男生提分手 怎麼挽回？
男生提分手，一般是比較理智的，真性分手的可能性較多；
所以自己想要挽回的話，自己需要先搞清楚對方之所以想要分手的原因；
自己先找出問題，自己才能夠解決問題，因為戀愛挽回的關鍵就在於去解決兩個人之所以導致分手的原因；
如果對方很決絕的提分手，自己可以答應對方的分手，只要彼此還能夠正常的溝通交流就好了；
你們當下是怎樣的關係不是最重要的，最重要的是彼此的相處能夠舒適快樂；
自己可以在之後的溝通相處中，讓對方看到我們的改變，讓對方相信我們相處是一個正確的選擇；
這樣彼此的相處能夠相處的好，兩個人之間的感情也就能夠慢慢的升溫了；
有了感情，關係自然也就能夠升級了；
祝好~
直到現在，他離開時的背影還在你的腦海中揮之不去，每當你想起和他在一起的時光，記憶里就特別難過，現在連見到他都變得太奢侈了。
生活中，每個女人都希望自己的愛情長存，但期望值越高，失望就越大。
在感情面前，無數次的傷害，卻還是無法改變對方的想法。面對破碎的愛情，你會陷入深深的絕望和無助。
很多女性朋友在分手後，很容易被她們的極端行為所控制。
其實，在挽回的過程中，我們千萬不要迷茫，我們要淡定冷靜，抓住你們之間問題的根源，對症下藥。
1、 避開陷阱，有效止損
恢復是一個非常重視時間和效率的問題。一旦採取錯誤的行動，將增加恢復的難度，導致恢復期的延長。
當男人放棄你的時候，意味著你的分手已經成為事實。
每一段感情都會有各種各樣的矛盾，歸根到底，因為兩個人相處時間長，吸引力逐漸下降。
生活是無聊的，缺乏新鮮感。依賴性越強的一方往往會感到厭煩，變得被動。
當感情出現問題時，千萬不要情緒失控，要主動找出分手原因，然後對症下藥。
我們要知道，只有真正了解人的內心，才不會犯錯誤，不會引起反應。
以下是女人在試圖拯救自己的愛情時經常會陷入的陷阱
陷阱一：逐漸憔悴
被動分手後，往往會經歷一段痛苦的消極期。
在這段時間裡，我茶飯不思，整天鬱悶。在過去，往日那張微笑的臉龐，現在卻總是布滿陰雲。
當愛情的傷痛折磨著自己日漸憔悴，只會讓事情陷入惡性循環。
沒有男人願意和一個充滿負能量的女人交往，所以一定要調整好自己。
好好生活，讓自己重新煥發光彩，是男人改變主意的基本點。
陷阱二：不考慮原因
當一個男人離開自己，很多女人都忘不了對方，怕失去他，於是全力以赴去挽回對方，這顯然是不合理的。
要想解決問題，必須先找到問題的根本原因，然後才能對症下藥。
在感情上，很多女人依靠對方的好感，一味死活，耍脾氣任性。
你不知道，你不斷挑戰男人的耐心，最後逼男人離開自己的身邊。
陷阱三：牽扯外人
一般來說，女人用錯誤的方式找回，都是男人的冷漠和逃避。當發現對方完全死心時，他開始破斧沉舟，奮力一搏。
有些女人會採取瘋狂的行為，去對方家找自己的親戚，或者聯繫自己共同的朋友，讓她們為自己求情。
其實，這種行為是非常致命的，男人討厭自己的個人感情被外人干涉，這會加深他對你的排斥。
2、 了解男人的需求，知己知彼方能百戰不殆
從對愛情的種種關懷，再到分手後的冷漠無情，你覺得，男人為什麼會有這麼大的變化？
很多戀愛中的女人，只是用自己的需要來限制男人，從來沒有想過站在男人的角度去思考。
最重要的是了解男人的真實需求。只有這樣，我們才能輕易地抓住他們的心。
在一段感情中，女性往往有更高的情感需求，而這種需要感很容易轉化為束縛感，使男性感到壓力，失去自由。
其實，就感情而言，越怕輸，越容易輸。
這就像放風箏。如果你把繩子拉得太緊，風箏不僅會飛得低，而且可能會折斷。只有在拉合的循環中，風箏才能飛得越來越高。
感情也是如此。對男人適度地表達愛是合理的，但一定要把握好分寸感。
男人最渴望的是自由感，這也是很多男人害怕交流的主要原因。
你不能把他看得太近，每天，各種簡訊和電話轟炸都會讓對方喘不過氣來，給對方一點私人空間，距離還是能夠產生美的。
另外，男人在很多時候，面子比什麼都重要，一個男人通常寵壞你，在外人面前，你應該給他足夠的面子。
你可以在私下裡任性，但不能在公共場合批評一個人，也不能拿他和別人比較。
所謂知己知彼，方能百戰不殆。
在拯救愛情的過程中，只有及時了解男人的需求，才能有效地把握對方的心思，從而獲得愛情的主動權，而恢復就變得非常簡單。
3、 自我投資與價值積累
其實挽回愛情就是挽回你自己，困難不在於對方是否無情，而在於你是否願意改進和解決問題。
不管是什麼樣的挽回技巧，只有找出他們分手的原因，才能真正找到複合型的突破。
因此，你需要找出兩個人之間的矛盾，儘快加以改善，讓自己以新的姿態出現在他面前。
女人最重要的是愛自己，不管他們什麼時候投資於自己，都是穩賺不賠。如果連自己都不珍惜自己誰還來珍惜呢？
自愛不是自私，不是讓你忽視對方，而是要懂得自我提升的重要性，永遠保持價值。
很多女性不重視婚後自我形象的管理。由於生活的壓力和感情的過度付出，他們會變得迷茫甚至失去自信；
當你長時間保持低吸引力，男人就會對你漠不關心。
作為一個女人，你應該有自己的生活，讓男人知道你不能沒有他；
不僅如此，你還必須證明，如果你離開他，你會過得更好。
女人要有自己的理想，也需要努力奮鬥，不要嘗試，你永遠不知道自己有多大的潛力。
當你變得更加美麗迷人時，下次見面會給對方一種新的感覺，可以顛覆你在男人心目中的負面形象，讓他渴望再次認識你。
永遠記住，不要把男人對自己的的忠誠完全放在感情上，男人是視覺上的動物。
只有擁有良好的外表和迷人的魅力，才能有進一步交流的可能，讓自己永遠活在男人的心中。
除了外表的優化，情商和愛情技巧也很重要，因為沒有男人願意和花瓶過一輩子。
你需要學會如何感同身受，了解男人的需求，以及如何有效地相互溝通。
我們應該學會關注細節，通過對方的行為和語言了解對方內心的真實想法，然後做出合理的回應。
4、 抓住機會讓男人再次愛上你
愛情不管多美，也有保質期，無論何時，只有牢牢抓住男人的心，才有可能最終恢復成功。
很多女性的前期工作是完美的，但她們在聯繫環節和增進感情的機會上並不準確。
自我完善完成後，可以重新連接。一開始，他們可以通過社交平台展示自己的變化。當兩人之間的隔閡逐漸消失時，他們可以互相接觸，增進感情。
需要注意的是，當對方打電話給你時，你應該保持積極的態度，然後你可以用一些話來測試對方。
在恢復聯繫的時候，無論是打電話還是發簡訊，我們都應該充滿信心。我們不應該暴露我們的悲觀情緒。
在這個關鍵時期，我們必須牢牢把握住自己的心，不要急於求成，否則很容易前功盡棄最後要注意的是，在挽回過程中，要懂得把握規模，不能表現出挽回的緊迫性和過於旺盛的複合需求。
我們應該知道，感情不可能一下子建立起來，我們必須要做到循循漸進，井然有序。
這樣才會重新建立起穩固而深刻的情感聯繫。
以上，希望能夠幫到你。
當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。
希望你能收穫愛情和甜蜜，我是秋陽。
我們對男人其實會有一些刻板的印象：認為男人一旦選擇分手就會特別決絕；認為男人的神經都是粗線條的，感情也是直來直去的……想挽回卻又無計可施。
今天我就來跟大家分享一下挽回的幾大步驟：
一、剖析分手原因
1. 過度暴露需求感
暴露過多的需求感，太容易讓你陷入「被動」，處於劣勢地位，召之即來揮之即去，絲毫沒有挑戰性。
這也是為什麼感情里所謂的「老好人」更容易被拋棄。
2. 自身價值不足
導致感情關係破裂的一大原因是：你們的價值不對等，而且他的價值比你高很多，除卻物質和其他可選擇性的原因，還可能是你自身的「掉價」行為。
你的死纏爛打、無理取鬧、唯命是從，都是在拉低自己的框架，是貶低自身價值的表現。
二、了解男人分手後的心理變化
第一階段：分開後的不適應
心理學中有個概念叫：「習慣抽離法」
簡單來說，在相處過程中，隨著兩個人彼此的了解，很容易潛移默化地給對方製造出一種因你而存在的習慣，給他植入強大的潛意識，然後因為你的忽然抽離，這種習慣不復存在，自然會想起跟你一起的日子。
但這不代表他還想跟你在一起，他只是需要一個時間去過渡。
第二階段：重獲自由的喜悅
當那段讓自己身心疲憊的感情消失之後，他肯定會感到前所未有的輕鬆，一方面不用再承受因你而帶來的負面情緒和壓力，還擁有了無數的可能性。
你這時候去挽回，只會引起他的反感和抵觸，甚至認為你就是他通往幸福路上的絆腳石。
第三階段：回憶循環往複
心理學上有個現象，叫反彈性實驗（自我暗示的力量）：主觀上逼迫地忘記，但是從客觀的角度來說，是一個強化記憶的過程。
也就是說分手後的短期內，男生是很難找到令他滿意的對象的，即便很快的進入了一段戀情中，也會陷入一段「反彈式關係」。
而現在你需要考慮的是以下幾個問題：
你們之間有多少感情基礎？
你是不是真心想要挽回？
你是否願意為挽回作出改變？
分手的根源問題能否徹底解決？
考慮清楚後，你需要做的便是根據科學的挽回手段來讓感情失而復得。
三、挽回方法
1. 「二次吸引」
兩性關係最本質的選擇，就是當下最優的選擇。
既然當初你們能走在一起，必然是你身上有吸引他的點，只不過隨著時間推移和矛盾堆積掩蓋掉了，所以挽回的第一步就是人設的重塑，對其產生「二次吸引」。
男人都是理性的，不會被你的幾句甜言蜜語哄騙，當他看到你切實的改變且內心對你衍生出一種舒適感的時候，他才會選擇回頭。
2. 「嫁接」需求
為什麼很多男人分手後就立馬找了新歡，一方面是找一個情緒的發泄口和寄託，另一方面是為了滿足自己的需求。
大多數人的「延期滿足」心理並不強，都是希望自己的性需求、情緒需求能在短時間內被滿足，這也是絕大多數男人的本性。
所以這時候就需要你發揮自己的長處，根據自己對對方的了解可勁的去「撩」，一點點將他引入你的「陷阱」，只要不是涉及原則問題的分手，多數都會和好。
你要明白，懂得帶領男人的需求節奏，比等著他們給予重要得多。
3. 約會中建立情感濃度
所謂見面三分情，這也是為什麼我一再強調不要隔著屏幕說分手，有時候見面後的一個親吻、一個擁抱，再大的矛盾也能化解。
儘可能的創造共處時間，利用「黃金時間法」：
戀愛中的黃金時間，指的是雙方同時投入某一件事，共同享受同一件事帶來的樂趣的階段。
在這個階段里，對方的潛意識會把黃金時間帶給他的快樂，轉移到你身上，認為你才是快樂的源頭。
所以，情侶間的黃金時間越多，雙方對彼此的好感度越高。
分手的原因有很多，但是有一小部分女生找到我們時毫無頭緒：我們一直挺好的，但是他突然就提出分手了，肯定是有人了吧！我是文章，一名低調且專業的情感心理咨旬師。
看了下他們的聊天記錄，我一下子就明白了兩人為什麼會分手。
所謂當局者迷旁觀者清，很多你不在意的、認為不成問題的事情，有一天都成為了分手的導火線。
兩人相處時，如果男人發現表達什麼你都看不到，更別提有所回應和理解。
久而久之，他的耐心和愛都慢慢消磨殆盡，這時候他提分手再自然不過。
男人無奈搖搖頭，為什麼你對我的話一點都不上心？我早就告訴過你了，你不聽而已。
你卻像歲月靜好中來了一個晴天霹靂，哭著問道，到底是為什麼非要和我分手？
有個女生說，她和男友交往了三年多，男生對她很好，差不多是寵到飯來張口、衣來伸手的地步。
後來男朋友經常時不時就不開心，不開心時會採用冷暴力。
她雖然知道，但是想想男人工作總有壓力大的時候，一段時間消化消化就可以了，她也因此從來沒有仔細去尋找男友背後的需求。
直到後來，男友遇到了一個更懂他的女人，最終主動跟女生提分手。
女生認為，男人分手就是因為劈腿了，但是事實上感情里出現的問題，就這樣被悄無聲息地帶過、並且被忽略了。
為什麼有的人經歷過一兩次失敗的感情後，就能找一個可以白頭偕老的伴侶，而你卻總在「遇人不淑」的路上找不到幸福的入口？
你有沒有想過，到底是哪個環節出現了問題？
男人也許跟你說過：「你這樣子我真的很累」，「你能不能理解下我」，也許你都只是當成了一句只是抱怨的話。
但是對於習慣沉默的男人來說，也許他在此之前已經承受了很多，只是快忍不住了才抱怨了幾句。
本以為你會關心，結果什麼都沒有，男人怎能不失落呢？
在九型人格裡面，其中7號人格叫做「享樂主義者」。
其性格特點是喜歡享受生活，興趣容易轉移，不易堅持，想得多，做得少，不願意承擔繁瑣的事物。
也許是他受夠了你的公主病，初相遇時的那些耐心，都在日積月累中磨沒了；
也許他壓力太大了，你只知道從他那裡索取愛，卻不懂得給他呵護和支持；
也許你說話做事不注意他的感受，在別人面前也不給他臉面。或者生活中不停地跟他找茬，甚至時不時拿他跟前任比較，傷害他男人的自尊；
也許他想要空間和自由，而你總是粘他太緊讓他窒息 ……
這些你以前無視的需求，挽回時候就是你努力的最大突破口。
挽回時，也許你會帶著歉意、滿臉誠懇地跟對方說：「你告訴我哪裡做錯了？我都改。」
但是對方會信嗎？
不會的，他知道你真的這麼容易改的話，也不會跟你分手了。人都有維護自我的本能，這個過程中對你會有很多抵觸情緒。
如果你自己這麼輕易能理清他對你的不滿，也不會到被分手的地步。你膚淺的道歉，只會讓他覺得幼稚，甚至會有再次被欺騙的感覺。
所以他會不聽你說、不回你微信、見面也躲著你，徹底跟你斷絕挽回的可能。
既然他對你的失望不是一天導致，你想挽回他，也要做好長期付出的心理準備。
你要放棄你的高高在上、你曾經以為的委屈和不甘，站在對方的角度上，看你們交往的整個過程。
細細梳理那些日積月累的隱患，針對對方分手的原因，做出真正有效的改變和提升。
當男人提出「靜一靜」或「暫時做朋友」時，很多女生便開始慌了，立馬丟掉了自己的框架。
具體表現為：心煩意亂，手忙腳亂，不知所措。
很多人不斷地去騷擾前任，各種跪求複合。另一種是指責對方分手的選擇，甚至在沒有證據的情況下質問對方是不是有了新歡。
結果呢？男人原本希望通過「冷靜期」，讓你反思自己在感情里的問題，也給彼此走下去的機會。
而你的這些錯誤的挽回行為，更加降低了你在他心目中的價值感，最後把機會都作沒了。
要知道，男人之所以跟你分手，就是因為你的某些缺點或者行為，讓他產生了不滿，所以分手之後，他只想離你遠遠的。
這時候如果你越是接近他，他的戒備心就會更重，對你也越反感。別說挽回了，就連跟他正常溝通，都是無法做到的。
很多人害怕對方離開，所以拚命想要挽回，恰恰是因為不懂男人的心理。
換個角度想想，你這麼糾纏對方他就會回心轉意嗎？
不會的，他只會離你越來越遠，對你的厭惡更加升級，又怎麼可能跟你複合呢？
也許你會問：他說分手我就答應，他不理我，我也不去追，那他要是另尋新歡了怎麼辦？
首先，你要分清楚你們是真性分手還是假性分手，如果是因為忽略對方感受而分手，只是想引起你注意的，你要用實際行動去告訴對方你的心意。
但是真性分手挽回的第一步，其實最正確的是同意分手。
如果男人跟你提分手了，那他最先做好心理準備的，也是他最害怕的，就是你的死纏爛打和糾纏不休。
但是如果你痛快的答應，放他走，他反而會一愣。心想：她這是怎麼了？這怎麼一點兒也不像她呢？
這會給他的心理造成極大的反差，你不按套路出牌，會讓他很好奇你究竟在想什麼。
這時候你要做的是以退為進，主動的跟他保持距離，對方看到你不打算糾纏他，自然也會慢慢放鬆警惕。
讓他覺得，分手後和你相處這麼舒服，那他自然不會刻意去推開你，用冷靜期或是做朋友的時間，為你們的挽回爭取時間。接著，你就要為你的挽回計劃鋪路了。
比起女人喜歡聽甜言蜜語的「耳聽為實」，男人的思維模式則是「眼見為實」，他們更相信親眼所見你的改變，而不是你纏著他喊想要改變的口號。
在你挽回前男友時，一定也要同時進行自我重塑，讓他對你產生耳目一新的感覺。
同時在挽回的過程中，充分發揮自己圈子的作用，降低自己對前任的關注，潛心修鍊自己。加上推拉的技巧，讓對方忍不住對你產生好奇，進而增加聯繫。
挽回對方，其實是一場心理的博弈，對方對你的印象，在你一次次的斡旋中改變和上升。
如果你現在在感情中所處位置過低，首先需要考慮的是提升自我的綜合價值，而非著急挽回他。
為什麼男人在分手後可以顯得如此絕情，不給留任何機會？在深度剖析了上千份分手案例之後，並綜合了各案例中主角們的戀愛模式和挽回手段之後，我們得出了一個結論：女人在分手之後極其容易錯過男人心理上的「挽回黃金期」，從而導致了挽回失敗。
為什麼會錯過呢？要麼是軟磨硬泡中無法獲取準確的時間，要麼是不敢主動出擊，錯過了最佳時機。其實這真的不能怪女人竹籃打水，男人分手後的心理確實與女人不同，非常容易讓女人們造成誤判。
在這裡，老師告訴女人們：分手後，男人的心理狀態會有3個「黃金挽回期」。不用再去猜了，只要能夠把握好這3個時機，完全能夠反客為主，甚至可以讓他主動挽回你。
第一個黃金時期：分手一周內
在完全得出這三個黃金時期之前，我們曾對這三個時期分別做過試驗，這個時期是質疑最多的。很多人覺得：「分手之後情緒不穩定，應該馬上斷聯才對吧，黃金期難道不是一周之後嗎？」
其實不是的，事實上，這需要根據具體的案例來分析。但從普遍現狀來看，如果盲目斷聯，等到一周之後才嘗試聯繫，那時候將很難調動起男人的情緒了。所以在分手一周之內，就來表明你的態度，前提是你要控制好自己的情緒，約他出來，複合的概率會比手機聊天高出很多。
這個時間可以選在分手後的第3/4天，對他說：「我們在一起也挺長時間了，現在說分就分，我實在想不通是哪裡的問題，如果你已經決定好了，我不會死纏爛打，但是我希望我們能夠當面說清楚，也好讓我分的明明白白。」
這段話的意思就是，我只想知道原因，不會糾纏不放。以此降低他對你的戒備心，這樣同意見面的概率就更大。畢竟先提分手的男人，多多少少心理都會覺得愧對於你，你反而表現出大方得體，會讓他們更加無法拒絕。
很多案例的複合就是在這一步成功的，原因就是兩個人明明都還相愛，只是缺乏溝通。
如果說你們分手已經超過一周，無法得到他的回應，可以先停止。因為這個時間段正是男人的放飛時期，在這個時期談感情，只會讓他更加焦躁。
第二個黃金時期：不適應期
對於剛分手後的男人來說，自由無比珍貴。但是這段放飛自我的時期過去之後，他們便會開始出現「不適應期」，這個時期的他，已經忘掉你了大部分缺點。
看到朋友圈秀恩愛的人，心裡會想想起你；夜晚刷手機無聊時，會想起你......這種不適應感會在晚上或者假期的時候，更加強烈。你要做的，就是利用你對他的了解折射到你的朋友圈。
比如，你知道他平時會在凌晨1點才睡覺，睡前肯定刷手機。那麼你就在這個時間段，發一段朋友圈，內容可以是他比較感興趣的，也可以發日常聚會的、積極樂觀的。
只要讓他注意到你，並且讓他覺得：她這麼快就放下我了嗎？那你的挽回概率會大大提升。
除了夜晚的時候，假期也是挽回概率比較高的時段。你可以巧妙地勾起回憶，比如你可以說：「去年這個時候我們一起去張家界，當時門票是你買的，怎麼買的啊可以教教我嗎，我想再去一趟。」這段話，一方面是勾起他的回憶，另一方面是向他求助，並且還能讓他陷入思考：她是不是還忘不了我？所以才想再去一趟。
很多女人總是擔心他會不會已經另尋新歡了，或者糾結會不會發給他後讓他厭煩了。猶豫來猶豫去，最終錯過黃金期。
第三個黃金時期：女人的變化期
挽回男人最好的方法，也是最能讓他們心甘情願回頭的方法，就是讓他們知道：不會遇到比你更好的人。
所以在這段時期女人能否傳達出這個方法，非常重要。這就涉及到你們之間的分手原因，舉個例子：如果你們分手的原因是因為你總是考驗他，讓他覺得你不信任他，耗費了他大量的精力。那麼你的變化就必須讓他知道，你現在已經是一個能夠把控情緒的人了，不會再做出那些幼稚的行為。
你可以通過朋友圈展示出來，發一些跟從前風格差異比較大的文字和配圖，比如：總是讓人慣著你的脾氣，誰都會疲憊。再好的人，都經不起你這樣的折騰。
類似於這樣的內容，讓男人真切的感受到你分手後改變了，除此之外，你的外表、穿著、身材等等，也都要做出變化。只要他心中還有你，就有可能主動出手挽回你。
很多男人都是這樣，他們更相信自己的眼睛，而不會相信你說的「我會改的，我不會再這樣了」，如果他自己看到了你的改變，甚至不用你費盡心思，他們自然會聯繫你。
當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。
希望你能收穫愛情和甜蜜，我是文章，一名低調且專業的情感心理咨旬師。
方案又很多，先要看看你具體是什麼情況！而不是盲目的去挽回
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