每天只睡四個小時是一種怎樣的體驗？

一個經歷匱乏的人的不解。

如果是我的話估計會困一整天然後神經衰弱極度暴躁吧…但我還是相信，真有人每天只睡四小時的話，那他一定一定有著明確堅定的目標，並在向他的理想未來前進著……

太難了 睡不飽 白天還打瞌睡 建議不要如此最少一天保持6小時睡眠

有過這種情況，感覺時間不夠用，不過要是睡眠質量好，四個小時也是精神飽滿的

呼吸不上來，上課穩坐釣魚台，下課不見臉，

謝邀

我是美術生，在集訓最後的一段時間裡應該體會過一天只睡四個小時的這種感覺。畫室十一點半下課，回到寢室自己再畫到兩點，第二天六點上課。還有就是最後考文化課的時候，也是早六晚二，拼了命的學。感受就是，一開始的四五天我覺得還行，甚至覺得自己精力特別充沛覺得自己把時間安排的滿滿當當很充實快樂，但後來就會感覺到，白天會很困，集訓時我有一次中午從畫室回來，鬧了下午上課的鬧鈴，結果手機顯示只有七分鐘就要響鈴了，我一看，草還不抓緊?！結果我還真睡著了，還做了夢。那個時候就是如果中午不睡，整個下午整段垮掉，有一次我畫著彩頭，前一秒我還在想加點橘黃，下一秒就睡著了，真真實實的睡著了，就那種一下子斷片了的感覺。再來就是情緒的不穩定，可能也和那時候壓力大有關，經常被老師責備說畫的差就會崩潰，躲到衛生間哭，另外這樣的熬夜會讓我覺得我已經這麼努力了，還是這麼差，會否定自己。再來就是長痘，經期紊亂，脫髮，面色蠟黃，黑眼圈，眼神獃滯，我媽來看我的時候，見到我第一句話就是"怎麼頭髮都掉光啦！"

差不多就這些，總的來說就是

感覺身體被掏空。

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我畢業設計需要畫圖，20多張大圖，內容多，時間緊，學校專門為了我們做畢設的不斷電。每天都在不停的畫畫畫，改改改，很多人的電腦都崩了。我的畢設小組老師要求很嚴，不加班根本不行，幾乎半個月每天只睡四個小時，其實精神狀況還不錯，就是眼睛紅血絲，黑眼圈，皮膚出油冒痘痘。而且變胖了，沒錯，變胖了，因為半夜吃宵夜。

但是當我畢設結束後，一下子精氣神都沒了，綳得太緊再一松，頭疼身疲，熬夜的後遺症一下子爆發了…

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很困，很難專心，脾氣不好，皮膚不停長閉口。其實裡面最嚴重的是脾氣不好，就像困到腦子丟了一樣，經常得罪人但是又控制不了。

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沒經歷過 每天從十一點半睡到九點的人無法理解睡四個小時。

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有人睡眠質量好，睡得少還有精神是一種天賦。他們是生活及其規律的人，比如喬布斯。正常人睡得少是消耗身體。

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