有什麼成功挽回女友的案例？
正兒八經分手後的分手！
你的具體情況是怎樣的呢，具體情況要具體分析應對才行的！
——說說我本人兩次戀愛失敗，如何蛻變，挽回真愛，從而和愛人過上幸福美滿的生活。希望對你有幫助
1、初次戀愛
我出生在湖北的一個普通農村家庭，在父母的期望下，我大學讀的是師範學校，他們希望我畢業後能找一份穩定的教師工作。在大學期間，可能是受家庭環境的影響，父母比較傳統，從小家教嚴格，加上家庭條件不好，外貌也一般般，我感覺自己沒有什麼過人之處，所以內心其實很不自信，雖然師範學校女生比例大，但是我一直都沒有去嘗試談戀愛，就算喜歡哪個女生，也只是默默喜歡，根本不敢表白。
在大學畢業後，我做了一家中小學輔導機構的輔導老師，就是這一份工作，讓我遇到了我的初戀，小玲。
我們在同一個校區上班，我進公司的時候，小玲已經在公司將近半年，並且憑藉優秀的銷售業績做到了主管。在一次公司的教學研討會上，我們第一次相遇，可能是由於相似的家庭環境和教育背景，第一次交流從工作漸漸聊到生活，相談甚歡，我有一種有種相見恨晚的感覺，正在猶豫著該怎麼禮貌地要到聯繫方式的時候，還是在小玲的提議下，我們彼此留下了電話號碼，還加了QQ。那一天，我的內心有一種無法言說的激動。
加上小玲的QQ後，我們經常聊天，剛開始其實我很被動，因為我本來就不擅長跟女孩子聊天，原本我還只打算像以前一樣默默喜歡就好了。好在小玲比較外向，經常主動找我，我被這樣活潑開朗的她深深地吸引了，於是在心裡默默下決定：我一定要讓她成為我的女朋友！
我在網上看到一篇帖子說，每21天可以讓人形成一個習慣，如果，你天天找女生聊天，她會在一個月內習慣你的存在，進而喜歡上你。於是我天天都找小玲聊天，關心她，找一些有趣的帖子逗她開心，她也積極回應我，我們都聊的很開心。
在QQ上聊一個月以後，我鼓起勇氣，寫寫刪刪，編輯了一條表白消息：「小玲，認識你這一個多月，是我人生目前為止最開心的日子，我想我早已在第一次見面的時候，就喜歡上了你，你能做我的女朋友嗎？」
很快便得到了小玲的回復「你終於說啦，其實我也喜歡你，你好呀，男朋友！！」
就這樣我們在一起了，開始了我的第一段戀愛。
戀愛初期的我們很甜蜜，我心中很在乎女友，所以對她百依百順，給她所有我能做到的關懷，因為擔心自己做不好，我還在網上查一些「合格男友必須做到的十件事」，並且照做。
每天都是人工鬧鐘，電話叫她起床，買好早餐去她住的地方，接她一起上班。她是銷售，經常要加班，我就等她下班，然後先送她回家，再回自己住的地方。在她來大姨媽的時候煮好紅糖水給她，了解到她經期會肚子痛，就在網上學做當歸煮雞蛋給她吃，調養身體。周末也會提前安排好約會，她說我真是個細心的男人。
那段時間，我們真的過得很開心，一起逛街、看電影、周末到處走走看看吃吃喝喝，做了情侶們會做的一切事情。小玲喜歡吃美食，我便作出承諾，只要她願意，我會帶她吃遍所有的美食。
只可惜，好景不長，暴風雨過後是死一樣的平靜，熱戀過後也是如水一般的平淡。
或許是我們倆性格的差異，我們在一起的第二個月，兩個人的問題慢慢暴露出來。
因為對這段感情太在乎，我恨不得兩人時時刻刻都能黏在一起，分開一會兒都覺得想念，而小玲是一個性格非常外向的人，異性朋友也很多，有時候下班已經比較晚了，還是會有朋友約出去唱卡拉OK，吃夜宵，所以我總是因為這個不開心，一開始小玲會跟我解釋，說都是朋友，在一起玩就是為了開心，下了班就應該好好玩才能釋放壓力。
我不能理解，有什麼朋友需要三天兩頭地聚嗎？因為這個問題，我們經常吵架，矛盾越來越多，小玲覺得我太小孩，粘人，有時候很煩，那時我就覺得自己好愛她，很害怕失去，每次一發覺她不耐煩的時候，我總會先低頭認錯，買禮物哄她，希望她能懂得我的好，能一直留在我身邊。
有一次，我們去看電影，散場的時候，她去洗手間，我拿著她的包和手機在門口等她，剛好她的手機跳出了QQ消息，備註是某某家長（客戶），我知道是客戶的信息，但是那一刻，我鬼使神差地，用她的生日解鎖了她的手機，客戶的聊天內容就是問孩子的上課情況，但是我還點開了她最近其他的QQ聊天記錄，看到的東西讓我一時失去了理智！
我發現昨晚十一點到一點多的時候她還在跟一個叫王濤的異性在QQ上聊天，對話內容甚至毫不忌諱地發一些葷段子，那一刻我生氣極了！昨天晚上我們鬧了一點矛盾，她十一點多的時候就說要睡了，今天下午哄了好久才答應跟我出來看電影的。原來他在對我冷漠的時候，對別人又是另一番說說笑笑的態度。
等她出來，我們因為這件事情吵架了，我覺得自己付出那麼多，盡我所能對她好，卻根本沒有得到回報，她還跟別人搞曖昧。而小玲卻認為我不尊重她，翻看她的手機，誤會她，所以她提出了分手，理由就是我們兩個不適合……
聽到她說分手的那一刻，我感覺自己的世界彷彿坍塌了，我不明白為什麼我們才在一起兩個月的時間就走到分手的地步，我對她還不夠好嗎？
我打電話發消息，問她是否在乎過我，她告訴我，在乎過，但是我對她的好根本不是她想要的，她說我敏感多疑，掌控欲強，連他正常交朋友都要干涉，她跟我在一起根本不開心，只有壓抑，所以分開對兩個人都好。億風行30天挽回成功實戰經驗
2、分手後的改變
就這樣，我全心全意、甚至毫無保留付出的初戀，在短暫甜蜜過後就以分手結局，或許是付出的太多結果卻不盡人意，我非常的痛苦，那種不甘心和煎熬，讓我下定決心，不願做在戀愛方面被女人拋棄的屌絲，一定要學會如何談戀愛，掌握兩性相處的奧妙，以後戀愛中一定要實現掌控愛情！
我是一個學習能力很強的人，接下來，我最開始在網上查閱了大量的資料，研究心理學，進化心理學，戀愛學等，當網上查閱不到我要的東西時，開始買書閱讀研究，市面上絕大多數的戀愛秘籍我都買來看過。
但是畢竟自己一個人的理解能力有限，書上的東西我不能完全消化，於是我又找一些社群，希望學到更多，才發現社會上也有很多的戀愛培訓班，有視頻課程，也有很多國內外的一些婚戀專家很貴的線下課程，我都選一些去報名學習。
有兩年的時間裡，我通過不斷學習，提升自己，用學習到的方式方法不斷測試，我已經跟過去那個不自信的自己徹底再見了，甚至追到了很多以前想都不敢想的高分女孩,但當時我把追女孩看成一次次闖關遊戲，為了與過去那個自卑的自己告別，證明自己，讓自己有成就感。
當然自己從小的嚴格家教避免讓我誤入歧途，每次追女孩都是點到為止，盡量將對對方的傷害降到最小。雖然現在看來是有些欠妥，比較渣，但當時因為第一次戀愛對我的影響和傷害刺激太大,自己一開始停不下來。
後來我覺得反正是測試,為什麼沒有兩全其美的辦法呢？即能讓我有成就感又能有意義，後來我就開始混跡各大論壇，嘗試免費幫助別人追女孩擺脫單身。
慢慢的需要我幫助的人越來越多，漸漸我發現我自己的能力遠遠不夠，在一個被幫助學員的提醒下，我辭去了培訓機構輔導老師的工作，召集了幾位有共同想法的朋友，一起創建了億風行團隊，並全職從事戀愛約會專家工作。
社會上有很大一部分男生情商低、比較木訥，不知道如何追到自己喜歡的女生，又或者好不容易追到女生，卻不懂得如何維持長期關係等等這些戀愛情感問題，而億風行團隊的工作，就是教男孩子如何追女孩，擺脫單身，以及如何策劃約會討女友的歡心，維持戀愛的長期關係……
3、第二次遇到真命
在學習和工作的過程中，其實我早就從上一段感情的傷痛中走了出來，後來雖然自己的身邊也已經不缺優秀的女孩子，但是總是沒有遇到自己真正心動的，直到有一天，在QQ上開啟了我和一個女孩子奇妙的相遇。
那天我忙完工作已經比較晚了,打開電腦登上自己的QQ，忽然發現有新的好友申請，那時候很多人喜歡在QQ上交友，看了頭像和資料是個女生，而且她也是湖北的，於是我點了通過。
加上QQ以後，我主動跟她打了個招呼，她告訴我她叫麗麗，偶然中留意到我的QQ昵稱覺得很有趣，看頭像的照片也很帥氣，並且都是湖北的，所以想交個朋友，我本來就很擅長跟女孩子聊天，而麗麗也是一個比較有趣的人，我們一來一往，很快熟絡了起來。
我印象很深刻，當時我的qq簽名是「我是一個俗人」。那一天晚上我們圍繞「俗」話題聊到了凌晨兩點鐘，我們不像是新認識的朋友侃侃而談，反而像是對冤家，都在極力在為自己的觀點貧嘴。就這樣，初相識的我們各自使盡了渾身解數鬥嘴鬥了兩個半小時。結果是令人欣喜的，結束聊天前，麗麗給我評價是：理性、有原則、談吐卓爾不凡；而麗麗給我的印象是：快人快語、做事乾脆利落、有內涵、藏而不露。
第二天晚上，我們上QQ聊天的時候，又沒有了前一天那種冤家鬥嘴的氣氛，取而代之的是惺惺相惜的釋疑、寒暄。一上線的時候，麗麗就告訴我：少了我鬥嘴，有點悶，感覺一整天工作都心不在焉。麗麗的話讓我受寵若驚，心裡還有一點得意。那時，麗麗還問我，我們不會是認識的老同學吧？不然怎麼會有一種似曾相識的感覺？
就這樣，我們又開始聊起了彼此的童年趣事，還有家鄉……
往後的日子，我們是快樂的，是幸福的，把彼此當成是精神寄託，對著電腦和手機用文字愉悅對方，互相分享彼此的快樂。當時我在湖北做自己的戀愛約會專家工作，而麗麗是在廣東的一個工廠做著一份會計的工作。
感情的熱度雖然不能用時間長短來衡量，卻是逐日遞增的，聊的時間越長，我心裡越來越希望麗麗能做我的女朋友，然而異地成為了我們的阻礙。另一方面，我們兩個人都覺得網路雖然虛擬，但是彼此帶給對方的愉悅感受是真實的，害怕如果回到現實生活中的話，會失去對方，所以我們倆在網上聊了一年的時間，都沒有機會約出來見面。
一直到過年的時候，得知麗麗會回來湖北過年，而且她所在的武漢離我家荊州，不算很遠，只有2小時的車程，我和麗麗決定出來見面。
4、我們第一次見面
那一天是麗麗回來湖北的第二天，臘月二十五，我們倆約在了武漢江漢路的一個奶茶店，我早早地出門坐車去武漢，心情特別好，當時就覺得看什麼都很美好。我比約定時間提前半個鐘到了，找了個顯眼的位置，帶著緊張、激動的心情坐大概了十分鐘，就看到一個跟照片上的麗麗長得相差無幾的女孩兒出現在門口，我馬上站起來，兩人目光接觸的那一刻，我真的心跳都慢了半拍，接著是欣喜，馬上又轉為緊張不安，因為我發現，麗麗的手挽著另一個女孩，她是帶著朋友來的！
當三個人坐下來的時候，氣氛真的有點尷尬，打了招呼後，我竟一時不知道該說什麼，反而是麗麗的朋友玉梅，一直在有意地找話題活躍氣氛……大概過了20分鐘，玉梅說她是約了朋友去逛街的，到了約定時間得走了，還調侃似得說接下來就是我和麗麗兩個人的時間。
玉梅走了以後，我有一種謝天謝地的感覺，我們之間的尷尬氣氛才漸漸緩和。那一天，我按照自己的約會計劃，帶麗麗去好幾個地方，初次見面，除了最開始的插曲，我們倆都過得很開心，感情升溫的很快。
那天晚上回去以後，我們就在網上確定了戀愛關係，整個過年的假期，只要一有空，我們都出來見面約會。前兩次都是我去武漢找她，第三次是正月初六，她坐車來荊州找我玩，我帶她一起逛了荊州古城，繞著古城走了一圈，以前走這麼久的路會很累，但是這次，感覺不到累，只有熱戀時期的幸福感！
5、開始煎熬又幸福的異地戀
快樂的時間總是過得很快，麗麗上班的工廠年後過完元宵節，就要回去上班了。雖然捨不得，但是我們不得不回到以往那種異地、在網上通過文字，或者電話通過聲音，傳遞想念的日子。
我們在網上已經聊了一年了，都是知心好友的身份，傾訴心情。確定戀愛關係以後，兩個人更多的是一些甜言蜜語，分享身邊的人和事，和製造生活的小驚喜，因為不能陪在麗麗的身邊，我每個月至少都會買一次禮物，寄快遞給麗麗，希望她能開心。
麗麗於我而言，就像是精神支柱，每當我工作壓力很大的時候，看著手機里麗麗發來的消息都覺得是莫大的鼓勵，當你愛一個人的時候，她會成為你工作的動力。
我們在一起一段時間以後，麗麗有問起我的上一段感情，我只是輕描淡寫地說在一起兩個月之後，因為性格不合適，所以分手了。當時，麗麗很吃醋，問我以前是不是也像對她這麼好地對待前任，還告訴我她的心裡很不是滋味，如果我們早點遇到就好了，這樣彼此都是初戀，就完全地擁有了對方。我開導麗麗，希望她能釋懷，過去的已經過去了，以後我們好好地，都會是彼此的最後一任。因為這個事情，麗麗介意了好幾天，總是會拿出來說，在我不斷地開導下，她才慢慢不提，讓我們又回到甜蜜的日子。
我原本以為，自己經過上一段感情的傷害，還有自己學習後的蛻變，之後在戀愛中都不會遇到解決不了的困難。我儘可能地體貼麗麗，在感情中，滿足她的情緒價值。麗麗也對我很好，她是我遇到所有女生裡面最懂我的一個，在精神上給了我很大的支持。然而，在我們交往一年以後，我們倆之間開始有了一些變化，甚至面臨分手……
每段感情經過一段時間都會消磨彼此的耐心吧，在戀愛半年以後，因為我職業的關係，可以說是一名情場老手，讓麗麗覺得很沒有安全感，導致我們開始偶爾吵架或者意見不合。
有一次下班後我跟合伙人還有兩個女生一起吃飯，因為怕她多想所以沒有告訴她，結果被她知道了，因為其中一個女生跟我在QQ空間有簡單的互動，麗麗點進去查看她的空間，看到了那個女生髮了我們四個人吃飯的合照，麗麗很生氣，跟我大發脾氣，覺得我對她有所隱瞞。
我跟麗麗解釋，其實我們就是很正常的普通朋友吃飯，希望她不要多想，之所以沒有告訴她就是怕她多想，結果麗麗還是一整天都沒有理我。後來還是因為我在QQ空間發了我們約會的合照，表示我們在一起很甜蜜，麗麗才回復我的信息，並且要求我刪除那兩個女生的QQ，我本來覺得刪QQ對別人很不好，但還是答應了，她才消氣。
異地戀最煎熬的就是當你需要對方的時候，對方卻不再身邊，大概是因為這個原因吧，麗麗經常突然就不開心了，講電話的時候，對我愛答不理，問怎麼了也不說，就自己生悶氣喜歡用冷戰來表達她的不滿。有時候甚至會說一些：「要不然就分手吧，反正我們遲早也會分手的」這樣的話。這個時候，我當然是不管三七二十一先低頭認錯，哄了再說，只要她覺得我做錯的地方，我都會去改正。
本來麗麗是一個很獨立、講理的人，不會知道我要工作的情況下還一直要求跟我通話。但是漸漸地，她會在我工作時間頻繁地給我打電話，發信息。對我不信任，總是覺得我變心了。有時候我信息回復地晚了就覺得我不在乎她。我知道麗麗的不安全感來自於距離，所以跟她說希望她可以回到湖北來，就算不工作，我也能養得起她。但是她不願意，我也沒有其他辦法。就這樣我們之間的爭吵越來越多，冷戰的次數也越來越多，時間也越來越久。
6、感情危機，被分手拉黑
有一次，是元旦假期的時候，本來我和麗麗說好我要過去深圳陪她一起跨年的，但是因為臨時有工作，元旦沒辦法休假了，我心想，工作比較重要，何況還有將近一個多月就過年了，於是跟麗麗商量能不能不過去了，麗麗雖然很失望，也有些生氣，還是鬆口答應了。
跨年夜那晚，我在QQ空間發了一條工作動態，被一個女生評論了，讓麗麗看到了，就生我氣了，說肯定是關係不一般，不然為什麼會評論，還有之前的留言記錄也有她。其實內容很正常，就只是朋友之間的寒暄，我跟她說，可以像上次那樣，刪除QQ好友，總可以了吧？她還是不依不饒，說自己真的覺得很累，特別的辛苦，說愛不起了，兩個人肯定沒有未來，覺得我遲早會變心，那一天，我本來工作就很累了，我也很生氣，於是打電話過去，對麗麗發火了，最後還說了一些比較重的話，結果，電話那頭的麗麗哭著說：「跟你在一起有開心的時光，但是這半年我更多的是痛苦，我覺得我真的堅持不下去了，就這樣我們分手吧。」然後就掛了電話。
我突然特別後悔打電話說了那些話，但是世上沒有後悔葯。我馬上打開QQ給麗麗發信息道歉，希望她能原諒我，但是麗麗沒有回復我，也沒有接我的電話。之前好幾次我們吵架她都是這樣不回復我的，我只希望明天麗麗可以消氣。
然而，接下來三天麗麗都沒有接我的電話，我一直發QQ信息各種問，各種道歉保證，甚至都沒有得到一個字的回復。這已經打破了我們冷戰時間的最長時限了，我特別地著急，睡不著的晚上都恨不得馬上去深圳，出現在她的面前。
終於在第四天的凌晨，麗麗回復了我的信息，但是我煎熬了四天，等來的不是好消息。麗麗告訴我，她想清楚後，還是決定分手，覺得我們兩個人不合適，跟我在一起後她有過一段很開心的日子，但是之後越來越多的是痛苦，她真的堅持不下去了，所以決定放手。看著麗麗的頭像變灰，我知道她我拉黑了……不管我發什麼她都看不到了。甚至電話撥過去也是無法接通，這一次是真的分手了……
被最愛的人拉黑以後我很痛苦，特別地難過，想起我們最開始在QQ上聊天的那一年，再到過年的時候見面，確定關係，還有這異地的半年，生活到處都是她送給我的生活用品，枕頭、杯子……過去甜蜜的一幕幕，在腦海像放電影似得，過去有多麼的快樂，當下就有多麼地痛苦。我反覆地反省，為什麼曾經那麼相愛，到最後還是會變成形同陌路？我還能做什麼呢？
7、我不了解的麗麗……
第二天，我馬上聯繫了麗麗的好朋友玉梅，希望能從玉梅那裡得到一些麗麗的消息。玉梅告訴我，她知道麗麗在這段時間經歷著什麼，她其實也很驚訝，本來麗麗是一個很活潑開朗、獨立要強的人。只是談戀愛之後，面對我就像變了一個人，總是敏感，多愁多慮，不再是以前那個開朗獨立的女生了。玉梅告訴我，這大概是跟她的成長經歷有關係吧。
原來麗麗的父母在她小學時就離婚了，是由母親拉扯大的，所以缺少父愛。麗麗的母親是一個很要強的女人，對麗麗管教很嚴格，稍有錯誤或者學習沒考好就罵她甚至有時還會打她，總是希望她做一個優秀的人，以後可以不依靠男人。
原生家庭的經歷導致麗麗表面是養成了活潑開朗的性格，但其實內心對周圍的環境一直充滿著一種害怕和不信任感，所以麗麗自身需要的安全感則比正常家庭的孩子要高很多，讓她一直很獨立，事事都不依賴他人。加上小時候父母經常吵架，最終離婚的時候，她已經有點懂事了，可能也造成了麗麗的在戀愛關係上過於敏感。她害怕吵架，在我們意見不合的時候，她才會經常用冷戰來逃避問題。
加上我的職業關係，平時多少有點花花公子的模樣，兩人在一起的時候，也經常說一些甜言蜜語，又是異地的原因，看不見摸不著，讓麗麗缺少安全感，對我們的這段感情極度地不信任，所以選擇才會選擇放棄我們的愛情。
知道了麗麗的成長經歷之後，我特別的心疼她，或許是為了保護自己的自尊心，她從來沒有在我這裡提過她的家庭，我一直以為是因為我們關係還不到見家長的程度她才沒有提起的。我確信我深愛著麗麗，我不願放棄這段感情，我告訴自己：一定要成功挽回麗麗，以後好好地愛她！
8、我的挽回學習之路
我那時的工作都是教男孩子如何追女孩，擺脫單身，以及如何策劃約會討女友的歡心，維持長期戀愛關係。在分手後的挽回，感情修復還有欠缺，於是我又找了一些情感心理書籍，去學習親密關係，情緒控制，兩性相處，原生家庭對親密關係的影響等情感心理學的知識。也在網上查看大量的帖子，從別人挽回前任成功以及失敗的故事裡總結經驗，接下來我必須要做到的關鍵挽回策略有幾點：
第一：接受事實，重新審視自己，同時審視我與麗麗的關係。
那之後，我不像其他一些失戀的兄弟們，整天渾渾噩噩，沉寂在痛苦中，或者死纏爛打。而是選擇先冷處理，給彼此一段冷靜的時間，我告訴自己，我跟麗麗確實是分手了，在這段感情，我們都付出很多，也得到很多。我是深愛著麗麗的，只是因為一些原因要分開一段時間，我不願失去她，既然她暫時不能接受我，我決定有機會的話就先跟她做朋友才能緩和關係，就像我們剛開始在網上認識的時候那樣。
第二：緩和關係後，一定做好自我情緒管理與調整，同時理解麗麗內心敏感脆弱的地方，多與麗麗有效溝通。
從麗麗的朋友玉梅那裡了解到，麗麗不止一次抱怨，覺得我給她的陪伴太少。有時候下雨了沒有帶傘，多麼希望我能夠出現。當她在QQ上告訴我的時候，我還取笑她是個小笨蛋不看天氣預報。有時候生病了，我沒有陪在身邊，想要聽聽我的聲音，在我這裡得到安慰，打電話過來的時候，我還怪她在上班的時間打過來打擾工作，是無理取鬧。我原本以為男人只有努力工作，才能給心愛的女人想要的生活。其實她更想要的是真實的陪伴，而我的種種行為，都讓她覺得，在我看來工作永遠比她重要。
在確定戀愛關係以後，女人需要的是安全感，她要找一個值得自己依靠的人。特別是異地戀，如果你不能付出足夠的時間和精力，是不可能給到女人安全感的，她得不到安全感，自然會選擇分手。
第三：要給足麗麗安全感，讓她能夠相信我是真的願意陪伴她一輩子，給她幸福。
我知道異地戀畢竟不是長久之計，於是我開始留意打聽在湖北的工作機會，看有沒有適合麗麗上班的，同時給足她心理支持，同時支持她跳出舒適區，鼓勵她接受新工作的勇氣。我想以前麗麗不願意回到湖北只是因為不想失去工作要靠別人養，也沒有找到更合適穩定的工作（後面了解到，她去深圳上班，是因為大專畢業後，他的堂哥就在那個工廠里當經理，所以介紹安排她去那裡工作）。億風行30天挽回成功實戰經驗
9、復聯，緩解與麗麗的關係
半個月以後的一個晚上，我寫了一封QQ郵件發給麗麗：（具體我不記得並不太清楚，大致意思如下）
麗麗，半個月沒有聯繫了，不知道你現在過得好嗎？對不起，之前是我做得不好，沒有給你足夠的陪伴與支持，才會失去你。我已經認識到自己的錯誤，是我不夠珍惜。當然我寫這封信過來，不是為了糾纏你，而是我最近想通了很多事情，也懂了很多事情，也放下了很多事情，最近我開始練習游泳健身，每天都會去，過的很充實……
反正記得發了郵件幾天後，她並沒有搭理我，我內心其實當時非常著急和糾結，每天還是沒有心思工作，所以為了分散注意力，我確實去開了健身房的游泳和健身卡1年套餐，我每天下班，就去健身房。我知道這個時候，我必須克制自己。
後面大概過了一個星期，我給她發郵件，分享了我最近的一些對情感的一些理解，大概就是表達一些自己能夠更加靠譜，有安全感，有擔當負責任，同時也談到未來結婚後，自己如何更加靠譜，專一，以及規劃未來美好生活的一些藍圖，並附帶了幾張我健身游泳的照片。
郵件發出去以後，我一直盯著麗麗的頭像，終於在半個小時以後，灰色頭像變亮了。我內心無比的欣喜。當然我知道，這時候一定要擺正自己的位置，不能讓麗麗有壓力，所以只是以輕鬆的口吻打了個招呼，並囑咐她時間太晚了，讓她早點休息。
接下來經過一段時間的關係緩解，我們又回到剛認識的那段時間的聊天狀態。可能很多時候，當局者迷，在你把自己的身份從兩個人的戀愛關係里抽離出來的時候，你才能更加理解對方，她需要的什麼。
10、成功挽回真愛
那時候，馬上就過年了，麗麗回到湖北以後，我約她出來見面，麗麗答應了。我們已經三個月沒有見面了，見面的那一刻，我們又像初次見面的時候一樣，為彼此心動。我把自己這段時間的真實想法一股腦地告訴麗麗：
你知道嗎？能在茫茫人海中遇到你，相識相知相戀，讓我覺得自己是世界上最幸福的男人，但我也是世界上最混蛋的男人，讓你受了那麼多的委屈。
我知道，你需要的是更多的安全感，過去是我沒有做好，（我拿出我提前準備好的鉑金戒指），這是我為你買的戒指，我跟你保證，我確定自己的心意，你就是那個讓我想要共度一生的人，戴上這個戒指，只要你想，我們隨時可以結婚，讓我給你一個屬於我們的家，相濡以沫，互相照顧，一生一世，好嗎？
此時的麗麗已經泣不成聲，我狠狠地抱緊麗麗，麗麗回抱我，開始帶著有點濕的聲音訴說著她的心裡話。最後她說「不要得意太早，我才沒有那麼容易被搞定，還沒有想好嫁給你，你只是擁有了考察機會哦，考察結果還要我看你今後的表現！」說完我們倆都噗呲笑了出來，抱得更緊了……
就這樣，我和麗麗又重新在一起了，失而復得後，讓我們彼此更加珍惜。之前我一直在幫麗麗打聽工作機會，剛好我以前上班的那家中小學培訓機構，有個關係很好的同事阿忠出來單幹，自己開了一家新的培訓機構，正在招兵買馬，因為關係不錯，我跟阿忠推薦錄用麗麗做行政財務，了解麗麗的情況後阿忠爽快地答應了，給出的待遇也比麗麗在深圳上班的工廠要好。
當我跟麗麗說這件事的時候，麗麗很高興，回到湖北工作，不僅可以離家近照顧母親，也不用飽受異地戀之苦，可說是兩全其美。
在之後的時間，我和麗麗結束了煎熬的異地戀，邁向了更加幸福的旅程。終於在相識的第三個年頭，順利通過麗麗的「考察」，攜手進入了婚姻殿堂，並且在結婚的第一年擁有了我們的愛情結晶——我們的女兒丫丫，她現在已經6歲了。
之後，我繼續從事情感教育與諮詢工作，自己也在網上幫助很多男性脫單和挽回了愛情，後面很多女性朋友也來求助，讓我幫助她們挽回愛情和婚姻，而我在深刻體會到與真愛分手後的痛苦，決心要幫助更多的人，我研究了大量的分手挽回案例和婚姻情感修復的案例，去學習其中的兩性相處之道，情感修復技術，後面也接觸到更深層的創傷療愈，原生家庭與親密關係療愈等情感知識， 現在很多人都通過我們的有效指導，收穫了幸福，有的找到了合適的另一半，有的挽回了真愛，也有修復了婚姻關係，當然也有很多朋友在我的戀愛輔導中成長了不少，現在時不時都會受到很多老學員的感謝信和錦旗。私聊我教你挽回愛情，挽救婚姻。
我曾經跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。
給兩個建議1.適度給空間，追著不放。只會增添壓力，然後更討厭你2.真實:不要為了取悅對方，就出賣自己。我把自己的成功挽回經歷寫成一篇文章，叫：王吪蒙感情複合辛酸史。你可以百度搜索看一下。參考再做挽回幫助會很大！可能有人會說，愛情是男女兩人共同參與的事，假如其中一方不再愛了，這段感情還有什麼挽回的必要呢？其實並非如此。愛情的破裂，很多情況下並非一方不再愛了，只是心中的一個不利於感情發展的念頭，時常的縈繞於心頭，久而久之則走向了分手。挽回愛情技巧全攻略中，對於愛情的挽回，更強調的是置之死地而後生————攻略一：不要死纏爛打跟對方分手後，不要主動去聯繫她，更不要一直粘著對方。我知道你還很愛她，但是目前來看她對你的情感並不多。跟她保持一定的距離，換一種方式去接觸，比如用朋友的身份聯繫。錯誤2：冷凍，這個詞，有人認為就是不理對方，有的還直接認為是一星期、兩星期不去理，戀人就會主動回到你身邊。所以想要挽回愛情，冷凍不是不理不睬她。而是以另外個身份與ta相處，應該以朋友身份降級去和ta交流，不要增加壓力。增加壓力，只會是越推越遠。錯誤3：道歉認錯：認錯也是需要方法的，比如你晚上去和人唱歌，還有很多女性。當她質問你時候，你要做出聰明的回答。第一種錯誤的回答：親愛的，我錯了。我以後再也不和其他女生唱歌玩了。正確回答應該是：親愛的，我這麼努力工作應酬都是為了你呀，為了讓你過上更好的生活。怎麼樣，一件事情，兩個回答道歉得到效果完全不一樣，所以認錯也要技巧的。她是我大學同學的同事，經我的同學介紹，我認識了她。最初，我們僅僅通過電話和微信聯繫，交流得並不深入。
直到較為熟悉後，我知道了她喜歡吃水果，於是，我便每天送水果給她，如此持續了10天左右。
那天，聽我的同學說，過兩天她們要一起去漂流，我便通過我同學向她傳遞了我想同她們一起漂流的意願，她很乾脆地就同意了。
去漂流那天，我同學因為臨時有事情去不了，於是漂流成了我們的二人游。
因為之前通過微信聊過天，也給她送過一段時間水果，所以我們在漂流時就產生了一絲說不清道不明的曖昧關係，不經意間，我牽了她的手，她沒有拒絕，反而表現得挺愉快。
後來，在一個靜謐的角落裡，我和她好像都對彼此來了電，四目相對下，不知不覺就接了吻。當天晚上，我們發生了關係......
我想跟她好好談一場戀愛，但是我沒想到一切發生得這麼快！
愛情不是童話
自從漂流回來以後，我們的感情不停升溫，一起逛街、看電影、去各個地方旅遊，幹了情侶該乾的一切事情。她喜歡旅遊，我便向她做出承諾，只要她願意，我會帶她游遍全中國。
可惜，好景不長，暴風雨過後是死一樣的平靜，熱戀過後也是如水一般的平淡。她的新鮮勁兒過去之後，漸漸地對我冷淡起來。
在我們的交往過程中，我自問對她照顧得無微不至，逢早晚向她道安、牢記她的經期、賺錢帶她旅遊......
可她卻始終對我不冷不熱，甚至她有時候會莫名其妙地說，如果我們當初不交往就好了，她說我對她太好了，她會傷害到我。
我絲毫不明白她這樣說的意思是什麼，難道她跟我只是玩玩而已？
慢慢的，她對我似乎一點都不來電了，終於，她跟我說了分手。
我的世界彷彿都坍塌了，我不明白為什麼我對她這麼好，她卻要跟我分手。
我打過電話問她是否在乎過我，她沒有回答我，在我再三的追問下，她說她不知道什麼是喜歡，不知道什麼是愛，也不知道什麼是有感覺，她說擔心我繼續和她在一起會耽誤我娶妻生子。
得導師分析獲開解
就這樣，我和她不明不白地分了手，不，或許她很明白為什麼要和我分手，不明白的是我。
壓抑和鬱悶終日圍繞著我，我成天借酒澆愁，直到我找到了凌雲博士團隊。
凌雲博士聽了我的故事，安撫了我，平定了我的情緒。
凌雲博士說：這不明不白的戀愛必然導致不明不白的分手。你和她因為單獨出去旅遊，有了一個孤男寡女同處的機會，兩人的荷爾蒙激增，在那一瞬間來電了，於是牽了手 ，接了吻，還發生了關係。一切看似順理成章，但是，其實你並沒有因為獨具的某種特質而打動她，換言之，如果那天同她一起去的是別人，他們或許也會進行戀愛。
在這之後，你和她的相處趨於平淡，歸根結底在於你不知道和女生如何相處。你只知道一味地對她好，但是卻忽略了情侶之間的感覺，也就是所謂的情調。雖然你對她很好，但是她爸爸也對她很好，她如果有哥哥或是弟弟，也可以這麼對她好。
在她看來，你雖然好，但是對於她沒有作為情郎的情趣，以至於你的好讓她覺得有負罪感，她覺得她對你沒有感覺，但是又不忍拒絕拚命付出的你，所以她才會說如果當初不在一起就好了，這樣就沒有傷害。
凌雲博士讓我不要再去追問她分手的原因，也不要鬱鬱寡歡。如果想要挽回她，我就得按照導師的指導來做。導師團隊經過分析，為我量身訂做了一個挽迴路線圖：
不當戀人還可當朋友
按照挽迴路線圖的第一步，凌雲博士讓我要降低對女生的情感需求，目的是減輕給女生造成的壓力。
凌雲博士說：分手後，對於女人來說，一般會有一段時間作為重新評估期，即對分手的決定和分手的對象做出重新考量，比如分手是否正確，他是否真的不適合等。（有需要的朋友可以關注公眾號泡妞高手-pngs520）
在這段時期，男人就不應該去逼問女人或者死纏著她，這樣會增添負面印象，增大女人的壓力，影響她的判斷，正確的做法是接下來不再表露自己的需求，不再給她任何壓力，想辦法緩和雙方的關係。
接下來凌雲博士讓我發一條信息去安撫一下她，表現出我的大度，這樣我們便不會徹底鬧僵，接下來才會有機會。
於是我發了一條凌雲博士幫我編寫的信息給她：
經過多天的反思，我覺得或許真如你所說，我們也許一開始就不該在一起，但是既然我們在一起過，我覺得我們還是都冷靜一下，思考一下是否真的不適合對方，如果真的不適合，那也不勉強，分手後，我們還可以做朋友。
這條信息發出去後，她只回復了我一個字：嗯。
看著她這樣的態度，我真是心如死灰，但是凌雲博士勸我不要急，有回復總比沒回復好，有回復就有轉機。
造一個新的我
凌雲博士通過和我的詳細交流，發現我同異性相處的技巧很差，說白了就是我完全不知道如何撩妹。
我看起來像是一個暖男，對她很好，但是打蛇要打七寸，我的好並沒有針對性，就像女人想要一根香蕉，我給了她一車蘋果，看起來對她很好，實則她根本就不想要，長此以往，就會起反作用，她會覺得我完全不懂她。
這是我最薄弱的一環，所以在提升自我方面，凌雲博士團隊的導師們對我進行了如下的指導：
1.平時相處中如何給予女人想要的感覺：
所謂感覺，是一種說不清道不明的非常微妙的東西，女人都是虛榮而感性的，她們喜歡被稱讚、被挑逗、甚至是適當地被調戲，因此才有那句話叫「男人不壞，女人不愛」，男人的「壞」實際是「撩撥」，能夠有各種花樣，增添情趣，使女人對其懷有新鮮感和期待感，通俗來說，叫「會玩」。
舉個例子：女人想要一條項鏈，男人甩給她一沓錢，女人肯定不開心。
正確的方式應該是這樣：男人偷偷買好了項鏈，搞明白項鏈的參數，在一個非常平淡的場合下，出其不意掏出來送給女人，並且告訴她，輾轉了多家金鋪，只有這條最適合，你趕緊戴上，我已經迫不及待想要看到你那光彩照人的俏麗模樣。
這個例子的「撩撥」體現在：一、給了女人驚喜；二、自然地稱讚了女人。
所以，撩妹的第一步就是先學會稱讚，花言巧語雖然不是好事，但是對待女人，男人還真就得這麼干！
其次就是適當地「欺負」女人，比如最近流行污段子，學習幾個污段子，適時調侃女人，當女人嬌嗔地說出「你真壞」的時候，其實她的內心OS是「我偏愛」。
最後就是投其所好，摸准女人喜歡的事物，要親力親為。
比如她是吃貨，就親自下廚或是主動發掘周邊的美食帶她品嘗；再比如她喜歡打遊戲，就陪她一起組隊打比賽；又比如她喜歡收藏，就去了解她喜歡的收藏的意義，幫她淘她喜歡的收藏。
也就是和她一起參與她喜歡的事物，這樣女人就會感覺：「嗯，他真的懂我」。
2.如何做出有效溝通：
每一個成功人士都會說，溝通很重要，只有溝通了，才會明白你的目標真正的需求是什麼。對待女人也是如此，要明白她真正的需求是什麼，惱了哄她，怒了認錯，樂了同樂，哀了安慰。
但是女人是一種感性動物，俗話說跟女人講不了道理，所以乾脆就不跟女人講道理。
當鬧矛盾或者覺得女人莫名其妙發火的時候，就循循善誘讓她說出來和她溝通，所謂「循循善誘」一般有這幾個句式：
一、看你這樣我好心疼，你說出來，說出來會好受一些；
二、對不起，我愛你；
三、我做得不夠好，你懲罰我吧。
這樣的句式的共同點在於，不管誰對誰錯，先認錯，哄她，讓女人覺得她是主角，她是中心，她是全世界，這樣她才會開始釋放委屈，告訴你到底怎麼了，繼而才能對症下藥，做出有效的溝通。
3.如何把握兩性關係的平衡：
兩性關係的平衡，歸根結底是一種博弈，中國人講究中庸之道，多一分則多，少一分則少，兩性關係也是這樣，既不能表現得不在乎又不能表現得太在乎。
不在乎，女人對你不滿，太在乎，女人則對你不屑。
這個度的平衡點隨時在變換，像放風箏一樣，近了放一放線，遠了拉一拉線，對女人也是，覺得太粘乎了，適當疏遠一些，覺得有些冷落了，一定要殷勤備至，適當的距離能給彼此自由呼吸的空間，關係自然會穩定持久。
往事依稀舊情總難卻
在凌雲博士的教導下，我在短短的一個星期里像忽然開悟了似的，整個人都變得不一樣了，凌雲博士覺得一切都準備就緒，接下來可以想辦法進一步和她取得聯繫了。
接下來，通過導師團隊策劃，凌雲博士讓我運用業界最先進的挽回手法：回憶共鳴法，通過以往美好的回憶一步一步的喚醒她，讓她逐步的回憶起和我一起經歷過的美好、讓她想起我的好，從而為接下來的進一步聯繫打下良好的基礎。
凌雲博士手把手教我把以前美好回憶的點點滴滴編輯成信息發送給她。（有需要的朋友可以關注公眾號泡妞高手-pngs520）
在凌雲博士的策划下，我發了這樣一條信息過去：前些天，部門組織去旅遊，我想起了幾個月我們去漂流的情形，感覺那時真的很無憂無慮，現在想起來都覺得那幾天是人生中最幸福的幾天。
過了一會，她才回復我：我記得，那時是很開心，不過都已經過去了，現在感覺是我傷害了你，對不起！
我不知作何回復，凌雲博士又點撥我，於是我又回復了一條：你不用自責，感情沒有誰對誰錯。我只是突然想到了過去，睹物思人。希望你過得好！
這次，她沒有再回復，我有些著急，有點沉不住氣，凌雲博士給我分析道，她之前回復了我，說明對那些回憶產生了一定共鳴，接下去不經意不刻意的發一些相類似的信息給她（凌雲博士說，這一點一定得要很注意，把握好那個度，過了就是給她壓力給她造成困擾，力度不夠的話又達不到想要的效果）。
通過不刻意的引導她回憶過去的美好讓她不斷地產生共鳴，直至她對我的正面印象超過了負面印象，她的潛意識裡就會開始給我機會，而我把握住這個機會，就有可能挽回她。
於是接下去的日子，在凌雲博士的精心策划下，我每隔幾天就會發信息給她，就當著跟一個朋友閑聊，不表露任何需求感，信息中我會說我們一起去旅遊的事情，說我們一起經歷過的有趣的事情等等。
她有回復過我，說：那時候可真美好，可不知道為什麼就變成了現在這樣。我給她回復：是的，那時候很美好，想起都很幸福。
再次見面佳人依舊
一個周六，我忽然收到了她的一條信息：「凱，我想吃糖果。」
我趕緊截圖給凌雲博士看。
凌雲博士說雖然這條信息才短短几個字，但是包含的信息卻是意味深長的，她用昵稱稱呼我，說想吃糖果，其實是想我了，這是一個契機，我一定要把握住。
凌雲博士讓我把她約出來，幫我編輯了一條信息給她：「寶貝，你忙完告訴我哦，帶你去吃好吃的。」
「凱，我今天還要加班啊，待會一起吃完飯吧。」她這樣回復我。
「好的，寶貝我下班去接你。」我趕緊敲定了今晚的見面。
下班後我打車到了她公司樓下。我很緊張，這個時候只能求助於凌雲博士，我趕緊打了電話給凌雲博士。
凌雲博士告訴我要放輕鬆，別再糾結於她對我還有沒有感覺，一切都從一會兒見面後重新開始了，經過導師團隊的提升，我已經是新的我，我要讓她重新燃起愛的feel。
和凌雲博士通完電話之後，我心態明顯好多了，明顯淡定了很多。
下午六點十幾分，她來到了樓下。
見到她的第一眼，感覺她並不討厭我，感覺她的眼神有點複雜，有點不好意思面對我，又有點想念我的那種感覺。
當晚，我們去吃了海鮮大餐，因為之前就約了幾個兄弟今晚聚餐，順便把她也帶去，而且我已經提前和兄弟們說好，讓他們配合好，適當的讓我表現一下。
席間，我們談了各自的近況，她說有時候挺想我的，說我以前對她照顧得很悉心。我看著她有些憔悴的面龐，一股愛憐湧上心頭。
凌雲博士點評：把女生帶到自己的主場，有利於自己把控局面，會讓你的魅力更好的發揮出來。
那天晚上，我們還聊了很多，她說第一次感覺我懂她。把她送到家樓下時，她抱住了我，我不由自主吻了她的額頭。
我回到家，收到了她的信息：凱，謝謝你的海鮮大餐，今天很開心，可是我，我怕會傷害到你......
我一看這條信息，有些不知所措，馬上就把信息截圖給凌雲博士，向凌雲博士求助。凌雲博士很有職業使命感，雖然已經很晚了，還是打了電話指導我。
凌雲博士說：她這樣說，其實已經在重新考慮你了。之前通過美好的回憶產生共鳴，讓她重新回想起你們之間曾經的美好，加上晚上你的良好表現，讓她重新對你有了一些感覺。
但是女人是糾結的動物，之前她與你快速戀愛，又因為你無趣而跟你分手，她害怕這種感覺又是一時的，是因為久未見面後衝動的產物，她害怕複合了又會重蹈之前的覆轍，所以她才會說害怕傷害到你。
凌雲博士這樣一說，我明白了不少，但是接下去該如何做，我完全是一頭霧水。
凌雲博士繼續分析：她害怕這種「來電」是短暫的，所以你就要讓她安心，讓她相信對你來的感覺是持久的，你要把你的特質展現出來，將你之前進行的自我提升的成果淋漓盡致地發揮出來。
這樣她才會迷戀你，愛上你，我才能成功挽回她。要將自我提升的成果發揮出來，就一定要把她約出來進行一次深入交流。
凌雲博士又指導我編輯了一條信息回復她：嗯，我不想三十年五十年以後會後悔，我覺得我們應該給對方一個機會，重新多了解對方，五一小長假快到了，我和你去廈門旅遊，曾經我對你有過承諾，要和你游遍全中國，我要履行我的承諾！
懷著忐忑不安的心情，我將信息發了出去。
過了沒多久，她就回復我了：我知道你對我好，我很感動。記得我們當初也是一起去漂流時才在一起的，五一的旅遊，我答應你。
柳暗花明完美複合
期待了半個月，終於到了五一勞動節。我開車帶著她到了廈門。
走在廈門環島路，我深情地對她說：「藍天、白雲、還有你，我的世界彷彿得到了升華，如果時間停留在這一刻，該是多麼美好！」
她說：「你真的變得不一樣了，我記得你以前根本不會說這樣的話，如果是以前，你可能只會說寶貝，會不會太曬了，小心別曬著了。」
我說：「不，其實我一直都是這樣，過去我只是太在乎你，因為我太過愛你，我害怕你受到哪怕一點點傷害。和你分開的日子，我想明白了很多，我那樣對你的好，更多只是流於物質層面的關心，你需要的是情感共鳴，這就是你說的感覺。以前，我忽略了這些，只知噓寒問暖，卻不懂談情說愛。」
她說：「這些日子我也想了很多，和你分開的這段日子，我發現我的生活都亂套了，我習慣了你的照顧，習慣了你的好，沒有你我的日子還真的挺難過呢。當初我們在一起，就像閃戀一樣，一時衝動就跟你在一起了，對你根本沒有什麼了解。後來我是真覺得無趣了，跟你說的一樣，你只知噓寒問暖，完全不懂談情說愛。可是你對我那麼好，我又不忍心拒絕你，後來硬了硬心腸，跟你說了分手，我不說原因是因為你足夠好，但卻不是我的菜。」
我想要插話，但她讓我聽她說完：「分開後你跟我說過去的事情，但我又沒覺得你在逼我，感覺你的方式恰到好處，我慢慢的發現我對你還是有感情，後來再見面，發現你變得跟以前不一樣了，變得更懂我，嘴也甜了，變得像是我的菜了，所以我才願意再給你一次機會。」
當天晚上，我們在海邊度假酒店裡住了下來，在海景套房裡，我們相互依偎著，四目凝視著，擁抱、接吻、水乳交融......
現在，我和她的感情上到了另一個階梯，她甚至有些迷戀我，離開我半天都覺得有些不舍，她說喜歡聽我說話，喜歡看我一本正經地胡說八道的樣子，她還問我那些污污的段子都是從哪兒學來的，我神秘地笑笑，我才不告訴她呢。
一路走來，感覺自己不僅僅是挽回了這段感情，更重要的是對兩性的理解上升了一個台階，讓自己實現真正的蛻變，這個過程真的很感謝凌雲博士團隊，多謝了凌雲博士的指導，我才能完成自我提升，才能挽回我深愛的她，才能有今天這樣幸福的愛情！
有很多人在感情中容易犯的錯誤就是自欺欺人，無論男女。
區別就在於，女人比男人更感性，更容易放不下，更不敢面對感情的真相，更不願意放棄一段感情。
女人對於自己被愛這件事充滿著不自信，她們需要男人用語言和行動來不斷地證明，安全感才能得到鞏固；一旦男人有所倦怠或冷淡，女人就會立即失去理智，開始懷疑：
他為什麼不及時回我微信了，是不是不愛我了？
他為什麼不對我噓寒問暖了，一定是不愛我了。
你經常在問，到底是怎麼了，怎麼就會變成這樣？
滿腹怨懟又心懷委屈。
很多女孩子來找我諮詢感情，總是情緒失控的大段大段給我留言，這種情況，一般都是對方突然出軌，突然提分手或者離婚，一時六神無主了，不知道該怎麼辦。
愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回,(可以直·接微信公眾號:挽回專家億風行) 借鑒裡面的挽回曆程，祝你早日挽回愛情，加油！
其實，出現這種情況，往往都是在雙方相處的過程中，被分手的那一方很少正確理解對方，也沒有正確滿足對方的需求。
舉個最簡單的例子，如果你在感情中對男人太好。不斷付出，不斷投資。每次矛盾，都以你服軟告終。那麼在這段感情中，就是無原則無底線。
在對方眼中，你是以投資換取愛的討好行為。
你一味的討好，導致自身價值下降，所以開始習慣處於上位者地位。從而忽視的付出，不願意溝通，不屑於溝通，矛盾無法解決，日漸積累，最終導致分手。
在感情中，女人也要學會作為主導者，平衡兩人情感投資，才能得到對方尊重。一味讓步、討好、無條件付出，只能讓對方越來越輕視你，從而慢慢喪失吸引力。
另外，需求感強，也是容易被分手的一個點。
在愛情中，過於再過在乎對方，太過需要對方，容易引起對方的忽視。
如果你對男友需求感太強，男友對你需求感弱，雙方需求感失衡。男友感到不適，從而忽視你逃避你。
千萬記住，生活重心不要集中在男友身上，越是這樣，分手之後，越是難以自拔，放不下這段感情。
面對分手時，首先應該冷靜下來，分析問題，解決問題。很多女人一旦被分手，就急著挽回，沒有章法，沒有顧慮對方情緒，最後往往將事態惡化。
這種分手，一般是由長期矛盾積累，造成的決絕性分手，只能循序漸進，不能心急。
首先，你要有一個明確的自我認知
在分手初期，巨大的心理落差，會使很多女人失去理智。
有的試圖以糾纏、討好的方式挽回對方，但往往會使對方離你更遠。因為男人在分手時，對你已經沒有任何好感，一切糾纏行為，只會加大他對你的厭惡程度。
也有的女人陷入自我否定，對生活絕望，開始頹廢。知道自己已經失去這段感情，但同時，又放不下這段感情。開始各種負能量爆棚，麻痹自己，致使生活越來越糟糕。
不管是哪種行為，都會使男人更加厭惡你，確定和你分手是正確的決定。
分手後首先要做的，是調整心態。
挽回時，既要充滿希望，又得降低預期，放棄快速挽回的想法。只有擺正心態，才能正確挽回。
其次，要學會斷聯
在分手初期，男人對你的一切都持否定態度。他認定要和你分手，並且認定，這一切都是你的原因造成的。
此時，一切糾纏、挽回、聯繫、解釋的行為，都是在否定他的想法，使他對你更加反感，厭惡。
所以，最好的辦法，是承認分手的事實，並主動承擔過錯。然後斷聯，避開男人的負面情緒高峰期，淡化他對你的壞印象。
最後，要學會自我建設
自我建設也是挽回中的一個重要環節，需要改變過去的自己，以新的形象，重新吸引對方，這就是俗稱的二次吸引。
挽回時進行二次吸引，甚至比從頭開始追求更難。
因為對方對你的一切都已經了解，否定。
如果你還是和以前同樣的姿態，是無法進行二次吸引的。必須進行自我建設，改變原有形象。
在感情中，溝通與理解非常重要。
然而，溝通的前提，是雙方處於平等的地位。如果女人太過弱勢，男人是不屑於溝通的。
這就要求我們必須保持框架，不降低自我價值，在愛情中處於主導地位。
女人，只有將愛情的主動權掌握在自己手中，才能好好地經營這段感情。
三次分手，三次挽回。我費盡了全身力氣，最終還是沒能在一起。分手必然有分手的理由，直面自己，理性一點，你其實知道怎麼挽回。
在此之前給你講一個我的私教學員的故事 ，你可以參考一下
小A：
在一起四年，異地三年，每次見面分開的時候都特別難受。
我是一個對女朋友特別好的人，也特別細心，不想讓女朋友坐車吃苦受罪，所以基本上都是我去她所在的城市去找她。每逢節日她買禮物，盡量創造驚喜。
可是最近她要給我提分手，說她並不喜歡我，還說跟我在一起都是因為我對她太好了，所以才一直沒有提分手，他還說現在提分手都是為了我們好。
我女朋友屬於那種性格固執，只相信自己心中所想的那種人。我們以前感情很好，一起出去旅遊，一起吃喝玩樂，一起打鬧，是人人都羨慕的情侶。
我有時候也有點小心眼，現在已經基本改掉了這個毛病。剛開始談的時候傷害過她(不是出軌方面的，就是用腳踢了她一下，不嚴重)。 我不想失去這段感情，求老師指點迷津，我應該怎麼做？畢竟在一起那麼久了。
我注意到，你提到你曾傷害過她，用腳踢過她。問問自己的內心，你耿耿於懷這件事，是確實認為這件事讓她離開你，還是單純為她不愛你，找一個自己也不相信的借口，逃避問題，麻痹自己？
不光是女生，男女對感情都有一個很明顯的需求。你有想過你的好，你的體貼，你的細心，真的是女生想要的么？
首先，你女朋友從最開始不知道想要一段什麼樣的感情，到在一起之後發現，你並不能滿足她感情上的需求，你只能夠滿足她功能上的需求。
什麼意思呢？你的無微不至能給她很好的生活，但是女生沒有心動，沒有情緒。明明是一對戀愛不久的小情侶，卻被你過成了如同七年之癢的夫婦一樣。
為什麼很多人總是私下咒罵，眼裡的女神為什麼不跟我在一起，卻愛上傷她無數的渣男？女生都是被情緒所帶領的物種，她們愛上的不過是那些能讓自己情緒有波動、起伏的人——這才是女生需要的愛情。
你記住了，長期關係需要適度的神秘感、適度的危機感以及安全性。
女生說，一直不分手是因為你太好了。的確，你給了她十足的安全性，但神秘感呢？危機感呢？三者的不平衡使得雙方感情的不平等以及男女感覺的差異。
不要再說自己做的有多好，不要再怪她性格固執，多想想怎麼在還有救的情況下，為你們這段死海般的感情增加一點張力~
應該怎麼做？負負為正，這個常識也適用於你們的感情。一直討好的和迎合給對方的正向情緒，會隨著慢慢積累，變成一種負擔，一種負向情緒。
時刻想著女生，照顧女生是大男人的體現沒錯，但健康的愛情本應是像心電圖一樣，有高潮有低谷，你一直的好，在她看來就是一條平行線，遲早會覺得平淡，會結束！
所以你要學會去引導女生去為你擔心，為你生氣，為你投資，為你產生情緒上的波動。
推拉——是感情里引導對方情緒波動的小方法。先讓她生氣，後讓她開心。在她氣到還沒到爆發的時候，來一個急轉彎，讓她的情緒猶如過山車。
最簡單的，就好比女生說想吃這個，當你拒絕她的時候，一定會覺的自己被冷落了。但隨後，你端著自己做好的她愛吃的東西，送到她什麼，義正言辭的講：「你說的那家餐廳，哪裡有我親手做給你的好吃！」，當她生氣低落時候的關愛，才是最挑逗，最甜蜜的，最提升親密感的。
一、愛的體悟
其實挽回並不是終點，終點在於如何培養一種愛的能力。什麼是愛的能力，並不是我把我自己的全部投入去愛一個人，而是我擁有讓她也愛我的能力，而是我擁有帶給她幸福的能力！
這是我跟陳淼冰導師第一次溝通的時候分享給我的，她那一針見血的點評以及分析讓我慢慢意識到了自己的問題，同時也擺在心態覺得自己失去她並不是最痛苦的，關鍵是如何讓自己迅速強大起來成為真正的魅力男人去把她重新征服！
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二、學員被拒經歷
我叫書平，今年25歲，研究生，現在在成都某高校當老師。由於家庭環境一般，從小父母就在外地務工，所以我的童年基本上是和我奶奶一起長大的。奶奶從小就告訴我做人要善良、正直，所以一直以來我都要求自己是這樣一個男人。無論是對待自己的學業還是人生規劃。再加上我父親在我高中的時候就去世了，生活的磨礪讓我很早就下定決定一定要努力去創造一個舒適的條件去給我未來的另一半以及孩子一個安穩的家。
2011年的寒假，在回家的火車上我被她那甜美的聲音給吸引了，那時在心裡就開始對她有好感，也留了她的QQ號。也就是那一年因為在人群中多望了她一眼，讓我黑白的生活里突然多了一道彩色。那次之後我就對她採取了一系列的溫柔攻勢。當然我知道她也是喜歡我的。很快有一次，在我生日的時候，那天晚上她幫我慶祝完生日，回到座位後我緊緊的握著她的手，那一刻我在心中暗自的發誓，我一定要對她好。於是我們開始四年美妙的戀愛經歷。
由於我們本科在一個學校，研究生也在一個學校，所以基本上我們每天上學、放學、吃飯的時候都是在一起。
一開始的日子自然是甜蜜並且讓人留戀，然而由於生長家庭的特殊性，從小我就比周圍人背負了更多的壓力，再加上自從讓她見了我父母之後，我就暗自下定決定她就是我書平這輩子一定要娶得的女人。也許是我的得意忘形，也許是我過早的把她歸入到我另一半的行列。
她是典型的雙魚座女生，對很多事情都充滿幻想和好奇，而我們之間出現問題最主要的來源還是在於金錢這一塊。因為她還在學生，而為了我們的未來，我必須肩負起半工半讀的責任，因為我希望等到我們的畢業的時候能夠給她一定結婚的保障。因此在用錢這一塊，我會經常說她，有一次我們竟為超市一包9.9的牛肉乾吵起來了，因為我覺得那個很貴，不划算。而她一生氣居然一口氣買了三包。
一方面是因為畢業在即我忙著進入高校準備著，另外一方面我們又時常為了這些生活上的瑣事進行一些爭吵，慢慢的她覺得我只關注工作，忽略了她的感受，同時還不允許她花錢。另外就是她馬上也要畢業了，壓力也很大。於是在今年的畢業之前，選擇了分手。一方面是不知道我給她的未來在哪裡，另外一方面是實在無法忍受我對她的管束。
離別的最後一晚上我們又聊了很久，互相還抱著痛哭，她告訴我，我很好，對她很體貼，很踏實，她也很愛我，但是就想離開我。那一刻我覺得我的全世界又一次回到了黑白。
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三、學員迷茫的時候找到了我們。
正當我迷茫的時候，我找到了冰老師戀愛課堂。在網上也查看了他們大量的資料，感覺挺靠譜的，讓我迷茫的心，找到了方向。
於是我很快的選擇了冰老師戀愛課堂的幫助，而我也很幸運的遇到了後來幫我成功挽回的導師---介石之心的陳淼冰冰姐。在第一通電話溝通的時候，冰姐很詳細的了解我和前任之間的情況，然後指出了我二十多年來都沒有明白的一個問題。是啊，我那麼愛她，但是為什麼在她眼裡卻認為是一種忽視或是一種壓力呢。我做了這麼多年的學霸，但是在感情的世界裡原來我是如此的不成熟。
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四、接下來的對策
包括之後冰姐給到我的私人定製方案裡面關於我和她問題的分析，那一瞬間我就告訴自己一定要把之前所缺失的功課好好補起來！
問題分析：
1.一直以來，給自己生活上的壓力或是生存壓力過於大。有的時候會矯枉過正或是弄混了兩個人最初在一起的原因是什麼，並不是因為為了房子，為了生存而丟掉生活原有的浪漫，而是為了幸福。
2.有的時候過於講究目標在事業上來說是絕對的優勢，但是用在感情中，並不是說出發點不好，而是會缺少應有的浪漫。因為你跟對方在一起也是希望能夠帶給她幸福，而不是希望她每次跟你在一起感受不到關愛，或是爭吵，有的時候其實事業和愛情是完全可以平衡的，特別是越成功的男人，他的事業和家庭一定是兩全的，所以某種程度上來說是缺少一種情商，缺少處理這種事情的思維。
3.跟女主最大的問題除了缺少浪漫和情趣之外，關鍵是你的所有的注意力都放在解決個人或是解決你們共同的生存問題上了，有的時候她花錢的行為確實是讓你反感，但是如果你真的愛她，不應該用一種強制性的手段讓她不買或者改變她 ，那她當然會選擇離開。關鍵是你要了解她這麼做的根源是什麼，一方面是有自己的壓力，這是一種發泄的出口，另一方面就是你給的關愛不夠。關鍵是女人愛美是天性，她沒有錯。只是你暫時沒有這個能力提供給她，你懂嗎？這是你的問題，你沒有權利去剝奪她追求美麗的需求，只是說咱們怎樣才能夠把這件事情處理的更有藝術一點，而不是發脾氣，一方面很幼稚，不成熟。另一方面某種程度也是一種自私的表現。愛是兩個人共同成長，而不是要求對方為了你去改變自己。
優勢：
1.兩個人有很長的感情基礎，並且某種程度來說女主在內心是非常依賴男主的。
2.大學同校、研究生同校，這種信任感和親切感會比其它人更強。
3.某種程度上來說男主除了缺少浪漫、對錢比較緊張以及缺少關愛之外，其它的女主還是比較認可和滿意的。
劣勢：
1.目前的主要思路並不是單純的挽回，關鍵就是如何更好的了解兩人人在一起的初衷是什麼，以及更好的去經營彼此的長期關係，而不是要對方覺得跟你在一起是一種束縛或是壓力，為了生存忘記了來時的路。
2.缺少情趣或是發脾氣一次兩次還可以接受，久了之後會把之前所建立的對你的好感統統忘卻，反而記住的是你的小氣以及不體貼，這就是人性。
3.重新建立安全感是需要時間的，同時它更需要對自身各方面，包括情商的修鍊，內心的修鍊，而不是單純的為了一個結果。關鍵是在這個過程如何更好的去培養一種愛的能力。
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五、導師的具體指導
1.第一周首先是讓我學習愛一個人的正確方式有哪些。除了有針對性的書籍的推薦之外，還配合冰老師戀愛課堂打造的魅力男人音頻一起進行學習，讓我整體感受很系統，同時慢慢發現了自己身上的問題。同時冰老師給我布置的第一個作業就是讓我寫一篇總結報告，關於自己二十多年來感情觀的一個總結，寫完之後，她幫我分析完，我發現我對自己的了解更進了一步。同時也慢慢站在了一個成熟男人的角度去理解她。因為之前我一直覺得我愛她比她愛我多，為什麼她還要離開。後來，我終於明白，不是我不愛，而不是我不會愛。
2.第二周的話，雖然我跟她分手了，但是我知道其實在生活上她就是一個迷糊鬼。雖說她需要一個人靜靜，我也不敢過多的打擾她的生活，但是冰姐給我的建議是，你始終把握一個思路就在於：讓她覺得失去你的價值高於跟你在一起的價值，這樣她才會有心痛的感覺，有心痛，你挽回才會有機會。於是在冰姐的指導下，我開始了跟她正常的微信溝通，但是基本上都不會聊感情，更多的是以一個成熟男人的角度去關注她未來的就業以及生活。
3.第三周的時間主要是改造我自己的形象，以及朋友圈建設這一塊，讓她覺得我雖然跟她分手了，但是我的生活也一如往昔一樣精彩。同時周圍人也說我越來越帥。關鍵還有一點就在在冰姐的指導下，我第三周的時候去她媽媽家看她媽媽也是非常關鍵的一步。雖說她們家裡人是知道我跟她目前的狀況的，但是後面複合某種程度上來說她媽媽也是幫了我很多。因為那次我的轉變也征服了她的母親。
4.而第四周，其實也沒有想過幸福來的這麼突然，其實只是以一個太久沒見的借口約她出來喝咖啡，也算是最後的道別（偽裝的），但是沒想到那天晚上的約會，也就是我們分手之後的第一次約會，她就被我說服，重新挽回，而時間剛好是一個月。
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六、真刀真槍的約會
就那一次約會，我們就又重新的在一起了。說實在，我是非常珍惜和她再次重逢的。當然，我也非常感謝冰姐前期為我的挽回進行的輔導，包括當天挽回約會的場景，直到現在，依舊曆歷在目。那天我是以最後的告別為借口約她出來的，包括之前中秋那天也嘗試送了她最喜歡的香水以及一封我的獨白，雖然她微信上說她有些觸動，但是她還是不敢見我。
後來冰姐跟我說，女生這個時候更多內心的情緒需要時間去消化，所以這段時間我就好好準備我自己，同時也不忘給她兄長般的關愛。讓她覺得我給他的，其它男人是無法給予的。
於是就在那天晚上，她一見我，首先覺得我變帥了！當時我覺得她的臉頰都微微泛紅，哈哈~~之後我就跟她說了我這段時間的一個生活，包括對待感情的態度，以及她在我心中的位置。整個約會的情緒都是我在主導，不卑不亢，也完全沒有了之前那種苦大仇深祥林嫂的形象，相反這一次我是真的以一種鳳凰涅槃版的長者的姿態去跟她交談。因為這一次，我是真的學會愛了！
所以我最後在跟小芳約會的時候就主動跟她說，我不逼你，我給你時間。沒想到我這一舉動讓她徹底心理防線失控，覺得我真的變了，然後她最後主動跟我說她離開我的這一個月其實是非常的不快樂，但是又害怕跟我複合，我又會冷落她。但是看到我這次的改變，我從她的眼神，就像我第一次表白時候的眼神一樣，是充滿渴望了。最後的最後，我順手把她摟入懷中，於是就這樣複合了。
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七、學員最後的內心感悟
也許這就是成長帶給了最好的禮物。曾經我以為只要我愛她就夠了，後來我發現只有我知道遠遠是不夠的。現在有的時候我還會想為什麼我這麼傻，在我身邊最親近的那個人感受到被忽略，那麼我那麼努力去奮鬥，又有神馬用呢？以前，是因我不會愛，我不懂愛，所以即便愛的那麼辛苦，還是讓周圍的那個人痛苦。但是經過冰老師戀愛課堂這次幫忙打造，成功挽回，讓我深刻明白了，其實只要打鐵還需自身硬，其它都是水到渠成。關鍵就是在於如何在之後長期關係相處中能夠真正的讓所愛的人幸福！感謝冰老師戀愛課堂，謝謝我的導師陳淼冰冰姐！
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