如何讓定力越來越好？
01-20
持戒，戒不嚴格，定力就不用講了，絕對修不成，戒律是基礎，然後找自己合適的方法，修定力40種，基本上都會選擇安般念去修
因事而已，比如你學習定力不足，注意力不集中？？ 還是工作換的頻繁？？ 做法都不一樣， 但是可以概括總結為： 有智慧，有理想，有信念定力自然就好了， 做事沒有方向，沒有目標自然沒有定力， 做事過程中三心二意是沒控制力，沒興趣， 喜歡玩遊戲是 對遊戲認識不透徹沒智慧， 具體問題具體分析了
首先必須持好戒，然後練習專註所緣來培養定力。
用打坐來提高定力提高智慧
相信我，如果你的女朋友喜歡24小時粘著你。臉蛋可愛身材有肉，而且賣騷技能點滿的時候，你的定力會直線上升，最終無欲無求。
定力就是控制力，控制力提升只有經過提升智慧與精神境界加強，而通過反覆進行某些事件，達到厭煩，是不可能提升的，比如打遊戲，反覆打一種遊戲會煩，隔一段時間後還是會去打，戒不掉，當認識到打遊戲對人生無意義自然不會在打遊戲了。
手機是現代人最強大的阻礙者。
想要看書，就把手機放在另一個房間。
想要跑步，每天只要跑1-2分鐘。
把目標最小化，把誘惑品隔離開，慢慢去培養定力。
練字
按時讀書
睡前卧室內不要有電子產品
這是一個系統問題。就像怎麼造一個高樓一樣。建議去找過來人師父系統的去學。
打坐 修觀法 保持意識清醒
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