如果有一天不能彈琴了你會怎麼辦?

去年發現自己手關節不舒服去醫院檢查之後發現是腱鞘炎隔段時間就會手不舒服，練琴就要停止正處在最好的年齡，不到二十歲

因為疫情在家，開始學更多的樂理和編曲知識， 除了會彈一點吉他跟音樂沾點邊，基本上沒有什麼擅長的東西了。很怕自己以後不能彈琴了

2016年，所在樂隊錄製第一張EP之前，因為十月上海樂展期間，四天連續六場高強度演示加樂隊專場演出，加之可能因為帶了三把琴，算上行李有點重，我的左手手腕外側韌帶嚴重拉傷，無法做支撐，就連正常背著琴，左手腕彎曲按弦帶著護腕兒都疼得哆嗦。

因為小時候練了十餘年小提琴，從小開手，也算有童子功，到吉他也是弦樂，練琴上我從來沒覺得自己會傷手過。就算剛開始學琴擴手，食指到小指擴到七品，或者練速度力量，最多貼塊兒膏藥，泡泡熱水，從來沒傷過關節手腕。

當時手傷，痛感確實不同以往，後來大概有半年，我都無法受力按弦。加之當時錄音箱琴為主，我的箱琴都是13-56的弦，電琴也是10/11，整體弦偏粗，當時我也沒跟樂隊人說，就拖著先錄其他部分，只想著趕緊修養好。

直到一個多月過去了，一點兒不見好我才開始有點兒慌。為了養手，我大概有兩三個月在家不能搬重物，連舉水杯都不行，推拿上藥試了很多辦法，去醫院看照了片子，大夫說，這個是韌帶拉傷，除了養沒有別的辦法。

那是我彈琴以來，第一次考慮如果不彈琴了，我會做什麼。

然後那段時間，北京樂隊圈的朋友只要有聚會，晚上喊我，我就出去。喝著酒聊著天兒，也不知道哪句話戳著了，我眼淚一下流下來。對面兒幾個哥們兒一下慌了問「釗兒你怎麼了」我說「我可能再也彈不了琴了」。然後就一夜連喝四五par，喝到早上。這樣的生活大概持續了一個月。

然後就是私下問樂手朋友們，各種腱鞘炎、傷手怎麼處理，感覺自己對職業病太不重視了。然後我覺得不能這麼耽擱下去。開始考慮如果不能彈琴了，我能做什麼。

當然，我一直也在做一些製作的工作，但是吉他彈到一定程度，會有自己想鑽研精進的風格和細分的東西，是我和別人Jam，玩兒音樂最直接的工具，又是solo樂器，一時也想不到什麼站在台上能讓我獲得和它一樣滿足感的樂器。

然後我開始想，也許能做一些音樂演出運營相關的事情。手好不好的也不能等著，然後就報了個經紀人考試，然後拿了個證，順便起了個公司，想著萬一手好了可以簽自己的樂隊做演出，不行也能搞搞演出。

就那麼幾個月，我突然意識到，我只是很容易專註在一件事上，我有一瞬間覺得，要是就此彈不了了，其實也沒什麼。

彈吉他做音樂曾經是我最大的愛好，然後我千方百計把我的熱愛變成了我的職業或者說是事業。然後實話實說，我一度感覺我沒有愛好了。

我特別認真地想知道為什麼我這麼容易因為喜歡一件事就巨認真、巨上心、巨較勁的一個人，再也培養不出新的愛好了。直到最近我才想明白。因為控制技藝的快感，到一定程度才能自娛。

喜歡一個東西就想把它做到極好，令我再也難以在其他有技術、有「匠」這個基礎之上，才有創造快樂的項目上，難以有滿足感。精力有限，一旦開始一件事，隨著對高目標高要求展望，核算時間成本，馬上就想放手了。

特別是當我把一個喜好，變為工作和事業之後，我再難簡單地只感受喜愛的一部分了。我覺得這才是之所以，當我們不得不放棄一樣「喜好」痛苦的原因。我們為已經付出而達到的成績、程度而難過。

當時迷茫，想通之後卻又覺得不過如此。好像有什麼事情到來，放下也是輕而易舉的事情。不過就是一個人生交口的選擇罷了。

我只是所幸半年之後，手好了很多。然後慢慢有界限地練習，練習至今，慢慢再適應傷痛，增強更大肌群的鍛煉，掌握自己的肌肉極限，調整練習的方法以求科學高效。

但如果我真的不能彈琴了，我想那大概也只是一個瞬間的選擇。我甚至時常感到，就連我開始彈琴、彈這麼久，都只不過是順其自然的事罷了。

我想世上的事最後大抵都不過是「一念之間」和「順其自然」。像我，曾自然地不能彈，又因為手好了和某個創作的機緣，再拿起吉他；也有些別的朋友，可能就因為某個家裡的變故、某些事由，也就放下琴不再彈了，我覺得都是當時看來重要，往後經年回看不過一笑的選擇吧。

能彈琴的時候，認真練習；手傷的時候，好好休養，盡量恢復治療；不能彈了，做音樂也可以，不做音樂也可以。認真活也可以，散漫活也無錯。順其自然，就是最好了。

但其實你這麼年輕，練到腱鞘炎，肯定是下苦功夫好好練了。我覺得以你的年紀，肌肉、韌帶恢復能力，其實一定是很強的。休養一段時間，應該還是可以彈琴的。並且在科學的方法下、適量的練習量範圍內，還會一直提高的。

我認識的大部分樂手，刻苦練習都會有一些類似的傷病。我覺得這不過是職業病，是為了提高技術犧牲的健康的一部分。曾經有人問我，小朋友拿大尺寸琴學琴會傷手，那我只能說，未成年時，這是他家長替他做的選擇；成年後，這是他自己做的選擇。所以科學的練習方法、肌肉鍛煉，是保持穩健練琴的基礎。

不用太擔心，這樣的職業傷病，休養和練習本就是交替進行的；音樂也好、吉他也好，「功夫在詩外」，很多時候對某件事的認知加深、提升、也不僅僅只是在這件事之中。學習一段編曲之後，對吉他的見解也會改變；哪怕完全不相通的事情，其實道理也大都相通的。認真學習吸收新的東西，我相信無論做什麼都會很好的。

以上。

以前壓根不會想這個問題，然而前幾年真的遇到了這問題，也想在這裡說一下我那段日子的心路歷程，感慨萬千！

對一個演奏者來講，不能彈琴真的相當於失去了靈魂，雖不會輕生那麼誇張，但整日頹廢，情緒不穩定，度日如年。。。。

2012年夏天，我因不甚摔了一覺（當時晚上），摔斷了右手中指一根側筋。導致的後果是，中指腱帽滑脫，大概是這裡。

當然這都是後來醫生告訴我的名詞兒，然而當時很疼，但是是晚上了，想著沒什麼事就摔一跤而已，以為只是外傷，大概處理一下傷口就沒管。第二天也只是覺得腫起來了，疼痛感只要不太動手指就還能夠忍受，應該恢復恢復就好了，還是沒在意。

就這樣一天天的，一個多月也就不怎麼疼了，試了試彈吉他，雖然隱隱做痛但是還能慢慢彈，就更不當回事了 。

過了大概三年，也就在15年，我發現右手中指的腱帽亂動，經常滑脫到無名指和中指根部之間的位置，我開始覺得奇怪。其實記得當時都恢復了半年多了，但仍然感覺指頭不是很舒服，那種不舒服不是不靈活，而是一種有點失控的感覺，見鬼了一樣！我彈一些古典快曲子和Tommy的快曲子還是可以彈，但我疑惑的是，怎麼右手準確度稍稍不如從前？我以為還是有傷沒有恢復好，所以就乾脆不彈那些快速是東西，只彈一彈bensusan的曲子和其他一些右手不會很快的曲子慢慢恢復一下看看。

一晃就是三年，疑惑，勸自己，疑惑，勸自己。。。直到15年我終於耐不住了，因為準確度已經變得糟糕了，右手中指腱帽已經經常滑脫到無名指和中指指根之間的凹槽里，導致慢曲子都很難控制右手的精準撥弦。我終於決心去求醫了（這就是亡羊補牢 ）。

我去了當地幾家不錯的醫院，看遍了手外科的醫生，專家等等。好幾家醫院都說，不建議手術，手術完了可能還不如現在，因為產生粘連什麼什麼的一系列專業詞語，我倒是懂了，也有點絕望了。

記得醫生基本都會說「你這不影響生活啊？你為什麼非要手術？」我答到「大夫，我是彈琴的，如果不彈琴我肯定不手術了？還有什麼辦法嗎？」。這種話我不知道說了多少遍，但大部分醫生還是不願接受我的治療訴求。我能如何？我恨不得給自己開刀，給骨頭上打個釘子把那個來回跑的腱帽綁起來！

直到16年春天，我感到我已經彈琴很難受了，真的是越來越嚴重，慢曲子都快不行了，再一次開始求醫之路。這次我還是去了以前去過的一家有名的骨科醫院，記得上一次去，看了四個專家（共五個）。我為什麼不看所有專家呢？因為專家裡面有科室主任（最大），主任醫師，副主任醫師。我看簡介後，約診了我覺得不錯的四位專家挨個就診，只有一位是副主任醫師，並且工作經驗都比別人少幾年，所以沒有約這一位大夫。

這一次我想，那四位專家都不給我做手術，其他醫院也不給做甚至說沒做過這種案例。於是，我再約一下沒有約過的這位副主任醫師吧？也許年輕醫生不一樣？結果讓我非常開心，這位大夫分析了我的病情，並且說過他做過類似案例，比較有信心，並且也是為樂手做的手術。這一下讓我就像久旱逢甘露，來了希望。於是了解好情況，就打算晚一些日子在做手術。

為什麼晚一些再做？因為手術仍然是有風險的，雖然醫生說「風險一定有，成功率也還可以」。但是我也得做好今後甚至不能彈琴的準備。晚些日子是為了，我想錄一些我還能彈的，我喜歡曲子，紀念一下，以後真不的能彈了，就留個念想吧！

於是就有了後來我發到b站的那些從17年到18年1月13號的那些投稿了，包括wuwei，so long micheael，Angelina等等（其實16年就錄了，是發在了其他網站，包括和葉老師的一起錄製的網易雲音樂的雙吉他翻彈專輯《森林盡頭》）。但還有很多喜歡彈的但已經當時無法表現了的曲子，因為手的原因沒法錄了。。。

做完這些，在17年八月，手術了！！！當時真的下了很大決心，之前的錄曲子就好像留遺言一樣的心態。因為以後真有很大可能要放下吉他了！這是一件多麼痛苦的事情！陪伴我20年的老友，可能要放下了。。。。

記得住院帶手術十天左右就出院了，打了兩個鉚釘，鉚釘上有東西拉住了肌腱，腱帽，還從無名指的肌腱上抽取了一點肌腱纖維穿過中指腱帽再拉緊，醫生的方案，稱得上高明，很細心，完善。謹遵醫囑後，開始了恢復生涯！

恢復期間也經歷了很多痛苦，康復也是一門學問，自己都快成了醫生了。我為了脫離粘連，術後一個半月都鍛煉的可以完全握拳伸展自如（雖然還是疼），其中痛苦只有我知道。但能握拳和能彈琴相距甚遠，我中間還經歷了康復的求醫路，這裡就不說了不然太長了，真的很不容易。

直到19年初，我才覺得可以彈一點點了，雖然中指和無名指靈活度大不如手壞之前，但起碼穩定了，通過不斷努力，逐漸手好些了。直到現在，雖然仍然不能和好著的時候的靈活度相提並論，但起碼比那段痛苦的日子好多了。愛的羅曼史是我愛上吉他的原因，也是我練習的第一首曲子，小時候都可以快的起飛，現在卻不能，因為ma指速度跟不上了。但比起讓你不能彈吉他，我算是幸運的了。

手，是相當精密的一個神器！所以在這裡，奉勸所有愛音樂的愛好者，老師，演奏家，學生們。一定要保護好自己和樂器對話的工具，或是手，或者嘴（吹奏樂器）。因為那不僅僅是你的器官，某種程度，他是你的靈魂！！！

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假如這一天真的發生了，我會...

1.做一個忠實的聽眾，即使自己不能彈也還可以欣賞其他美好的音樂。

2.好好學習理論知識，充實自己。

3.利用我20餘年的學琴的經驗教訓，儘可能幫助到其他想要好好學琴的人。

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不請自來！10多年的腱鞘炎/腱鞘囊腫來現身說法了！！！

我很確定我的回答一定對你有幫助但是可能會比較啰嗦（嘿嘿）

結論是會有影響，你將來（可能）能達到的成就越高影響就越大，但是不至於讓你絕望。

第一次發病實在高二準備藝考的時候同時練狂6和鍾還在瑪捷帕的邊緣試探（神經病），發力有問題也沒注意休息結果就涼了，中醫西醫都看了沒有好的解決辦法很多大夫都是按照廚房裡做面點的那種腱鞘炎治的其實一點卵用都沒有，結論就是要想不複發除非不彈。是不是跟你很像啊？但是我不願意啊，我要彈啊。最後我老師讓我抹一種軟膏沒事就往裡揉（叫法斯通不知現在有沒有的賣），不過我個人覺得沒啥用。

說說我這麼多年來總結的方法吧。千萬不能累著，你要想像你的手腕現在已經有耐久度了，以天為單位任何不自然的動作都會減耐久，玩電腦會減！減的很多！尤其星際！吃雞！比較輕的滑鼠傷害會少一點點（我扔了ie3.0和g9x現在用地獄狂蛇和g102）不過要想保護你脆弱的手腕最好別玩或者玩主機遊戲吧手柄沒那麼傷。還有千萬不要搬重物了慫吧你已經是個殘疾人了。。。冬天的保暖也很重要，我的好母親給我織了好幾個毛線護腕我冬天出門都會戴上（啥？丑？你都是殘疾人了還在乎美醜？）還有一點如果你睡覺經常扭來扭曲的話可能需要在睡前帶上固定手腕的護具（不知道國內有沒有賣的）有幾次我睡姿沒掌握好擺了個特別彎扭的角度睡了一夜第二天直接完全沒法彈琴。

接下來就是練琴的時間安排了，根據我的情況大跨度還有右手彈低音都是很危險的，我的方法是每天的熱身一定要盡量做好，以輕柔的拉伸為主（只是針對手腕，手指練習對我幾乎我沒有影響）熱身的好壞決定了我一天能練6小時還是2小時就完蛋。一般需要至少30分鐘熱手完了我會根據情況彈一小時新曲子（比較掰的那種）或者一個半小時舊曲子（沒那麼傷）然後就要休息至少45分鐘（不要一休息就拿起滑鼠！）後面練習時間逐步縮短休息時間逐步增加最後到休息2小時彈半小時。最後不要彈得精疲力盡或者手腕明顯疼痛，要給第二天留一部分耐久這樣循環充能每天都可以正常練習的。

我就是用這樣的方法正常出了國拿到了學位還學了很多雜七雜八的東西，選曲上確實會受限，原則上不能又大（跨度）又長（時間），所以協奏基本只能彈古典和巴洛克。小作品盡量避開李斯特就好（可能我有陰影）只要管理好練習時間做好放鬆還是完全可以彈的。充其量腱鞘炎只是阻礙你達到自身巔峰你因素之一罷了而且還是不太重要的一個，並不是你放棄鋼琴的全部理由。

好啦，我也休息完了回去練琴了，希望有幫到你。

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這個問題我還真想過，不只一次，我就是屬於極度樂觀的。剛學琴那時候jason becker是激勵我學琴的偶像（不知道的百度一下吧，天忌英才），練他漸凍症都樂觀，我們天天有什麼借口好找呢！

先別說什麼錢的因素，就說殘疾來說：

缺整個右手，幾乎不影響

缺左手手指，影響部分技巧

胳膊沒了，用腳

癱了，用眼睛（參考霍金和JASON BECKER）

死了，下輩子繼續

人活著不就是不斷的與生活抗爭嗎？

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