求各位大神給說一下 男生蛋白粉喝多了是不是不好？

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你去醫院醫生問問那個男的有疾病是吃蛋白粉吃的，本來就是一群無腦黑的人傳的謠，照他們這麼理解高高蛋白的食物也別吃，奶粉也別喝，還有一些乳製品都會添加蛋白粉只是你們不知道自己早就不知不自覺中喝了蛋白粉

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喝多了容易放蛋白屁。

奇臭無比

憋著難受，放了丟臉

再說了

除了錢，沒什麼東西過量了會有好處的

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一個人一天的蛋白質攝取量是無上限的，但是蛋白質飽腹感很強，所以你想喝也喝不多

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按量吃是沒有問題的，蛋白粉就是從食物中提取的，和你喝牛奶吃牛肉是一樣的

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一天一桶嗎？留個聯繫方式我想和你做朋友

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如果你肝和腎本來有問題，那麼大量攝入蛋白質肯定會加劇病情，但正常的就不會不好，最多長胖，放臭屁等

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不是，擼鐵的人喝粉很正常，沒有啥不好

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營養太單一不好.蛋白粉表示不背鍋

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要是吃的比較素，一天六勺沒什麼大問題。正常來說，三勺左右比較舒服，感覺補充就比較充分了。我62kg。

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網上一直流傳一種說法，蛋白粉吃多了傷腎，高蛋白會增加腎臟的負擔，從而對腎臟造成傷害。但這只是對於腎臟本身就有問題的人，如果你的腎臟很健康沒有任何問題，吃再多蛋白粉也不會造成腎臟損傷的，但凡事都有一個量，就好比食物本身沒有什麼危害的，還是吃多了也會導致反胃甚至嘔吐等癥狀，造成脾胃的不適。

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只要你腎功能正常，正常計量的喝沒問題

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可能會變傻，還可能一口就變成施瓦辛格了(?˙▽˙?)。而且越喝越窮，可不能喝，死難喝

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首先你得知道自己的體脂率，蛋白質的攝入多少，要看你能吸收多少，不是喝多了不好，而是你能不能吸收得了，吸收不了，喝多了沒用，就是浪費而已。

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首先多的定義是什麼，無關性別和某種東西，過多都不好。根據體重的兩倍攝入蛋白質。

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任何不談劑量的傷害論都是耍流氓，只要按照正常劑量服用絕不會有問題。補劑是膳食之外的營養補充劑，不是藥物。

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的確 放的屁是真的臭

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是的，喝多了腎臟代謝不了，所以千萬不能多喝。對了，你一天喝幾桶。

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對，蛋白質過量貌似對腎臟有負擔

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只要是正品，基本沒有任何問題，不知道題主又聽說到了什麼。只有一條，如果已經有腎臟疾病的，不管男生女生都不要喝蛋白粉。但這一條不表示蛋白粉本身會成為腎臟疾病的誘因。

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別聽他們說什麼對肝腎不好，那是蛋白質攝入過量，導致肝腎消化吸收壓力。。。問題是你的蛋白質攝入過量了嗎？一般來說，你多少斤，你每天就要攝入多少g蛋白質，我相信你自己算算就知道缺了多少了。。。既然蛋白質攝入不足？又談何蛋白質攝入過量？又談何對身體有害？

當然，也並不是鼓勵吃的越多越好，吃蛋白粉好之類的。對於我們一般人來說，應該盡量提高食物里蛋白質總量。蛋白粉只是輔助作用，你今天飯里蛋白質攝入得比較少，你就多喝點蛋白粉達到你身體今天需要的蛋白質的含量；今天飯里蛋白質很多，全是大魚大肉，那就自然不需要補充蛋白粉。

總之，把蛋白粉作為一個輔助工具就好，不用看得太重，日常養成一個好的飲食習慣才是王道。畢竟只要不從事健美行業，還是應該以養成健康的生活習慣為健身目標。

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