，她本身就是你慾望的表現，而慾望不是他的全部。慾望本身，是她通過你訴述得出的表現。本我自我超我，本我就是本能，他類似野獸直覺類似你說出不服氣這句話，就是他不服氣。這個也不是你，自我是用來調節本身和他人之間的關係，自我就是認識，承認你獨一無二的那個，那個你就是自我。超我，這是調節社會關係的，社會道德與自我道德所不匹配的時候，社會道德壓過自我道德，他就是超我。

比如說同學作弊，我去舉報，這就是超我在做的。

在一個安靜的環境中，心裡雜念，她就是你的本我。

告訴你這些不是讓你壓抑某個，我是讓你承認他們全都是你。每個人的本我就像小孩子一般，但自我看來卻如同魔王一樣，強大暴虐，不可接近。當你真正觸摸到她的時候，你會發現原來從來只有你一個人。膽小懦弱等等等等，這些肯定是有原因的，理清了自己的想法，就可以對這些負面情緒做出改變。

沒有家庭背景，又不能靠臉吃飯，怎麼辦，當然是靠自己！你現在能做的就多嘗試，學一門技能，可能你現在很難和別人比，但是你堅持掌握一門技能十年，你就能和別人比了，甚至超過很多人，所以不要只看眼前，否則你會急功近利，越想做好，越做不好。

第一次離開家坐火車去另一個城市上大學

父親送我到月台

提著大包小包下火車做公交找學校問路去寢室

去年實習選擇離家近的單位

把東西能寄的寄了不能寄的隨身帶著一個超重的箱子

租的房子在六樓，老舊，沒有電梯，下著大雨，污水橫流

把它搬上去的時候對自己說

堅強，堅強一點，堅強是最大的美德

沒有人幫你，自己要變得強大

不讓他們看笑話

增強自身能力，多學習技能技術，知識，自我反省，找出原因，進行改正

我也有類似的問題，後來我發現我的自信依賴於別人的看法，一旦你比較在乎的人對你的否定，我就會容易墮落下去。最近在學習社會心理學之類的，後雖然這些書籍並不能讓你擺脫這個困境，實際上也不能，主要還是考自己，內心的強大。現在我正在慢慢學習如何拒絕，如何盡量不要讓別人影響我的心情，一遍一遍地重複，我要接受自己的缺點，我就是這樣的人，首先要接受你這樣的自己，然侯多做一些積極的行為，積極的行為能改變態度，我覺得真的挺有道理。我平常很容易別人影響，然侯我自己就會悶著想半天，但是我後來一開始想糟心的事兒，我就去做一些我覺得很有意義的事兒，比如我最近終於把自己的個人公眾號開起了，我打算按照我自己的計劃一步一步做下去。後面，你會發現，當初真的是浪費很多時間在上面，當你後面對自己越來越感到滿足，越來越平靜，一切都會好起來的。畢竟那些心靈雞湯也不是白寫的，哈哈哈哈。

來找我吧！你是一個沒有安全感，自我價值認定較低的。你的存在無需他人的認可，你本自具足。我也曾經歷過很多事件，認為別人的肯定會讓我開心，快樂。確實也做到了一時，但根本上還是來自一個人對內在自我的認可。