覺得自己課上得很爛，應該如何擺脫這種心理困境，還想請教提升教學能力的技巧？

首先是心理問題，我最近參加一個錄課比賽，經歷了兩個多月的磨課、試課過程，設計修改出了幾十個版本的PPT。以前覺得自己課上沒特別好，但是得還可以。有許多學生愛聽。但是在磨課過程中，老師A指出設計重點不夠突出，B指出表情和互動不夠到位，C指出設計無亮點。關鍵是經過思考之後我覺得他們說的都是對的，但是想要提升又非常困難。感覺自己被被挫敗心理擊倒了。

謝邀。

本人培訓機構從教9年。9年里自己真的改變太多，可以說就是換了一個人。從最開始的自己特別內向，不愛說話，不愛見人，也不愛笑，就連自己已經在拚命表現親和力的時候，還是被領導說為人太高冷。

但是9年過去了，我變成了一個所謂的自來熟，跟任何一個家長聊起來都可以頭頭是道，而且把ta的孩子分析的由表及裡，深入淺出，對家長和孩子的各種需求建議或者任何疑難雜症都能對症下藥，迎刃而解，很多要放棄學習的孩子都在我的方法和家長的配合下又變得越學越好，各種事事兒的家長最後都能被我收的服服帖帖，變成自己的鐵杆粉絲。

也有各種demo課，家長展示課，家長會，教學技能大賽，從一開始的焦慮緊張、甚至講著講著無話可講可是還沒有到結束的時間只能尬講。一直到現在可以從容淡定的面對，且完美把握節奏和控場，每一個第一次聽我課的家長都說我講得太好了，孩子交給我很放心。開一次家長會就有大部分孩子續費，這種成就感確實也會讓自己很滿足。

我的課堂氣氛和節奏感特別好，孩子們熱情高漲，基本上每一個孩子都在我的氣場籠罩之下，注意力都在我這裡，偶爾一個兩個孩子走神兒，一個眼神或者停頓孩子就跟上節奏了。而且孩子們特別親我，課下都有要抱我跟我各種撒嬌和嬉鬧的（K12教學，從幼兒園到初中都有），這些也都會讓我感到很幸福。

回頭看看這9年的時間，想想自己的變化和成長，很多時候特別感慨。未必都是好的，也未必不好，但是真的改變了太多。

但是，即便這樣，我的課堂也並不是完美無缺。有的時候，上課的某個瞬間我會突然發現某個知識點如果這樣呈現，層次感更好，更利於孩子接受，而且學習效率更高，記得下次講要調整一下。

偶爾聽其他老師的課，不管是新老師還是經驗豐富的老師，都會被他們啟發到:有時候是某個別出心裁的創意，有時候是某個練習遊戲，有的時候是他們講解的邏輯層次，都會給我很多靈感，覺得自己可以改進和提升的地方太多了。

我覺得教育教學理念和技巧的提升是沒有止境的。不管是幾年的教齡，不管經驗多麼豐富，每一次課都不會是完美的，都會有不足和可以提升的地方。真正的教育工作者應該是藝術家，精益求精的磨鍊自己的教育技藝，提升自己的教育理念，真的是沒有最好，只有更好。

對於題主，覺得當下的你只要調整一下心態就可以了。我曾經也是這樣，在任何大型的課堂上課之前都會特別緊張焦慮，怕自己做不好怎麼辦？其實好好想想這裡自己有一個臆想前提，就是自己講得超級完美，全場掌聲雷鳴，經久不息，大家終於發現了一個閃亮的教育教學新星，冉冉升起。

是不是一定要這樣才能讓自己滿意呢？否則其他的就是搞砸了呢？

我有一個同事，不論是面對怎樣的陣仗，她從來不會緊張，更別提焦慮。她的態度特別讓人欣賞:只要正常發揮自己的水平就可以。

要接受自己當下的真實實力和水平，教學能力是很難在短時間內迅速提升太多的。如果自己達不到讓人驚艷的水準，卻給自己預設那個標準就是強求，只是給自己徒增壓力。那樣可能連原來的水平都發揮不好了。

只要好好準備，用心對待，正常發揮，問心無愧就可以了。

其他的交給時間，時間會給你經驗，會給你磨鍊，會給你自信，也會告訴你是不是真的合適。

但行好事，莫問前程。如此而已。

謝邀。

先做到以下三點，不能有把握讓所有的學生都專心聽課，但至少能讓你的教學質量提高一倍以上。

①學一些段子，用於上課時提高學生的注意力和興趣。現在網路上大部分學生喜歡的老師都會講一些好玩的段子；

②有時間多觀察那些名師的PPT是怎樣的，精緻自己的PPT。一個教師的PPT如果很無聊，我相信作為學生學的也會比較枯燥吧；

③提示自己所教的這方面的能力，比如教英語，那就提高口語和語法，讓自己說的英語更加地道。

課上的好不好，不是別人說好不好，而是學生覺得好不好，只要你上課學生願意聽，學生聽得懂，學習的到知識，就行了，暫時不要在乎那麼多，人都是一步步成長的。畢竟不是所有老師的授課方式都是按照一個模板來的

我是學生，老師就應該上課嚴肅下課和藹，上課可以說些幽默的東西來增加課堂趣味

如果你像他們說的那樣完美了

你就成了教學機器

每個人都是自己慢慢摸索

你有你自己的特點

你學生喜歡的是你

不是千篇一律的完美教學機器

加油

你得知道學生啥水平，你講辯證唯物主義之前，應該保證你的學生知道馬克思是誰

熟能生巧，多鍛煉，多一點自信。