白天怎麼熬住不睡覺?
01-31
還是需要恢復正常的生物鐘，不要熬夜。如果白天想睡覺，就短睡一會兒吧。可以看看文章：
南山跑者：關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法?zhuanlan.zhihu.com
去戶外草坪睡一覺就好了
開學就好了。
說白了，就缺個人拿著小鞭子在旁邊管著。
缺乏自律。
找一件自己願意去做的事，那種做完能從心底升起成就感的事，覺得自己倍兒棒的事，然後去干吧。
薄荷糖，在能夠承受範圍內的越清涼越好，然後備好拉肚子用的葯，避免吃多。
睡覺這種東西是熬不住的，想睡就睡吧
看看精力管理的書，當自己沒有辦法，看看別人的解決辦法
累了就閉眼休息一下，站起來走一下，洗個臉，喝個咖啡啥的，會好很多
晚上早點睡覺就解決問題了
。。。。午休睡半個小時………
注意把控自身休息與工作的節奏
休息不是浪費時間，休息過程和工作過程一樣重要。
比如說你工作一個小時，休息五分鐘，如果一個小時內，你睡了，那就五十分鐘，按自己的適應度來調整工作和休息時間，休息時，你可以站起來冥想一會兒，然後再投入工作。（推薦番茄鍾app）
每天都要運動，促進自己身體的代謝，至少出去散半個小時的步或者在家打打太極拳，做做八段錦等健身操。
飲食方面，多吃些蔬菜水果。不要挑食，注意營養均衡!!!多喝水，促進代謝。正常成年人至少2L水。
最後，要開心??????。每天都要元氣滿滿!!!
中午要適當午覺比較好，午覺調好鬧鐘，平時早睡早起
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