跑步健身過後泡熱水好嗎？

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如果能接受冷水最好，接受不了稍溫一點的涼水。

除非你喜歡那種健身後肌肉充血然後熱水泡過後快要炸裂的感覺。

跑步一樣！

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冷熱浴可以促進血液循環

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建議休息一段時間等心率恢復正常後再去泡澡不然容易心跳過快猝死

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下汗了再說，要不然很可能出意外。

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休息下，在泡更好。

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泡熱水不好，溫水最好，熱水對心臟負擔也大！

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千萬不要！ 溫水最好 ！不要太冷太熱 ，本來訓練過後免疫系統就變弱，刺激的水溫更加劇，及其容易生病，只是普通流感病毒感冒還好 ，其他的病毒要是碰巧遇到你了，你就得去醫院過日子了。

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熱水澡比涼水好 但不適宜馬上 而是休息半小時後為佳

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當然闊以啦，熱水澡放鬆放鬆。不要過熱，還有就是等身體平息下來再泡

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等你心率穩定下來，洗溫水最好

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歇歇等汗落了再洗，這麼著急幹嘛

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謝邀

大學舞蹈專業，目前轉行荒廢了，專業變成了業餘愛好

上學的時候仗著年輕是百無禁忌

現在運動過後稍微休息一下會選擇泡澡

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可以的 但是不建議你還在大汗淋漓的時候就去泡澡

因為當你出汗的時候你的毛細血管還在擴張 你突然去洗澡 不管是熱水澡還是冷水澡都對身體不利

應該要做好拉伸 半小時左右以後再去洗澡

更多細節 可以私聊我

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不要泡太熱的熱水，因為運動完之後，本身毛細血管就已經膨脹了，如果再用熱水，進行刺激的話，就可能造成毛細血管破裂的。這個和喝酒後盡量馬上不要洗熱水澡是一個道理。

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等汗自然干透，心率恢復正常之後呀。我還挺喜歡運動完之後洗熱水澡的，感覺很舒服。

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