96女，負債33萬，月入6500，如何調整自己的心態？
我是不知道你怎麼負債33萬的。但是我18年負債十萬左右，月薪那會兒只有5K，到後面月薪漲到了8K。你可以借鑒一下。
沒什麼捷徑就是發工資就還錢。哪個債主如果問我要了，他急的話我就會優先還他。但是我借錢的時候跟他們都說了可能2年後才還。 但是他們也說沒事，我說立字據吧，也不用我立。我真的很感謝他們。
除了5萬是學費貸款有利息，剩下的生活費啥的都是找朋友借的沒有利息（有也不多），所以我就先還了貸款有利息的。
因為沒太大的能力啊，我也欠不了多少錢。
工作那會兒住是蹭同學的住，一個床位。吃是跟同學一起做飯吃，早餐1元包子，1元豆漿。然後午飯是前天晚上做好自己帶過去，晚飯回來吃然後他做飯我洗碗。
住的話我每個月交400，吃的話我每個月交300給他。因為便宜所以我住的特別遠，每次上班都得接近一個小時地鐵。一個月除了吃飯就很少買其他的東西了。（偶爾會買點水果犒勞一下自己。）
一個月花1000-1500左右不等吧，剩下的錢都用來還債。
自己也知道能還錢的極限在哪裡，就只能這樣還。就這樣到了去年8 9月，我其實還欠著萬把塊，但是剛好遇上自己身體不舒服，就真的扛不住了。
後面逃回了家，嗯，很不爭氣的讓父母還了。
又遇上疫情，就待家裡了。待家裡以後發現人不能就這麼墮落下去，就自己接接外包單，搞搞外快，一個月2-4k不等，就發現不出去工作好像也可以。我就一直待家裡了，直到現在…
我爸媽起初以為我整天呆家裡啥事沒幹，後來我一解釋，說了自己的能力，也有一定的收入，他們也就沒管我了。
現在我也把父母還得那些錢還給父母了。也就無事一身輕了。
以我的理解，欠錢不可怕，只要沒超過自己的能力。我借錢的的時候就知道要還多久，也有一定的計劃。
一個月一個月慢慢還就是了。有利息的先還，沒利息的後還。跟人坦白，商量商量規定個自己有把握還錢的時間。
如果不行就跟我一樣，跟對方講每年5%的利息，其實不多，1萬也就500塊錢。這個錢不是說真的利息，而且給對方一個定心丸，就表明自己有還的決心。如果到期了還還不上，就把利息給對方，跟對方說能不能緩緩，如果不行就想辦法還了，哪怕是借另外的朋友的。
但是千萬不要去貸款還。
我10萬還了2年，我相信你33萬應該不用6年。畢竟以後工資還有漲。
除非你是網貸或者高利貸。那就不是我能理解的範圍了。
我10萬是這麼還，33萬也只能這麼還。因為我沒有其他的辦法呀。 又不是大佬，買雙色球這種不不切實際的我也干過。不過也就買了兩三次。
心態很重要，沒必要把33萬看的太多。
一個月還3k，也就還9年多一點（這只是你每個月還3K的標準）。你就當自己只有月薪3.5k的人來對待就好了。有錢剩就多還一點，但是不能少還。
其實你就是把欠的錢做個計劃表，每個月還多少，要還多久寫出來，慢慢還就好了。我就是這麼乾的。
扛不住了就找個時間，去免費的景點轉轉放鬆一下心情。
看到要還的月數一個月一個月減少。心裡那口氣會越來越松。可能你起初看到好幾十個月會嚇著，但是其實沒那麼嚴重。
人生嘛，總得為自己的錯誤吃點苦。想著走捷徑的話，我感覺大多數時候只會犯更大的錯誤。
哦對，我也是96年的，現在大家都還年輕呢，怕什麼。
未來可期！加油！少女！
96年今年才24，24歲，正規銀行加起來能給你授信有5萬到8萬都是扯淡了。
欠特么的33萬，弄不好估計有30萬得是網貸。
網貸的話還還什麼啊？打電話就告訴他：還錢是不可能的，這輩子不可能的。有時間不如去催催良民，來我這兒浪費時間沒用。
敢上門就報警……
起訴讓他儘管去……
共產黨的國家還不至於讓你因為欠點網貸公司的錢就掉腦袋坐大牢。
該吃吃該喝喝，等幾年你在看，估計網貸公司都特么的破產了你怕啥。
你的煩惱我覺得主要是來源於你還想還錢
你一旦把這個「想還錢」的心理包袱去掉，你就只會覺得「快給爺口子爺還能擼」了
我認真的說，壓根別聽那些教你怎麼還錢的話，扯淡呢。
33萬，你一個月利息滯納金罰息啥的估計都得有個7、8千
你那6500工資？還他個雞毛！
我要是你，直接換個手機號繼續過日子去了，管求他三七二十一
只要吃好喝好，你肯定比那些破公司命長
看到這個問題，我有一個疑惑：月入6500的你，是怎麼負債33萬的呢？
創業失敗？信用卡套現？還是什麼？
不過不管是什麼樣的原因，欠債還錢天經地義，放平心態就好。
因為不知道題主的具體情況：生活在一線城市還是二線城市？房租多少？每月固定的生活費有多少？其實可以自己先算一筆賬。
打個比方，你一個月的固定消費是3500，那每個月就剩下3000的存款，一年就是36000,33萬的話，9年多一點就可以還清。這其中還不包括這九年期間，你漲工資的情況。
33萬看起來很多，但是把它分散到每一個月的時候，一個月3000，看起來也不算很難。
其實欠債並不可怕，我之前也遇到過創業失敗的人，欠了一大筆債。但是他並沒有被這些債務拖垮了自己，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來，後來他用了很長時間還完了債務，也成長了很多，繼續創業，直至成功。
眾所周知，羅永浩欠債6億，但他依然活得很自在啊，去抖音做直播，去綜藝錄節目，努力到現在債務也已經還上了大半。
相較於6億，33萬應該不算多吧。別人都能完成的事情，相信你也一定是可以的。
最重要的就是放平心態吧。
如果覺得每個月的工資不高，然後自己的開銷還很大的話，也可以利用空餘的時間做份兼職，現在網上的兼職類型也是比較多的，可以根據自己擅長的方面，和自己身邊有的優勢選擇一個適合自己的。
如果你沒有什麼傾向性的話，我建議可以從淘寶無貨源開始做起，這個模式對於新手來說還是比較友好的。因為現在選擇網路購物的人越來越多了，電商化會成為一種趨勢。
如果你有這種想法的話，不妨先看看下方的視頻，詳細的操作流程都在裡邊了，希望能給與你一些幫助。
淘寶無貨源整體的操作流程講解
沒有還不完的債，心態放好，什麼都不是事兒。
加我微信，發你15節無貨源完整版視頻！
因自己的無知，愚蠢導致今年將工作幾年攢下的錢全賠了進去，現在還倒欠20W，我感覺已經看不見生活的希望了。中間不止一次想過自殺，但我不想以如此懦弱的方式離開，而且我捨不得我的父母，家人。我今年才25，還有這麼長的時間等著我，這些錢在你們眼裡可能不算什麼，但對於我和我的家庭來說，這是一筆天大的數字了。我現在一心想要戒毒，然後通過工作努力把欠款的還上。下面是我的親身經歷，無任何虛構成分。
初入金融
這個首先從今年3月份開始，那會因為國際疫情原因，導致原油期貨大幅下跌，遠遠跌出了他應有的成本價格，出現了當時明顯的桶比油貴，水比油貴。
開始我從來沒有關注過這些，在我哥的告訴我後，開始教了我一些簡單的如何操作後，我開始投入了5k進去認真的玩，然後第二天就盈利了300那會覺得這錢來的真快，我還幻想著每天300然後比上班還強，想著靠這個今年就可以回家買車買房了。然而想像是美好的，現實卻很殘酷。在我後續明白如何操作後想著利益最大化，當天較低點買入然後高點賣出，賣出後繼續買入做空，低點賣出，前期用這個辦法確實賺了不少，但有一天油價猛跌，跌到了快98左右，那會我在98直接買入了3W的，誰知道第二天就開始油價猛跌，跌倒了70多直接一天的虧損把我之前賺的全部虧了進去，還倒貼一大筆。當時那種心情，只有體會過的人才能明白吧。後續在我的各種操作之下有過盈利，有過虧損。但虧損佔據大部分，最後以我虧損3W草草收場。
2.進入股市
漸漸的生活又慢慢的回到正軌，想著就先這樣吧，在7月份的時候看我周邊的同事在炒股，那會覺得好像還不錯，那會行情也比較好，就抱著每天贏點飯前的心思就進入了股市，開始進來的時候只想著投入2k就行了，慢慢的玩玩，然而和期貨一樣，我買什麼什麼就跌，中間跟著華創證券公司所謂的計劃，跟了一次，盈利了幾百塊，那會就覺得這個其實也沒那麼難，然後一步一步擴大倉位，直至後面的滿倉，後續跟著推薦股買也是買什麼什麼就跌，然後跌了沒錢進去補倉，導致盈利一直為負的情況。
3.深陷泥潭
直到有一天 8月6日我接了一個電話，那個電話徹底改變了我，說有推薦股票交流群，然後讓我進去，我想著進去也不會有任何損失，就答應了進去，進去後發現有所謂的「導師」教你如何選股，如何看股，我跟著看了一段時間，跟著這個所謂「導師」的推薦買了幾隻股票，賺了不少，當我把所有的都往好的方向去想的時候，我同事看我這個推薦股票的群還不錯，就讓我邀請他，他也進來。後續這個有什麼所謂的導師演講競賽，需要投票，然後告訴我投票需要518元重新開賬戶，我當時就沒管了，因為我畢竟只想要白嫖的，我同事後續就交了這比錢，然後跟著投票，其實也就是彩票，我同事投入進去後就沒有想過那筆錢能取出來，跟著贏了一些，然後他最多那會500贏到了5W，然後後續操作就把贏的很多都輸了回去，到了後面他贏到3k他知道了可以取出來，然後就把錢提出來，當天請我們吃了一頓飯。然後他告訴我之後，我也按耐不住自己的那個心，當天晚上回去就找那個客服要了地址，轉了錢，我也就開始自己操作了，然後隨便玩了一下就一下贏了300多，當然就覺得這個好簡單，賺錢太容易了，幻想著靠這裡慢慢的把股市期貨虧的錢一步一步都賺回來。可惜我還是太天真了，就一步一步的走進別人早就布好的口袋陣，還不自知。
後面為了讓那個所謂的計劃導師帶我，那個計劃導師說錢少了不好處理，都是10萬以上才好處理，我就心想誰特么沙幣才充這麼多錢進去，現在回想我不就是那個沙幣嗎？ 我當時用ps就把原本639元P成了9.96W元。興匆匆的去找那個「導師」，然後也就安排了明天的計劃，期間我自己也有玩，有輸有贏。
第二天「導師」就給我發了一句，「10分鐘後開始，準備好！」當天跟著計劃贏了幾百塊錢，第二天的時候就想著今天我一定要多贏一點，然後我又充了3k進去，開始的時候一直連續中，中了4次，第五次的時候一下就不中了，然後倍投，我起始倍數是100然後200，400，然後我衝進去的錢全不中，打沒了，我當時整個人都懵了，我就趕緊充值，我想著這把肯定可以中，然後又充了進去，還是不中，到最後一筆我還沒充進去呢時候，中了但是我沒有錢投了，我當時整個人都懵了。後面就和我同事自己玩一分鐘賽車，開始自己慢慢玩，贏了幾百塊，然後又是立馬開啟了連跪模式，我那會就堅信那幾個數字馬上會出，充3000 6000 5000 6000 6000的充，都不帶任何猶豫，又是和剛才一樣的劇情。沒來的急充了。就中了我選的數字，那會心態徹底炸了。一心只想著如何翻本，用我那會的想法就是給我10w，我一直想的是因為自己賭本不夠導致的失敗，我這次肯定可以追中的。現在回想起來這想法真的是弱智。這樣的玩法來馬雲來也頂不住啊！
4.步入深淵
然後第二天的時候，我和我同事發現追冷門很久沒出的那種效果還不錯，我就跟著100起追了幾次，果然幾下就中了，也可能那會正好運氣好，我用從其他地方借了2w，我把當時就盈了2w多，當時覺得回本有望了，找到了」正確「的翻本的方法了。然後又開始以這個辦法想回本的天真想法，事實證明在狗庄的操作下，只會是輸，你有多少都不夠輸；眼看著後面要還信用卡，花唄的時間一步一步近了，就越發慌張了起來，然後更是失誤頻頻，最終不出意外的全部洗白白。
我那段時間一直幻想著我輸的原因是因為我賭本不夠，我想著給再一次給我10W本，我肯定可以翻本的，可惜這一切都是傻子的想法，在那天我之後我就開始了擼各式網貸，最開始因為我之前信用較好，很多平台都很容易都借出來了，但因為徵信被查詢次數太多，慢慢的都借不出來了。我承認當時我是真的慌了，我當時只想著如何擼點錢出來，然後回血，有一個網貸平台就找到了我，其美名曰為我提供資金解決周轉，然後我將所有信息填寫完成後，額度高達二十萬當時在我眼裡就是，有了這些錢我肯定可以把我之前輸的全部都贏回來。然後我申請了10萬的額度，我提交提現申請後，半天都沒達到，我就去問那個客服，他告訴我你看一下銀行卡的信息是否有誤，有誤的話是不能到賬的，我去看了之後發現有兩個數字填反了，然後他們公司說這筆貸款已經發放，但是因為我的原因導致無法到賬，他們已經委託銀行將貸款發放給我了，故就算沒收到都需要償還貸款；需要我給他們10%的貸款委託金，才可以通過銀行過審，然後才能解決這個問題。我當時頭腦真的一漲差點就去借錢然後打給他們了，我猶豫再三我還是選擇了打電話給建行工作人員詢問這個消息，果然不出所料是一個典型的騙局；不然真的就雪上加霜了。
後面有一天在宿舍，我還在想著有沒有什麼網貸平台能借錢給我，我一直上網查找，後面無意間加了一個企鵝是一個什麼所謂的天辰團隊，然後給我推薦了全新的彩票平台叫貝捷，然後那人還十分熱心教我問你操作，讓我跟上計劃，我跟著試著投入了100，在他們的計划下沒幾分鐘我就贏了500，當時就覺得回本有往了。我還想如果我現在投入的是1萬那是不是就回了5w，每天跟著計划動動手指就可以贏錢，感覺就是未來可期，殊不知這一切都是他們的陰謀，我中間也不曾一次想過，如果是真的，那為啥還要莫名其妙的來帶我們。大部分賭狗都有這個心理吧，不願意去相信及面對現實。總是幻想著萬一他是真的呢，就算他是假的，帶我輸的時候我不打不就行了嗎？只跟著贏的時候打。然而現實卻經常是錯的時候你買了，你相信他下一次中，中的時候你不買，就導致輸的更多。就這樣陸陸續續在這裡也輸了好幾個。直到所有平台能借出來都已經無法借出來了，才真正的死心認命；一度感覺生活完全沒了任何動力，一度想過自殺了事，但不舍，也放不下，更不甘心。
當晚凌晨1點左右，一直無法入睡，一直刷D音，遇見了一個人發的D音，大致內容是這樣的，各種欠款，然後還有澳門賭場的照片，那會我的直覺就告訴我，這個人肯定也玩過我這種遊戲，我就嘗試著和他溝通，向他請教；然後他告訴了我，我之前玩的那些都屬於野雞平台，很多都是私彩，這種事最容易被殺豬的，我那會就明白了，然後我就進了老哥推薦的那個平台然後進去，又從其他地方弄了一點錢，充了5000，用那人的方法2天就贏了5000，我那會雄心壯志想要把之前輸的全部贏回來。還妄想著每天贏5000我一個月我就可以把之前輸的全部贏回來了。
然後在國慶期間輸輸贏贏最後贏了1萬多，然後後面有一天輸了4k，那會我不太甘心就輸了，我就下載那個開獎網，然後看見上面有一個所謂的專家預測，然後三期計劃，我當時就跟著玩了兩下，前兩次都中了，我就覺得用這個辦法應該可以把錢贏回來。然後又跟著計劃操作了，到了後面打到凌晨1點，最後以我把前面幾天贏的全輸回去結尾，草草收場睡覺，想著好好睡一覺明天起來在用這辦法贏回來。然後第二天睡醒用這個辦法操作，然後很快就把昨天輸的全贏回來了，當時覺得真的好快。真的有希望了，4個小時贏了1萬多，我覺得這個辦法我很快就可以把之前輸的全贏回來。到了後面計劃開始慢慢不準，開始崩盤，我慌了，用他們給出的數據進行統計，發現這些狗屁計劃勝率也就在50左右真的是坑。就這樣，把所有的全部輸了回去。
後面沒錢了想到找公司以家裡有事的原因借了點錢，然後公司借給了我5k，公司私人領導待我不錯借我了1w，我想著現在又有本了，莊家不就是案板上的肉等著我宰嗎？只要我不上頭亂搞，一切都好說的。最初是這樣的，不上頭每天贏了2k就收手，前幾天每天都可以贏2k左右，到了後面有一天輸了2.2k我覺得還好，這屬於正常波動範圍，第二天又輸了6k，我慌了，完全不知道怎麼打了，中間換過多種方法，一樣沒有用都是輸。很明顯最後的結果還是直接洗白，最後剩下了3k不敢繼續玩下去了。整晚整晚的失眠，想到這些事一點睡覺的心思都沒有，導致整個人精神都很差。
5.重新開始
我知道如果在繼續這樣下去誰也救不了我了，在10月27日晚決定戒賭，我知道過程肯定會很痛苦，但是我相信只要自己堅持，肯定能成功的。我也準備回家和我哥坦白我的這些事，我不敢告訴我父母，我害怕他們用那種極度失望的眼神看我，我告訴我哥的原因是因為很多網貸平頭都留有他電話，就告訴他後面如果接到催債電話就說不認識就行了。我自己的賬我會通過我的努力全部還清。
第一天戒賭的時候，空閑時間比較多，總是感覺缺點什麼，一直克制著自己不去看那個彩票，雖然感覺有點很心痒痒，但是必須要剋制住，不然這輩子就被毀了。至少睡覺變得比之前賭的時候更安穩了，不用一直想著中沒中什麼的。
因為我在貴州一個小縣城，這裡想找副業也比較麻煩，在28號我就在知乎上看見了很多什麼關於兼職的，可是沒有一個可以的，唯一的美團眾包，這邊沒有任何訂單，訂單需要貴陽才有，因此我萌生出了離開現在的公司，去貴陽重新找個工作，然後下班跑外賣兼職掙錢，爭取早日把賬還清。之前試過視頻剪輯，一直沒什麼效果。這段時間又嘗試了去直播遊戲，直播了3天，昨天是第一次有人給我刷禮物，雖然不多才幾塊錢，但是我還是挺高興的。
今天11月1日我現在正在坐車回家路上，準備和我哥坦白，但是我真的很慌，真心不知道該怎麼辦了。
我會持續更新我的真實情況，希望我的反面給正在坑裡的大家一個幫助，大家一起監督。珍愛生命，遠離賭博。
走在路上的時候看見形形色色來往的行人，總感覺自己就是這個世界活的最差勁的那個人，與來往所有人都格格不入。
今天我到家了，在樓下徘徊了一個多小時，用微信問了我哥在幹嘛，始終沒有和他說出那些話，原本是想叫他出來喝點酒，然後告訴他的，可是一直沒有說出口。然後我到家了，打開家門那一會迎接的就是父母和哥的噓寒問暖，我真那一刻心理防線差點徹底崩潰了，差點就直接哭出來了。我忍住去了下廁所洗了一個臉，然後發現狀態還是不對，我就直接回自己房間了，真的沒辦法面對他們。
我媽一直問我放假多久啥時候回去上班，這是我過完年第一次回家，之前不想回家的原因是每次回家久了都會問有沒有女朋友的事，我待在房間不出來，就聽見她說，「好不容易放假回來都不出來坐一會嗎，回來就睡覺了呀？」我還能說什麼，怎麼什麼都說不出口，我怕我說話她聽出我哽咽的聲音，然後就知道了問題，我只能裝作若無其事的樣子回答道沒事，話不敢說多了，說多容易暴露，我真的特別特別後悔自己。準備明天找機會在給我哥說吧。
之前也認識一個96年的女生，自己借了很多小額貸，剛工作沒幾年，卻要背負著每月12000元的外債。基本上都是信用卡套信用卡，而銀行的徵信已然面目全非，而那個時候的她已經解決不了當下欠款的問題，父母也幫著還了一部分，但由於自身家庭並不富裕，父母都是藍領，我記得她家裡東拼西湊了兩年半，才勉強把這筆外債補上，直到現在還有不少人經常去家裡討債...
雖然我不知道你現在所處的負債比例是多少，但也可以因這個故事去看一看別人是如何解決自己負債問題的。
當時她找到我的時候，可以看的出來，眼神是非常慌恐的，自身的行為多伴有焦慮，知道自己所犯的錯誤，但又不想給家人帶來非常大的還款壓力，但就是這樣，也不知如何是好，而在工作上，因為欠債的問題，搞得自己的生活圈子並不大，也比較自卑，在職場上對未來也比較迷茫。
但我們都知道她的問題，主要聚焦在還款能力上，如果解決還款，那麼她的焦慮就會有所緩解。但我沒有知道很多人在職場或情場失意的時候都會在自我空間里釋放負面情緒，所以除了解決負債問題，還要做比較優質的心理建設...
所以，我們第一個做的就是資產負債表，將月度的支出和收入分開，按照計劃來進行歸納，當然了，我們在做計劃的時候，多半都會超額百分之5到10%，如果你自控力比較弱，那就把超額部分再提高五個百分點，當每月的支出和收入在已控範圍內，你就會逐漸擁有控制財務的自信心。
其次，重整自己的債務，看有必要的就把債務能分期就分期處理，當然是建立在你每月可以償還的限額內，否則又有拆東牆補西牆，仍然會回歸惡性循環。
必要的時候還可以做一些兼職，其實就是販賣自己的時間，有很多人拉不下臉，比如做肯德基，麥當勞的小時工，但當生活被壓制，有些時候我們沒有更多的選擇，只能出賣自己的時間來換取金錢。我們就可以把它當做是一份別樣的體驗，可能你更會接納這樣的自己。
還有我們要保持自己身心健康，多跑步鍛煉，保持良好的身體素質，多參加戶外活動，必要的時候可以多聽一聽腦波音樂，讓自己的情緒舒緩平靜。
確實，因為這幾年做生意，很多人都賠了錢，負債高額又沒有經濟來源，所以大多數都會把自己的心情壓制不前，雖然欠的外債是別人的，但生活仍然是自己的，也可以趁著這樣的機會，深思兩年到三年，找一個更好的機會，從而解決負債危機。
感謝您的閱讀，我是李林，15年的創業和金融領域從業背景，專註個人創業，銀行存款，貸款，信用卡，投資相關知識的分享和問題的解答。關注我，每天內容都會努力更新哦。
推薦閱讀：
※負債到無路可走，該怎麼辦？
※《白蛇：緣起》12.21熱映 追光王微能翻身？
※Galaxy Note9 上手：一台什麼都有的旗艦，能為三星 Note 系列打個翻身仗嗎？
※康復小百科分享
※如何快速負債一個億？