鼻竇炎平時生活注意什麼？

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鼻竇炎是感冒的後遺症。亞健康不解決，很容易複發。根本是治亞健康。

鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎症，為一種鼻科常見多發病。所謂鼻竇是鼻腔周圍面顱骨的含氣空腔；左右共有4對：稱額竇、上頜竇、篩竇、和蝶竇。因其解剖特點各竇可單獨發病，也可形成多鼻竇炎或全鼻竇炎。
治療上；以採用中西醫結合的治療方法可以獲得不錯的療效，抗生素和中成藥治療，比如；阿莫西林，甲硝唑，和霍膽丸，鼻炎康片，外用鼻炎康噴劑，有必要可以採用手術的方法治療。
鼻竇炎患者在日常生活中需多加註意，可嘗試使用冷水洗臉，或選擇晨起鍛煉，尤其是在比較冷的天氣下經常鍛煉，有助於提高鼻竇炎患者的免疫力以及對寒冷的耐受力，進而在一定程度上減少或降低鼻竇炎的發病率；除此之外，部分病情較為嚴重的患者可能需要進行藥物治療，則需謹遵醫囑用藥。

鼻竇炎患者的日常的飲食應多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮。例如柑橘、葡萄和黑莓特別有益。補充一些維生素食物，有助於維持正常的免疫功能。洋蔥和大蒜,可以多食，能夠殺菌排毒，有利於治療病情。海鮮類、生冷的食物會助熱助濕要忌食。少吃和不吃辛辣食物，煎炸的東西。平時做菜不要胡椒和辣椒，麻辣燙和紅油這寫盡量不要吃了，多喝茶水。多吃全穀類、豆類和堅果，以攝取維生素E。增強身體的抵抗力。

對於鼻竇炎，我們在生活中要注意的事情很多

1.鼻竇炎一般是分為急性鼻竇炎和慢性鼻竇炎兩種，
它一般是因為感冒的時候處理的不好發生的，還有些慢性的鼻竇炎是因為經常感冒，
或者在得急性鼻竇炎的沒治好導致的。
所以從這幾點看我們平常在剛感冒或者是剛得鼻竇炎的時候要好好的治療，
聽從醫生的指導。

2.我們平常的時候應該要經常鍛煉身體，增強抵抗力，保持良好的生活習慣，早睡早起
在感冒或者是鼻子不舒服的時候不要去游泳，犯鼻炎的時候也不要去坐飛機
當鼻子里有鼻涕的時候不能太過用力的去擤鼻涕，這樣是很不好的習慣。

3.在吃的方面我們也應該要注意一些問題，不能吃那些刺激性強的食物，
比如說辣椒，可樂，茶，咖啡這類的，也要避免吃海鮮，油膩的東西，
應該多吃一些含維生素多的水果蔬菜，盡量以清淡為主。
要多喝水，喝水有利於把身體里不好的東西排出去

有木有覺得我很專業呢，哈哈其實上面三點是我男朋友幫我整理的
我是小時候得了感冒沒好，慢慢的變成了慢性鼻炎，後來又演變成慢性鼻竇炎
鼻炎犯的時候噴嚏，鼻涕止都止不住，鼻塞還偏頭痛，根本睡不好，頭總是昏昏沉沉的

上大學後認識我男朋友，他是耳鼻喉科的醫生，知道我有鼻炎後特別殷勤
給我帶的鼻炎膏，每天監督我洗鼻子，塗藥，給我的鼻炎膏塗上去很清涼，很舒服
塗上沒一會鼻子就通氣了，但是過一會又不行了，咱也不敢說，咱也不敢問

就聽人家說這個是植物提取的，很溫和不刺激，所以見效有點慢，
但是我是用了一星期了都沒感覺到效果，用到半個月的時候才感覺到鼻塞不是那麼嚴重了
至少晚上睡覺的時候一個鼻孔可以呼吸了，堅持用了一個多月鼻子的那些癥狀都沒有了

在這一個月的時間裡，男朋友每天約我去跑步，他說跑步對鼻炎有很大的幫助，
其實一開始我很不願意，
因為我實在是不喜歡運動，但是跑了幾天後，我居然愛上了跑步，

每次跑完出出汗鼻子很通暢，堅持了一個多月還瘦了好幾斤
鼻炎治好了真是吃嘛嘛香，心情都變得不一樣了
你們的鼻炎都治好了嗎？

1.先說飲食少吃和不吃辛辣食物，油膩的東西。辣椒油這個盡量不要碰了，多喝茶水。
2.最管用的辦法我先說，要不一會忘記了。就是鹽水清洗鼻腔，用鹽水按一比10差不多。不了解就嘗一下。鹹菜那麼咸就差不多哦。
3.冬天戴口罩防寒。防止過冷過熱，鼻子會很難受的，多呼吸室外空氣。
4.多鍛煉身體，勤洗澡也很有好處，最好能泡溫水澡。
5.千萬別用嘴呼吸鍛煉用鼻腔呼吸。不通氣就洗鼻子，堅持堅持。

6.不吸煙也別喝酒，吸煙最容易複發鼻炎。
7.還有就是鼻竇炎很容易誘發咽喉炎，一旦發現儘早就醫，要不就會長時間感冒鼻子嗓子都不舒服發，堅持運動洗鼻，一定可以根除鼻竇炎，我就一直堅持。不知不覺得就好了。希望大家都早日根除這個病。

少吹空調，少吃辛辣油膩的，遠離煙塵，花草，敏感季節盡量帶口罩出門，偶爾用鹽水清洗下鼻子，居住環境要注意空氣流通，pm2.5標準，最重要的是要注意休息到位，太累人體免疫力下降，容易生病或複發。

要改善居室環境，如不養貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內通風，減少灰塵等可減少發病機會。指導意見保持良好的心態，不急、不燥，改變不良的生活習慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質量。

先說飲食少吃和不吃辛辣食物，油膩的東西。辣椒油這個盡量不要碰了，
多喝茶水。
最管用的辦法我先說，要不一會忘記了。就是鹽水清洗鼻腔，用鹽水按一比10差不多。不了解就嘗一下。鹹菜那麼咸就差不多哦。可別用過多。因為有賣的專門洗鼻腔的鹽。還需要洗鼻用具沒有可以用大號的針管。使用一次性大針管切記的針頭不要。用溫鹽水沖洗。盡量一次性換一個主要得堅持住。
冬天戴口罩防寒。防止過冷過熱，鼻子會很難受的，多呼吸室外空氣。
多鍛煉身體，勤洗澡也很有好處，最好能泡溫水澡。
千萬別用嘴呼吸鍛煉用鼻腔呼吸。不通氣就洗鼻子，堅持堅持。

不吸煙也別喝酒，吸煙最容易複發鼻炎。
還有就是鼻竇炎很容易誘發咽喉炎，一旦發現儘早就醫，要不就會長時間感冒鼻子嗓子都不舒服發，堅持運動洗鼻，一定可以根除鼻竇炎，我就一直堅持。不知不覺得就好了。希望大家都早日根除這個病。

不吃心裡刺激的食物，不洗入會灰塵或刺激的味道。

我今年慢性加急性，經過幾個月治療和鍛煉，掌握一點注意事項。
注意休息，注意不要感冒。
消炎藥能不吃就少吃，對那個影響很大
早睡，戒煙戒酒戒老婆

一定不要感冒，不要感冒，不要感冒！！！

得了鼻竇炎之後，本身就容易感冒，因為自己的身體免疫力較一般人低，很容易受到感冒病毒的侵襲，而且一旦自己感冒以後，鼻竇炎的癥狀就會加重，真的會超級嚴重
所以在平日里，盡量的讓自己不要感冒了。還要注意氣候變化，得了鼻竇炎，就要注意氣候的變化，冷熱的變化，就容易使得鼻竇炎的癥狀加劇

作為曾經鼻竇炎「資深「患者的我苦苦堅持，終於戰勝了病情，也許是上天的眷顧，不忍心再看我為此繼續痛苦下去了吧！
我就是急性鼻竇炎，錯過了好的治療時機，結果發展成了慢性鼻竇炎，悔不當初啊！在經過反反覆復的治療，複發，治療，複發，現在已經康復了！
老實說鼻竇炎的治療，調理比治療要重要的多得多！！！
之前我不光有鼻塞這一個癥狀，同時還出現了鼻腔流黃膿鼻涕的情況，而且伴有頭痛、頭昏的問題。
平時就是這樣樣子了，感冒的時候更加難受，頭像一直被人揍了一頓，昏昏沉沉的。曾幾何時，我也在想，現在醫學這麼發達，難道一個小小鼻炎就那麼難攻克嗎？也許是我作為外行人的原因

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說說自己的患鼻竇炎經歷

初中開始鼻子就堵著憋的難受，不斷的擤鼻子，頭疼的難受
但是那時候也不知道是怎麼想的，一直忍著，，，
隱隱記得只有早上跑早操的時候
全身在運動中
鼻子才會突然感受到舒爽的感覺
這種感覺對我來說簡直就是一種奢望

上了高中，鼻炎開始影響學習
上課一直擤鼻涕，頭疼，耳鳴，當時都有了退學的念頭
去醫院看了下，醫生給做了穿刺，當時一下子通了，特別舒爽
彷彿幾年籠罩著得陰霾在這一瞬間逃離的無影無蹤

上了大學以後，就開始洗鼻
應該有鼻炎的小夥伴都知道，每次洗鼻都還是特別的狼狽
但是洗鼻是當時爽，但不是根治。
又不能一直一直都那麼合適的地點和時間洗
就覺得鼻炎患者好慘，就不能有什麼能根治嘛！

後來，在很長一段小白鼠的體驗掙扎中，我用過超過20多種葯，偏方，都時好時壞，不存在騙你的情況。
不管什麼方法該試的時候還是要試試的。這場與鼻竇炎的拉鋸戰，我是贏了。
我先把我用過的各種葯整理PO出來，療效還有副作用，你們可以參考~~
記筆記-------------------------
記筆記-------------------------
記筆記-------------------------
首先，氯雷?他定片：
這個是抗過敏的藥物，對於鼻炎引起的過敏癥狀見效挺快的，吃下去幾分鐘噴嚏就不打了，一顆的效果大概能維持3天左右，但是副作用有點大。
我有段時間經常吃，頭髮掉的很厲害，看了說明書才知道這個長期服用會傷肝。其實所有的激素葯吃多了對身體都沒有好處，這個之後我就用來應急使用。

輔?舒良：
我只用了一瓶，我感覺它對於鼻塞效果還是不錯的，我一般在晚上睡覺前會噴一下，噴完一會鼻子就會通透，然後就能趁著鼻腔不堵趕緊入睡了。
但是對於鼻癢和鼻涕的效果不是很大，我用了一個月左右的樣子，鼻塞緩解了不少，但鼻子還是往死里癢，鼻涕是一點也沒止住。後來因為鼻子癢的實在沒辦法，就換了其它藥物來嘗試。

sato?佐藤：
這個剛開始用的時候，鼻塞鼻癢噴一下能緩解很多，就是持續時間也不夠長，隔一會就要噴一下。晚上睡覺，我必須把它放在床頭伸手就能夠著的地方，半夜憋醒噴一下，過好一會才能再入睡，如果忘記放到身邊，半夜找不見就慘了，基本醒來就睡不著了。
之後用了大半年之後，效果就越來越差了，感覺產生抗藥性了，之後我就慢慢不再用了。

鼻諾堂?娼安：
這個剛開始用效果不是很明顯，只有鼻癢減輕了一點，不過買之前，聽人說這個無添加，可以長期使用，慢慢效果會好起來，我就接著再用了段時間。
用了一周之後慢慢看見效果了，鼻子沒之前那麼癢了，噴完噴劑，基本不會打擾到正常工作了，晚上睡前噴一下，鼻子就能通透一些，勉強能夠入睡了。
之後長期使用後，鼻炎癥狀慢慢就沒那麼嚴重了，白天用一兩次噴劑，鼻子基本就沒什麼大礙了。
晚上有時候忘記噴，半夜也沒有被憋醒，後面慢慢的晚上我就不再噴了。
之後一直用了三年時間，鼻子慢慢趨於正常了，去年冬天鼻子發癢持續了幾天，沒有用藥就下去了，今年鼻子一直處於平穩狀態，目前還沒有爆發鼻竇炎的徵兆，看來應該是用不上我囤積的鼻諾堂?娼安了。

紐西蘭?鼻炎膏：
外觀好像潤唇膏，我那會是配合噴霧一起用的，澳門的藥店買的，味道很醒腦啊，直接塗在鼻子上，鼻子周圍就好了，或許自己的癥狀比較嚴重，所以用這個完全沒有任何感覺。

molena?鼻下潤膚膏：
因為我長時間擤鼻涕，鼻周經常很紅、乾裂起皮，誇張的時候火辣辣的疼還結痂，毛孔都變粗了！所以用過molena鼻下潤膚膏，那會幹凈的鼻子就靠它續命，塗在容易乾裂的地方。早晚護膚結束各一次，白天擤完鼻涕會補塗。

除外，鼻竇炎日常護理應注意以下五點：
1.用生理鹽水洗滌鼻孔
不要挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好
2.減少室內外的溫差
人們喜歡家裡夏天涼爽，冬天溫暖。但是這會導致室內外溫差加大，從外面回到家裡，或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調節室溫，不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18
3.增加免疫力
每周堅持做三次左右有氧運動可以排出體內毒素，增強主神經系統的功能，改善免疫力。春天最好多做室內運動，少做室外運動。
4.多喝熱茶
炎熱的夏天，喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水

隨著城市生活日趨現代化，汽車尾氣、化妝品、裝飾材料和食品添加劑等，這些都是對鼻炎調養不利的因素，生活中一定要多多注意。

多注意鍛煉身體，多喝熱水，少吃辛辣食物。

不能放棄治療。平時注意的核心就是抵禦癥狀發生啊……

出門記得帶衛生紙?

不吃太辣的東西，避免感冒，易感季節戴口罩

不要去粉塵多的地方，實在要去的話就帶上口罩。可以買吸鼻器，另外泰國有一款產品忘記叫啥了，挺多人推薦，放在鼻子裡面一下子就透氣了。可以試試

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