為什麼大多學生都膚色暗沉臉色發黃?怎麼調理?
膚色暗沉臉色不好也是有好處的。比如說,我偷懶不想上課的時候就素顏去辦公室請病假……
上學我是我們班是最黑的那位!
上班我是我們科里最白的那位!
哈哈哈哈哈~
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不過我並不是天生白,但是我也不算很黑
就是剛參加工作那會兒,突然從校園生活,換成需要3天值個夜班的工作生活
剛開始沒出了累了點兒,缺覺,其他的還好
但是時間久了問題就出來的
不僅大眼袋、黑眼圈
甚至皮膚開始變的粗糙、暗沉、泛黃
自己看著這張臉都感覺磕磣……
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後來一些美白護膚的小習慣才讓我養成了嫩白的好皮膚,其實只要開始做了堅持下來並不難,從現在開始著手做吧~
1.早晨我會先喝一杯開水,清腸。(一天都有喝足7杯水)
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2.早餐紅豆薏米粉3勺+杏仁粉1~2勺+奶粉3勺混合攪拌再加一個麵包或五穀雜糧餅乾當早餐。(杏仁粉的味道其實比較難喝,所以可以自己選擇加量配比,蓋過杏仁味就好喝很多,奶粉我選擇脫脂的)
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3:早上吃早餐後,我也會喝足2杯紅豆薏米茶,下午也會喝兩杯茶(是我們中yi科姐妹告訴我的,而且我的觀念喝水喝茶總是有宜的,自然就成為一種習慣,紅豆薏米茶主要利尿去浮腫,下午茶可以自己選擇我偏愛普洱茶)
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4:下午我會固定吃一個蘋果。(蘋果宜處不必說,我主要圖吃方便,每天一點水果養皮膚,西紅柿,奇異果都可以美白)
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5:晚飯後我都會切一片檸檬,泡水喝一杯。(一天一片一個檸檬正好可以一周)
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6:我會吃葡萄籽,比美白丸要安全,原理上會美白,但是個人沒有多少體驗,可能也是慢慢調理出來的。
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7:睡前半小時我會泡腳,促進xue液循環。
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8:防晒。
(做比不做強,夏天我懶的塗防晒時候就會長褲長袖帶傘)現在秋冬季節,紫外線不比夏天弱,但是這時候出門打傘就顯得很der,我又開始塗防晒了,防晒就選擇純物理防晒
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相比較化學防晒,純物理防晒就要溫和很多
減少了化學試劑對皮膚的損害
而且也減小了皮膚的壓力,幫助穩定皮膚
防晒質地在純物理防晒裡面還算不錯,上臉沒有特別大的厚重油膩感
而且抹開還有一點美白效果,有防晒我就不愛上底妝,直接防晒+眉毛+口紅就夠
這簡直就是我們懶星人必備技能哈哈~
9:美白丸我曾經也吃過幾款
在明知道美白丸美白效果是明顯、快速,但是對身體肝臟的負擔很大,不能長期吃,但是那段時間因為皮膚狀態太差,還是鋌而走險吃了
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千挑萬選的選擇他們家的,比起那些亂七八糟的牌子
我還是挺信任他們家的
吃了1個月左右,皮膚確實看起來亮了些
至少看起來氣色好很多,我就停掉了
然後緊接主攻美白精華
美白精華一直用的谷胱甘肽
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了解過美白成分的妹子應該都知道谷胱甘肽
是我們人體自帶的抗氧化成分
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看圖片也知道了
非常好吸收,而且關鍵是溫和不刺激,就算民感肌也能用
真的能從根源上阻斷、預防黑色素形成
美白效果雖然不如美白丸,但是在美白精華裡面絕對是個中翹楚
我用了1個月左右,同時就問我為啥臉白了,說我藏私……
最後一個個都入手了,沒想到真的有效,一個個都不同程度的白了些~
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10:番茄和奇異果是美白水果里的戰鬥機,還健康!
我是嫌棄吃著有點麻煩,天天一上班就腳不沾地的,哪有時間去啃水果,直接早上出門前裝一杯子,中間休息空擋喝掉~
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11:可以多按摩脖子,可以疏通xue液
xue液不通臉色就會發黃,黑眼圈,要經常按摩,雙手來回按壓輕揉就行。
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12:再晚再累也要卸妝,就算閉著眼也要卸妝洗臉。
我晚上回去即便是再不想動,我寧願不做飯吃,也得好好洗臉,卸妝我喜歡用卸妝乳,溫和還不油膩
都說卸妝油不油膩,但是我也好好乳化了,還是不喜歡這感覺
換成卸妝乳好很多
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卸妝乳上臉溫和,不像卸妝水得用化妝棉摩擦皮膚
卸妝乳直接用手單圈按摩,好好乳化,卸的乾淨,而且不油膩
卸完臉潤潤的,不會拔干,適合干皮或者是民感肌角質層脆弱的姐妹用~
13:定期去角質
身體臉部都需要,一周一次就好,臉部去角質要選溫和的,盡量避免大顆粒磨砂產品。
我用的清潔面泥,算是入門級的
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用之前臉上先拍些爽膚水,軟化下角質,然後抹清潔面泥
上臉細膩的膏體,很好塗開
塗完等15分鐘左右,要干不幹的時候洗掉
不要等徹底裂巴了才洗,很容易長干紋的
洗完臉上摸起來光滑,就連毛孔都感覺乾淨不少,抹護膚品都好吸收~
黑皮姐妹們,一定要認認真真變白啊~白白凈凈的小女孩確實很招人喜歡
尤其在我變白以後我更是感受深刻
我懷疑我們科室介個小伙喜歡我,經常找機會給我搭話……
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皮膚老化的一個重要表現,就是膚色暗沉。
隨著年齡的增長,我們的皮膚很容易漸漸變得暗沉無光澤、缺乏紅潤,看上去毫無生氣,「黃臉婆」這個稱呼就隨之而來。作為一個皮膚科醫生,我也遭遇過這樣的時刻。
看著這張臉,除了覺得沮喪,還覺得,畢竟自己是個專業的皮膚科醫生,自己的專業除了看皮膚病,還有醫學美容,頂著這張「黃臉婆」的臉,還怎麼讓患者接受自己的專業性。
於是,從上班前兩周,我就開始想辦法密集進行皮膚護理,盡量短期內盡量恢復皮膚狀態,接下來我就來分享一下自己對抗皮膚暗沉的經驗。
當然,皮膚的日常護理是個慢功夫,只有堅持每天日常護理,皮膚才會維持住最好的狀態。我經過短時間密集的護理,只是皮膚的水潤有所恢復,沒有那麼多的粗大毛孔和細紋,皮膚也變得光亮一些了,但已經讓我有足夠信心,重新投入了工作。
一、膚色暗沉的原因和日常護膚中注意的問題: 4 種原因, 4 種對策
1. 表皮的含水量少
我們來看一下第一個原因——表皮的含水量少。
當我們吹空調多了,是不是會覺得面部皮膚乾燥發緊?這時,在燈光下照鏡子,會看到面部好多的小細紋,或者毛孔粗大,就是因為,表皮細胞的含水量少了。就像土地沙化了一樣。當皮膚細胞缺水時,沒那麼飽滿,細胞間隙也大,表皮的透皮失水就更多。所以,皮膚會越來越干,出現細紋、面部乾燥、無光。
針對這種原因引起的膚色暗沉,我們在日常護膚 4 步中要更加註意補水、保濕環節,尤其是日常皮膚就比較乾燥、有細紋、暗沉的人,久在空調環境中的人要格外注意。
保濕劑中的保濕成分可以選擇玻尿酸、尿素成分的,而封閉成分可以用神經醯胺、角鯊烷成分的,質地相對不油膩。例如:歐萊雅玻尿酸系列,珂潤乳液和面霜。
我們可以一天擦三次,但是,一次一定要注意使用量,在皮膚需要迅速改善缺水狀況時,在以皮膚不覺得粘膩、不透氣的原則下,盡量多擦。
此外,我們也可以選用一些有美白淡斑作用的護膚品成分,例如:含有維生素 C 、 E 、阿魏酸、超氧化物歧化酶等抗氧化劑,綠茶、葡萄籽、積雪草等植物提取成分,表皮生長因子成分以及蛋白肽類成分,可以更好的幫助皮膚消除暗沉。
除了日用保濕的產品,我們也可以使用保濕的面膜,面膜是我們急速保濕補水的神器。在使用頻率上,醫用的膠原蛋白或透明質酸的面膜,我們可以在短期內,例如 3-5 天內,每天敷一個;而普通的面膜,我們不建議天天使用,一周 2-3 次即可。
為什麼醫用面膜可以天天用?而普通面膜不行呢?這是因為,醫用面膜去除了香料、防腐劑等易引起皮膚過敏、刺激的成分,其次,它的生產線消毒滅菌特別嚴格,避免了細菌等的污染,和引起的皮膚過敏等。所以,我們一般也會在患者有面部皮炎的時候,建議外用醫用面膜補水,而不建議使用自己平時用的面膜。
2. 表皮的更新代謝出現問題
除此之外,還有一些年輕女性,面部油光泛濫,顯得油汪汪、亮堂堂的,但是,把油擦掉後,皮膚也是黯淡無光,這是為什麼呢?這是因為表皮的更新代謝出現了問題。
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鹽選專欄
北大護膚課:從現在開始變美
田珊 北大醫學部博士、頂級皮膚科專家
26 小節 | 6 小時
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我家是做中醫的啊,爸媽也和我講過這個事,你說的這種情況主要是體虛造成的,不信你看看這些女孩子,嘴唇,舌頭,眼瞼都是白的。
膚色暗淡的你還在自暴自棄嗎?幾分鐘讀完這篇,給你正確美白方法!
很多女生由於天生的膚質較黑或又後天紫外線直射導致膚色較暗淡,而嘗試各種美白產品,可成效並不顯著。這讓很多女生困擾不已。
首先先談一談究竟是什麼導致皮膚暗淡
大家應該都這個「黑色素」這一可怕的魔鬼。
之所以皮膚暗淡的第一元素便是黑色素的生成。人的皮膚分為真皮層,有刺層,顆粒層,角質層,表皮層。可以看看這張圖片,我們的肌膚分成這幾層:
![](http://i1.wp.com/pic1.zhimg.com/v2-65ee358a628d20937948015264b4ef3d_r.jpg?source=1940ef5c)
黑色素的主要作用其實是保護真皮層和皮下組織不受損,防止皮膚癌的產生。但物極必反,如若黑色素的的數量過多或分布不均便會導致膚色暗淡和色斑的產生。於是便產生了很多女生的困擾,下圖便是黑色素形成的結構圖,映入眼帘的「大黑球」便是令人憎惡的黑色素。
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黑色素的生成是由於紫外線照射或其他刺激導致DNA損壞,DNA損壞激發黑色素細胞以酪氨酸為原材料發生一系列反應,產生大量黑色素,這些過多的黑色素小體移動到角質層,其中尚未代謝掉的變色素沉積,成為了女生皮膚上的色斑和暗淡,可以看看下圖紫外線對我們肌膚的直射傷害過程。
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面對令人厭惡的色斑,我們大部分選擇了過多品類的美白產品而不是從源頭考慮過防晒問題。曬斑的形成的第一原因是可怕的紫外線,我們首當其衝的便是注意防晒,從源頭根除曬斑的形成,將曬斑扼殺在搖籃里比後期再次修護效果更佳。其一是防晒其二便是產品的選擇。過多女生選擇產品原則是只選價位較低的產品,並不是平價等於不好用,但是有些平價產品的美白成分達不到美白需要的濃度,於是達不到我們想要的美白效果。其次,產品搭配是否正確決定了膚質的優劣,例如抗氧化產品中的三酶一素都要抑制才可以有效美白。
市面大部分美白產品的美白原理可分為三類,下面就是三類原理的圖片說明。
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其一,抗氧化,大部分vc美白產品皆是抗氧化產品,主要原理是在黑色素生產過程中氧化自由基參與了部分反應,而抗氧化產品是抑制氧化反應的發生,阻止黑色素的生成;其二,抑制「三酶一素」,所謂三酶一素是指酪氨酸酶,多巴色素互變酶多,DHICA氧化酶和內皮素,這四種元素是黑色素形成的四大「幫手」,將「四大幫手」的活性抑制住便阻斷了黑色素的形成。大家可以看到下圖中四種元素的形態:
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其三,去角質,代表便是果酸煥膚,是將已經生成的黑色素儘早出現在皮膚表層,再通過「刷酸」的方式將黑色素清除,但果酸煥膚的護膚方法並不適合敏感肌和乾性膚質,只適合耐挫的健康油皮。
遠離禁用和無效的美白成分,讓自己的皮膚不白白吃苦......
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這肌膚暗沉,說來也怪,你說它是由於衰老導致,20歲的小姑娘,哪有什麼衰老問題?但你說皮膚需要美白,可是不少美白產品對暗沉也無效,因為這壓根和黑色素也沒什麼關係,所以實在令人頭疼。
熬個夜,不行,立馬變成黃臉婆;一整天回到家,皮膚狀態和身體一樣,呈虛脫狀。尤其是化妝的小仙女,想要保持一天「鮮活動人」實在是太難,買再名貴的彩妝,但皮膚底子出了問題,還是力不從心。
一天不塗防晒你就要努力好幾天才能白回來 女孩子真是太難了
給你們推薦一種蛋白飲 這個蛋白飲一瓶相當於5瓶燕窩 不要說我誇大其詞 只要你試了就知道我有沒有說謊了 我每天都走喝 這是我表姐給我的 我表姐本身就是美容院的 所以安全問題duck不用擔心 說了這麼多你們看下我喝三四個月的效果
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所以高中生 大學生壓力大導致皮膚暗沉的給我入!
氣血不足,沒有休息好,10點作業睡,注意皮膚的日常護理,比如認真洗臉,補補水啊
注意防晒,而且應該多吃果蔬類的,平時可以多喝點牛奶豆漿,洗個牛奶浴什麼的。還有就是補充膠原蛋白,這個很重要,靚麗膚色的。花青宜膠原蛋白補充的很好。
讓你快速告別暗沉肌膚,遇見最美的自己!
皮膚暗黃是你成為素顏女神的天敵!
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白起來才能真正的自信起來,姐妹們!
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18+的學生正處於青春期的
一不小心就容易變身暗黃臉臉色暗沉的原因可是有很多的 只有知道自己為什麼皮膚看起來暗黃無光才有方法美白啊 首先給姐妹們講下導致皮膚暗黃的原因:1.先天遺傳,色素沉澱長期皮膚清潔不徹底後者是不注重防晒容易導致皮膚色素沉澱2.皮膚缺水皮膚的含水量比較少的時候就會看起來暗淡粗糙3.睡眠不足肝臟得不到休息,皮膚容易出油變得粗糙4.紫外線輻射光老化的原因,會導致皮膚堆積,導致血液循環不暢5.食物引起使用過多胡蘿蔔,橘子,南瓜等富含胡蘿蔔素的食物都會讓皮膚髮黃解決辦法:1.做好日常護膚,皮膚乾的做好補水,皮膚油的做好控油
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HFP金盞花舒緩爽膚水
裡面的成分主要是金盞花提取物和多種植物成分!姐妹們應該都知道金盞花的作用吧,不僅可以收斂傷口,還可以治療長痘和毛孔粗大等問題,對改善肌膚膚質方面改善效果很棒的!補水舒緩太可了,就像是肌膚的下火涼茶,敷10分鐘左右,整個臉就細膩很多,本來紅紅的痘痘敷完就沒那麼癢了,而且臉哐哐補了很多水進去,很滋潤。
2. 出門30分鐘前塗好防晒,需要長時間在戶外的,隨身攜帶防晒霜,每兩小時塗一次
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珀萊雅帆船防晒霜
這個長的跟個香蕉帆船一樣的
防晒值達到SPF50+,在同類型產品里算是性價比比較高的!擠出來一抹開跟護膚水一樣的質地但又不黏輕薄的那種,不會影響後續上妝皮膚沒啥負擔感,蠻清爽的,也不會油膩
3. 注重抗氧化,日常護膚品可以搭配抗氧化類的產品,VE,A醇等成分等成分都有很好的抗氧化能力
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珀萊雅紅寶石精華液
珀萊雅裡面的成分含有A醇,A醇大家都很熟了,主打抗老,初次以外還有祛痘,美白,控油等功效,堪稱全能成分!
我作為一個油皮冬天也是乾的不行,這個滋潤度讓我冬天的一眾保濕霜黯然失色,塗上剛開始有一丟丟油,吸收一下像是變成保護膜了,沒有油膩感,長時間都鎖水,一天都不會感覺臉乾燥!
4.使用VC,熊果苷,煙醯胺等美白成分,抑制黑色素生成,提亮膚色
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ISM煙醯胺精華液
這款原液里最主要的成分就是煙醯胺,煙醯胺應該沒有姐妹不知道吧!
主要可以阻斷黑色素的生成,可以擊退黃氣,讓皮膚白裡透紅,對暗沉的皮膚超級有效,美白效果一級棒!!!煙醯胺這傢伙還具有抗老化,抗氧化,抗糖化,增強皮膚屏障,抗痘,調節皮質分泌,預防毛孔粗大等功效上臉後質地水潤,易吸收,輕輕按摩幾下,瞬間吸收到皮膚里了,皮膚會感覺到一種舒適感!讓肌膚變得保濕而穩定!雖然很水潤但不黏膩,又不會搓泥,Q彈輕盈滋潤的質地,適合天天使用,我一般塗了這款精華就不會塗其他的保濕精華了這款精華對膚質沒那麼挑剔,任何膚質都可以用!夏天用不會覺得膩,秋冬用起來也很滋潤,適合長期使用。
姐妹們讓我們將自己的肌膚永遠留在十八歲,白裡透紅的狀態!
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5.塗面霜是將手搓熱放在臉上,促進面部血液循環
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HFP牛油果倍潤修護霜
乳白色雪花質地,看見總覺得像香草冰淇淋
我是混干皮,面霜用起來滋潤不粘膩!我一般喜歡睡前塗這個,第二天醒來臉蛋潤潤滴!妝前塗也很好上妝嘻嘻!值得稱讚的是所有膚質都可以用
生活作息方面:
1.每天2-3L水,加速身體的新陳代謝
2.一周3-5次運動,選擇自己喜歡的運動就好
3.規律作息時間,無論你是早睡型還是晚睡型,保持規律的作息時間,且每天保證7-9小時睡眠時間
4.不要長時間盯著手機和電腦
5.大晴天在家裡盡量不拉開窗帘,不在窗邊曬太陽
美白是一件長久的事情,不可能短時間就全身都美白的哈,希望各位小姐妹一起堅持變白哈!
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最後來一張自戀的自拍,大家一起沖呀姐妹們!要努力變白喲!
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