我很喜歡一個女孩子，可是在這個過程中覺得自己並不開心，反而很是心累，患得患失的感覺很不好，應該怎麼辦？

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兄弟，這麼跟你說吧。

為什麼你會感到患得患失呢？

還不是總有個男生逗她笑，總有個男生跟她鬧嘛。

就從我閱的這麼些年人來說，一個女生要是有了喜歡的人，一般都會和其他男生保持一定距離的。

所以你難受只有三種可能。

1，她不知道你喜歡她，並且她不喜歡你

2，她在釣你

3，你是個很敏感的懦夫

怎麼辦呢？

1.1你喜歡她就表現的明顯一點，最起碼，總得下課問問人家喝不喝水吧，喝熱的呀涼的呀？學校的水喝的慣嘛？喜歡喝白水呀還是喝飲料呀？這話題不就有了。啥時候喝涼的啥時候喝熱的不也知道了。從這種小事兒上看出你貼心來了，就算她不喜歡你，也會想想這小子是不是對我有意思。

1.2女生雖說都看顏值（如果有不看的，那就當我剛剛在放屁），但顏值並不是決定因素。

那什麼是決定因素？

祭出萬年馬斯洛

顏值是哪個層次的？是為了滿足情感需要的屬於情感層次。

愛情也是情感層次。所以在同一層次下，顏值容易對愛情起到更多的聯想作用。

但是！情感層次被安全和生理決定。被價值和尊重所反映。

生理層次你們關係目前達不到這個水平，但是安全層次可以。你首先得讓她覺得你人靠譜。

不只是對她靠譜，更是在所有事兒上都靠譜。不要每天弔兒郎當的，就會立flag。

尊重層面：1，要對她表現出獨一無二的地方。2，能從你身上發掘出可以被她炫耀的地方。

就比如上面的做事靠譜來說，你要先對她的上心的事情上心，然後是對她的事情上心，再然後才是其他人。懂嗎？

然後她會對其他人說，你對她多麼多麼好。然後從別人那裡得到尊重。

價值層次：讓她的自我價值得到實現。說白了，就是陪她玩的開心。

就拿打遊戲帶妹來說吧。別覺得自己拿個野王，讓女生用瑤。騎你頭上被帶飛她就多happy。那是你一個人獨秀，最開心的還是你，但你開心了就容易忽視妹子的感受。

妹子騎你頭上，倆人被對面抓。為了贏，你頭也不回的拋下了瑤。那妹子可有遊戲體驗？你要是送了雙殺，隊友能噴的你倆都沒遊戲體驗。

帶妹是什麼？一，交流。二，讓妹子開心。

所以呢，男遊走加女射手才是撩妹的最佳組合 。再嚴格一點就是硬輔加站擼射手。

人頭她拿了她玩的爽。你倆溝通頻繁了也能增進感情。被對面抓了還可以衝進人堆塑造自己硬漢形象。

說多了，繼續回歸話題。

就這麼看，光著三個層次的能力就可以讓你在她心裡有一席之地。

我都拒絕不了一個對我好又讓我有安全感還能陪我玩還可以讓我領出去吹牛逼的男生。

除非題主丑的感人。

1.3說完了吸引女生的幾個因素，我再說說怎麼能超越競爭對手。

有句話叫「長時間的陪伴，比不上一瞬間的感動。」

這就靠悟性了，海王為什麼能同時撩一堆女孩還遊刃有餘，力壓競爭對手。靠的就是這個。

舉個實例。

A追女生C，每天都陪C聊天說話，軟磨硬泡的。漸漸C習慣了，這會兒呢A就欲擒故縱，準備疏遠C，等C擔心了，A再計劃一波帶走。

B也追C，但平時相互接觸的沒A多，而且本身條件也不比A差。就在A疏遠C，正當C擔心的時候。B趁虛而入，一句「其實他也不是不可以被代替的，對嗎？」一波感動加前期鋪墊的回憶炮轟。直接帶走C。

2.1如果她釣你怎麼辦呢？

離她遠點兒。

2.2海王釣海王是這麼釣的呢？

前一天晚上兩人還聊的好好的，互道晚安。（別倒推昂，不是因為互道早晚安後就是海王釣海王了）第二天，第三天，第四天。。。誰也沒搭理誰。這種時候誰先說話誰就輸了，再然後就是互刪，各不干擾。

有人會說昂，棋逢對手為什麼不切磋切磋呢？因為不值得，校園一片藍海，沒必要從對手嘴裡搶肉吃。

3.1如果自己對女生患得患失還不敢再進一步怎麼辦？

那你得明確一下

①你喜歡她起因是不是因為自己寂寞了。

②是不是因為想征服她了然後拿去炫耀，作為自己吹牛逼的資本。

③她是不是因為好看才吸引的你。

④你以後能不能忍受兩個人一整天都不說話。或者說過著平淡重複的生活。

⑤你能不能接受她的脾氣，愛好，習慣。

⑥她是不是你曾經白月光的替代品。

⑦客觀來說，你配么？外貌條件，物質條件，能力條件現在或者將來能滿足人家需求么？將來是多久？奮鬥幾年還是十幾年還是幾十年？

如果都不滿足，我勸你別耽誤人家。如果都可以，你趕緊給我沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖沖。

我是 @陳以往 ，方法論一堆的萬年單身狗，祝你好運。

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是真正的喜歡嗎？

很喜歡一個女孩子，在這個過程中卻不開心，反而是心累，患得患失，這算是人類情感的一個需求體現。

這個時候你就應該考慮自己是否真正的喜歡她。

詢問自己是否真正喜歡她也許會讓自己不敢相信，不可否認喜歡的那個她會影響著自己的行為以及情緒，腦海里都會浮現著她的面容，甚至當是否喜歡她的答案出現的都讓自己難以置信。

判斷是否真正喜歡她，在《少有人走的路·心智成熟的路程》中斯科特·派克提到判斷是否真正喜歡一個人是：

不是愛的表現是，

1. 墜入情網。 這就相當於是白馬王子和白雪公主的完美故事一樣，腦海裡面會浮現出與她在一起時的各種美好畫面，比如兩人在迪士尼樂園遊玩，你在前方煙花的綻放加上你的回眸一笑是多麼的美好一刻。這就是會在腦海當中想像著兩人在一起的甜蜜時光。但我們往往不知道白馬王子和白雪公主結束後的故事，因為它沒結局了，我們都以為這樣的結局就結束了，然而不知道的是，完結的故事背後就是柴米油鹽。
2. 精神貫注。 這一點在很多愛戀故事當中都會呈現，包括戀愛家庭片，父母會將全部的理想貫注到孩子的身上，最後卻使孩子崩潰瘋掉。在愛戀關係中也同樣，我們會將最好的展現或貫注給我們愛戀的那個人，如果她做不到就是感到特別的失落，而這也給她帶來了壓力感。
3. 自我犧牲。 自我犧牲在很多人小的時候，或者是特別特別迷戀一個人的時候表現的最明顯，在2018年短視頻盛行的時候，在短視頻上我看到很多男生拼勁全力想要獲得女生的喜歡，乃至將自己最好的東西乃至所有的一切都傾注所有，最後帶著痛苦的情緒跪著求女生不要走，然而還是挽留不了。
4. 依賴性。 依賴性對於墜入情網的人來說很難去鑒別，因為對於這份感情來說，當事人並不清楚在對喜歡的人患得患失的感覺是否是一種依賴，長此以往導致的是失去了她（他）好像活不下去了，然而事實並非如此。
5. 高原高峰體驗。 高原高峰體驗指的是面對這段感情的情感經歷跌宕起伏，帶來失落的感覺（高原），有時有所心中的內啡肽和催產素特別的非常的開心（高峰）。
6. 幻覺。

以上六點不是真正愛的表現。可以根據以上六點先判斷自己是否是真正的喜歡她，如果以上六點都不包含，那麼恭喜你，遇到了自己心中真愛的那個人。

那麼有不是愛的體現，當然也有真正的愛。

1. 促使雙方走向心智成熟。 一段感情當中雙方能夠促使彼此走向心智的成熟旅程是一件很幸福的事情，在《怦然心動》中，男女主從小學一直到高中他們互相的陪伴，雖然這中途很扭曲，不過他們就見證了雙方的成長。我們都想像《怦然心動》中的故事一樣有一段甜甜的戀愛，而在這時，我們能夠握緊的就是當前的這個人！
2. 有行動和勇氣。 我們常聽周圍的人說如果你喜歡她就要付出行動和勇氣，大膽的向對方表示自己的心意，才地方發現，如果只是口說無憑這不算真正的喜歡。這也有一些道理，雙方的感情是需要勇氣和行動去建立與維護的。
3. 不斷的自我拓展。 雙方將自我的邊界慢慢的逐漸變大，向更大的範圍擴大，這不僅僅是能力的拓展，更多的是使雙方心靈上得到更大的拓展。
4. 關注彼此。 關注彼此是關注對方的行為，情緒，她的身心健康，都能夠體貼的照顧到，雖然這會多花一點時間，卻能收穫到滿滿的幸福感。我們可以想像當如果有一個人能將我們照顧的很舒服，我們是否也會為之感動，充滿著溫馨。
5. 充分的投入。 在一段感情當中，充分的投入體現的是對對方的關照與重視。

以上五點是表現為真正的愛，讀者朋友們詳情的可以閱讀斯科特·派克的《少有人走的路·心智成熟的旅程》。

前面描述的關注點是在問題的中間部分「判斷是否是真正的喜歡」，緊接著我們將聚焦點放在：我很喜歡一個女孩子，應該怎麼辦？提升彼此的關係。不知你是否真正的喜歡對方，都是要以提升彼此關係作為最重要的起步點。

1. 要能夠接受被愛。 接受他人的愛是愛自己的前提，如果連自己都愛不了，如何愛對方。
2. 欣賞和感激對方。 在《說服的藝術》中，作者在描寫親密關係之間最強有力的武器就是：感激對方。這一點作者的妻子就曾用在他身上，當作者每天下班回到家以後，他的妻子就對他說：感謝你為這個家做出貢獻。當作者洗碗時，妻子也會在他跟前說：感謝你為我們家洗碗。這使作者動力十足，因為妻子的感激使他做事情特別有成就感。
3. 適當的自我暴露。 患得患失是因為雙方之間沒有一個好的溝通，沒有將自己的情感表露出來，你可以適當的自我暴露看一看對方的反應。
4. 融入彼此的朋友圈。
5. 擁有共同的目標。
6. 積極樂觀的心態。

以上就是本人的一些見解，希望能夠幫助閱讀本文的你！

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我之前也有過這樣的經歷，但那時很小，也沒有現在那麼多的毒雞湯，我雖然很患得患失，但是依然初心不改，矢志不渝的默默的喜歡他，每天過的也很簡單，除了學習就是想他，當時就感覺很滿足。但是現在隨著我慢慢的長大，重新審視那段時光的時候，就會覺得當時的自己真厲害，怎麼會有那麼純粹的熱情。現在的我也絕對不會有當初的熱情了，我寧願忘掉他也不願讓自己這麼心累，這種患得患失的感覺只會徒增我的顧慮，打擊我的自信，分散我的注意力。

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那這個女生知道你的心意嘛？

其實無非就兩種解決辦法，一個是放棄，一個是找她，跟她明明白白說清楚你的感受。

會患得患失，無非就是沒自信，覺得女生很優秀，自己配不上嘛，是這種感覺吧？嗯，應該是吧。

像是我嘛，也遇到過這種情況，當然，並不是我，而是我師父，他剛交往的時候就患得患失的，特別怕失去這個女生。

然後我就給他提了兩個建議，就是很簡單，一、分手，二、跟女生好好談談，把自己的想法，心情都說出來。

然後現在他就完全想開了，也不會患得患失了。

喜歡一個人本身就應該是開心的事，然而你喜歡的感覺還是不開心的感覺，甚至她還有可能不知道你的心意。

那你不放棄還能怎麼樣呀？當一份感情成為了一種負擔，讓你感覺到心累，我認為那就沒必要繼續堅持了。

雖然暗戀也很辛苦，可是也有幸福的成分在呀，而你對於這份感情已經感覺到累了，那你堅持的話，也許會更累吧。

如果你實在不想輕易放棄，那你就找她談談，跟她說出你的心情，以及感受。

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戀愛是兩個人的事。你喜歡她，她知道嗎？既然喜歡，就坦誠地告訴她，她在接受的同時，才能和你產生互動，共同解決相處中的各種情緒；如果沒有接受，對於你的單戀，你就應該重新審視一下，是否能繼續，遵從自己的內心。總之，不要覺得因為自己喜歡，就承擔兩個人的事，這誰都做不到。

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