對什麼事都沒有興趣和耐心。以前很愛笑，現在是強迫自己笑，怕大家發現自己不開心。也開始失眠了。是抑鬱嗎?

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先來抱抱你這個可憐的孩子。應該是從小在父母或者是家庭的高壓下，不敢表露自己真實的情緒與想法吧。沒關係。嘗試讓自己將情緒釋放出去，不用擔心會傷害到誰。情緒釋放過後你會感覺到好很多。或者在無人的時候做些釋放自己，可以讓自己快樂的事情：喊兩嗓子、跳段自己能欣賞的舞蹈、紋個身……

為什麼會這樣呢？如果把你自身比喻成一個容器，不斷積壓的情緒會讓容器產生很大的壓力，在壓力過大的時候，容器自然會不堪重負導致受傷受損。

人本來就是個脆弱的動物。成長的過程中，人們會將心事積壓在內心深處，怕別人觸碰、怕別人知曉。但是也很可笑，不管你覺得多尷尬的事情，其實只要你不覺得尷尬也就沒人會覺得尷尬了。你覺得很難受的事情，在別人眼中也許很不值得。那些所謂的成長中的煩惱和痛苦，只要經歷過幾次你自然也會發現，其實也就那麼回事。有什麼好煩惱的？有什麼好痛苦的？

負重前行，那份重量是責任而不是壓力，也不該是壓力。

真的不願意笑的時候，彆強迫自己。累了就休息，餓了就吃，難過了就哭，才能開心的時候就笑。

笑容本來就在你的心裡，只是灰多了，掩蓋住罷了。

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如果失眠超過兩星期，建議去醫院就診，不一定是抑鬱症，也有可能是其他問題。

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現在有一種抑鬱的情況，我們把它叫做「微笑抑鬱症」，這類患者通常就是把微笑當成一個面具，戴在自己的臉上，其實他的內心是極其痛苦的。

失眠的話，有很多原因都有可能造成失眠，並不能說失眠就是抑鬱，當然結合你前面說的你的一些興趣減退，沒有耐心這些，是有可能處於抑鬱狀態的，建議你可以做一些測評來了解一下情況，最好還是能去到專業的心理醫院進行診斷。

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去了解一下正念， 冥想和立足當下：）

這一刻是你唯一的一刻。

推薦戴爾卡內基的 人性的優點

抗抑鬱最好的書之一。

其次是一行禪師 正念的奇蹟。 學會如何在當下生活。

最後是丹尼爾平克的

驅動力， 找到自己內在的動力。

祝你成功：）

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醫院心理衛生科，記住不是心理諮詢。

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今天，神興起環境讓人看清楚這個世界。

世界不是享受的源頭；它乃是暴虐之地，世界的每一方面都是一種暴虐—加四8。

３　

在世界中，撒但將神的選民，就是命定來完成神定旨的人，掌握在他霸佔的手下—弗二2，路十三11~12：

ａ　

生存是一回事，但為著神的定旨而生存是另一回事—羅八28，弗一11，三11，提後一9。

ｂ　

撒但霸佔人，使人只顧生存，卻不顧神在他們生存中的定旨—太六25、31~33。

４　

神呼召我們的目的，有一面是使用我們，帶領別人脫離撒但及世界的霸佔和暴虐。

世界是一個邪惡的系統，是撒但系統化的安排—約壹二15~17，雅四4：

１　

神造人在地上生活，是為了完成祂的定旨；但神的仇敵撒但為了霸佔神所造的人，就用文化、教育、工業、商業、娛樂和宗教將人系統起來，在地上形成一個反對神的世界系統—弗三11，創一26~28，二8~9，四16~24。

２　

撒但已把地上一切的事物，特別是那些與人類有關的，以及空中一切的事物，都系統化成為他黑暗的國度，為要霸佔人，阻撓人，不讓人成就神的定旨，並打岔人對神的享受—約壹二15~17。

３　

世界抵抗父神，世界上的事抵抗神的旨意，凡愛世界的，就成了神的仇敵—15~17節，雅四4。

４　

「整個世界」，就是撒但的系統，都「卧在那惡者裡面」

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有時間可以私信老師，做一個鑒別診斷。

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有一一點抑鬱

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事多了、壓力大了，可以去玩玩，放鬆自己。也可以找心理醫生聊聊。

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可能是成熟後的心裡識表現吧。

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建議你找一個心理諮詢師諮詢一下

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