我是一名初二的學生，我熬夜成癮，不想學習該怎麼辦？

因為疫情的原因，我待在家裡一般不出門，早上就追劇，玩手機。本來想用寒假逆襲的，但是看到有關學習的內容就很厭倦，到了晚上，我還會在父母睡著後，拿手機起來玩，有時玩到三四點，有時候整個通宵，我知道這樣是不對的，但我抑制不住就是想拿手機，好像沒有什麼動力催使我去學習，我們學校也有推薦網課，但不是一定需要去上的，所以我也就沒有去看，我的成績中等，是很想努力變優秀的，可當我每次拿起手機，我的自制力就會變得很差，而且越看越精神，越不想睡，我的自控力也特別差。所以我現在應該怎麼辦？

我理解你，我現在高三，2020屆考生，一點也不願意學習，整天在家裡玩

怎麼說呢，自控自律不夠強吧，或者說沒有發生一件事能讓你強迫自己學，也可以說沒有刺激到你吧

說真的，沒有辦法，我說什麼管用嗎？玩手機是吧 ，也能經常看到學習好怎麼怎麼樣，但是看到了有用嗎？什麼時候你能強迫自己在最不想學習的時候靜下心來學習，轉變就會開始

應該也在知乎上看了不少關於學習和遊戲之類的回答了，我也沒啥說的了，你記住，萬般皆下品，惟有讀書高

我也有這種問題！我現在都大學了還有這種問題！！

但是我偶爾能克服一兩天

是這樣的，我的心理大概是「每天的生活都被填滿，我希望在夜裡擁有自己的生活」，所以我的做法就是放學回家立刻就睡覺，然後早上大概兩三點鐘起床，開始寫作業，慢慢地生物鐘就能調回來

關於不喜歡寫作業，我絕對有過一樣的想法，說服一個不喜歡寫作業的人去主動寫作業就像說服一個基老當直男一樣。就是寫作業這玩意缺乏成就感，我的辦法是先從最簡單的作業開始寫起，難的留在後面，這樣就能相對地提升完成作業後的成就感。

厭學情緒我們都會經歷，沒辦法生活就是要向很多事情妥協，有時候越是能做不喜歡的事就越是能成為優秀的人

最後，願那個發明「作業」的人棺材起飛

方法你自己都知道的吧。就是早睡早起，拿起手中的筆。可你並不想這樣做阿。

建議你周末去工地體驗2天。

把手機電腦讓你爸媽上鎖

放下電子產品，好看的桌面小擺件拿開（桌面越精簡越好），抽屜也要收拾一下（讓你有興趣的東西全部拿走），不留多餘的白紙（防止畫畫）。準備好學習要用的東西（越精簡越好），叫爸媽關上電視，提醒他們不用端吃的喝的，也不要打擾你。

不要思想太多，拿起筆直接干，做完一科做下一科。速度越快越好。

大概就是這樣了。

你大概可以定個小目標 再想想目標需要哪些基礎去完成

小夥子，估計你是還沒步入社會，等你步入社會就就會知道，長大了不僅僅要熬夜還要一邊熬夜一邊加班，不僅一邊熬夜一邊加班還踏馬沒有加班費

你可以向你的老師或父母尋求幫助也可以讓父母給你找份兼職體驗一下打工的痛苦和賺錢的不易。

你想好以後成為底層人和做底層工作的準備嗎？沒有自己的自由，每天除了上班就是下班，比你讀書可要難受的多

成癮的程度是很重的（希望你只是用了這個詞不至於真的成癮）。建議早起和關掉電子設備（實踐起來可太難了），學習的話或許可以靠番茄鬧鐘什麼的自律。

叛逆很正常，但請不要放縱

我也是初二的，熬夜的話，如果周圍沒有什麼可乾的，或者是，比較累的時候，之後想睡自然就睡了，但學習好像真的只能靠自己吧

試著每天比前一天早睡五分鐘

經常熬夜容易患上突發性耳聾，你可以了解一下這個病。