檸檬水到底是加糖好還是加蜂蜜好？
都說美白可以喝檸檬水 所以基於減肥美白的目的 到底是加蜂蜜好還是冰糖好？ 換句話就是冰糖和蜂蜜哪個熱量高呢？
同樣都是甜的，加糖普通版，加蜂蜜旗艦版。
美白起主要作用的還是檸檬本身含有的維C吧，冰糖或是蜂蜜用來調節檸檬的酸味，哪個都可以，想知道誰熱量更高，看圖吧
基本上差不多的，兩個都含糖，碳水含量較高，不過當做飲品應該是可以的
下面是蜂蜜檸檬水_(:зゝ∠)_
冰糖的暫時沒有_(:зゝ∠)_
這必須是蜂蜜咯，雖然主要成分也是糖，但是和白糖的糖不一樣
白糖的主要成分是蔗糖，要靠身體中的消化酶分解，人體才能吸收，多餘的會被轉化成脂肪堆積在人體內。如果人體代謝系統薄弱的話，就會給人體造成傷害，如糖尿病人，就是不能食用白糖的。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，不用經過人體分泌消化酶就能很快吸收。蜂蜜中還有糊精，是一種澱粉纖維，也就是說，你的身體要消耗更多的能量來把蜂蜜分解，所以喝蜂蜜比吃糖攝入的卡路里總數要低更多。
另外白糖就只是糖，而蜂蜜除了糖還有其他維生素，微量元素等，對身體健康有好處，多喝不會上火還能潤腸通便。
綜上所述，選蜂蜜無疑....
蜂蜜，最自然的甜味劑，其他的功效別考慮這麼多，熱量冰糖更高。
加蜂蜜啊 天然成熟蜂蜜，市場上的工業製作方法誰知道是怎麼二次加工的
簡單說，
首選蜂蜜，你已明確提到是用於減肥目的，因為蜂蜜的熱量低於冰糖，1kg蜂蜜熱量2900多卡，然而1kg冰糖熱量直逼4000卡，你想想吧，如果跑圈你每天得運動多長時間，長的可怕 。其中主要成分果糖和葡萄糖，人體吸收都高於冰糖等。重點：減脂最先消耗糖分，再者脂肪，作為吸收快的蜂蜜中的果糖和葡萄糖，這就是在直接加速身體新陳代謝，加快糖分消耗，所以這個時間周期的效率是優於高熱量的冰糖的。
減脂無非就是飲食和運動的關係。但是說到底，如果運動欠佳，那就真的在飲食上死命控制，現在的痛苦只為將來棒棒噠身材！
這個過程中在飲食上建議直接攝取天然的氨基酸，作為人體所必須的營養物質，也可以直接促進新陳代謝，同時有效避免在常規(肉類、豆製品、雞蛋、牛奶等等)食物中攝取氨基酸的同時增加的一部分熱量。
推薦給你蜂王漿作為天然氨基酸的首選。當然說了這些，你已經知道在蜂蜜和冰糖中如何選擇，你已經離成功近在咫尺了。
但是最最重要的是，如果在純蜂蜜的選擇上出現問題，這無疑於浪費時間的同時又更多攝入了假蜂蜜的熱量以及潛在危害，得不償失。
所以不要選擇市場上的、超市裡的蜂蜜，看著實惠，其實啥用沒有，反而更添一害。
直接摔了、砸了，買些純蜂蜜。沒辦法這是我有效做事風格。最後祝你好運！早日秀出自己！當然冰糖熱量高了，蜜糖是可以直接分解的
我喜歡用蜂蜜，蜂蜜更香，也可以加茶變檸檬紅茶
美不了白，減不了肥，可以解膩。啥都不放當水喝，如果不怕胃酸的話還是挺清香的
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