怎麼增強胃動力？

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早飽？腹脹？便秘？你是否有過以上經歷？

其實大多數是「胃腸動力不足」引起的。今兒咱就來談談怎樣增強胃腸動力。

胃腸動力主要由機體的平滑肌介導，通過消化道管壁的縱行肌和環行肌令食物和消化液充分混合，最後將未被消化吸收的廢物以糞便形式排出。一旦過程出現某種問題，食物即堆積胃腸道，引發癥狀，對此，可實行以下做法。

一、藥物治療

胃腸激素如「胃動素」、「胃促生長素」能夠使胃中不同區域的的細胞強烈收縮，並且誘發胃和小腸的移行複合運動以增強胃腸動力。亦或是「多巴胺受體」：抑制平滑肌的推進作用，延緩排空。

所以臨床上推出「胃動素受體激動劑」如紅霉素， 「多巴胺受體拮抗劑」：甲氧氯普胺（商品名：胃復安、滅吐靈）多潘立酮（商品名：嗎丁啉）和依託必利等藥物促進胃腸蠕動和排空。

二、運動

飯後走一走，不僅可以「活到九十九」，還能增強胃腸動力。這是因為人在運動時胃腸也會跟著蠕動，以此加快排空。當然，除走路外，跪姿前傾、伏地挺身、站立彎膝等均可有效促進胃腸功能。

三、飲食

粗纖維蔬菜：芹菜、菠菜，亦或是粗糧：紅薯、燕麥等等均可刺激胃腸蠕動，多吃有益。另研究表明胃腸蠕動差勁的患者「氣體吸收」遠小於正常人，容易積氣，所以減少產氣食物：蘿蔔、大豆、洋蔥等攝入著實必要。

四、腸道菌群

研究表明人體腸道益生菌：乳酸桿菌、雙歧桿菌等能夠增強胃腸蠕動，促進食物消化吸收。若菌群微生態紊亂，則易導致相反結果。所以必要時，胃腸蠕動障礙患者可服用「乳酸菌素片」、乳酸菌相關飲料來治療。

以上即為「怎麼增強胃腸動力」的全部解答，希望對大家有幫助。

最後想說一句，2002年2月世界胃腸病大會將胃腸動力異常的概念從單純的運動障礙擴展到運動及感知異常，再次引起廣大關注。所以經常感到早飽、腹脹、反流燒心的人群除糾正異常運動外還需考慮胃腸容受障礙問題哦。

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運動才是消化的第一源動力，保持良好的身體狀態，你的胃才會正常消化，健胃消食片，益生菌雖然好，但都不治本，去運動吧少年。

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1.增加運動量

2.吃健胃消食片，嚼碎服。

3.做一個瑜伽動作：兩手握住用力向上拉伸，然後放下，如此反覆20至30次，能促進胃排空。

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雖然這個回答很俗，但是我還要說，多運動。或者用手多按摩胃部。或者堅持吃一段鐵棍山藥。必須是正宗的鐵棍山藥。需要的話可以私信我，哈哈

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注意飲食，增強胃得消化系統

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胃動力只不過是西安楊森和XXX專家一起提出的一個概念，理論上來說有 但說不上是不是有，一個用來營銷概念好銷售，一個用來立山頭，成專家…僅此而已

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吃益生菌，增加有益菌，促進腸道恢復。最主要還是增強免疫力，增加鍛煉，自身系統內部恢復

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