身體非常累很想睡覺 但是大腦卻睡不著？
01-19
每天白天感覺身體非常的想睡覺 但是大腦卻很清醒 每天早上四點多就醒了 而且大腦不是那種思考問題的那種感覺 而是渾渾噩噩的像一團漿糊 有一段時間心裡非常的疲憊 但是我還不知道是因為什麼事 求怎麼才可以睡著
學會冥想，就是有意識的去控制自己的思維。比如你想睡著，你就幻想讓你覺得最安逸，放鬆，最能讓你睡著的場景，然後一直想。
當然，這並不是容易的事。
你要不斷地去糾正你跑偏的思維。然後，你就會不知不覺的入睡腎上腺分泌可能不太好。是不是容易感覺到壓力山大以及經常早上不好好吃飯。
這個時節不好說，不是單純的陰陽不合，你身體上應該還有別的問題。
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大腦本身也需要精神安慰或者精神按摩。不能只幹活不娛樂，大腦需要聽聽音樂廣播看看電視，或者宗教祈禱等等，才能心平氣和，然後容易入睡。建議每晚聽聽央廣經濟之聲的廣播節目。
這個時間，肝膽經旺，睡不著，應該是肝膽虛浮
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