因為學習久坐而腰痛怎麼辦，很影響學習，又不能總是站著學？

要考研了，坐一會兒就腰痛，很影響學習

我專門有篇文章解決這個問題兩個動作解決腰痛問題

我的工作就是久坐，工作第二年就發現是腰椎間盤突出。

當時也以為是普通的腰疼而已，後來疼得不行去醫院檢查才發現的。

我的建議如下：

1、建議去醫院檢查一下，進一步了解自己的健康情況，聽醫囑。

2、我買了有鋼板的腰封，某寶上很多。坐著的時候能夠有效緩解腰部壓力。

3、還有就是疼的厲害的時候，我會貼「虎骨膏」，能夠有效緩解腰痛。就是一種膏藥，到藥店買最便宜的虎骨膏，就行。

（以上都是我自己的實踐經驗，我不保證從醫學角度講是否正確，反正我用著很有效。）

祝考研成功，額，還有，身體健康。

請問朋友怎麼解決的。我考公務員還有二十天了，這兩天每天一直腰疼，躺著也疼，沒法做題了求指點

躺著學

久坐腰疼是因為坐姿不對吧，我也因為久坐然後腰疼，然後就買了塑腰帶來用結果還挺有效，腰沒以前疼的那麼厲害了，不過有人說長期使用塑腰帶會讓你多腰部產生依賴，還是要多鍛煉才好。