天天低嘌呤飲食，為什麼還會有痛風啊？

天天低嘌呤飲食，為什麼還會有痛風啊？

這個問題問的很好啊！

我們傳統上都認為，是吃了太多高嘌呤的食物，導致痛風。但是為什麼大家都吃海鮮喝啤酒，有的人卻沒事呢？又或者你說的，壓根沒吃高嘌呤食物，怎麼就會痛風呢？

這是因為，食物中吃進來的嘌呤，也就是外源性嘌呤，只佔20%，一小部分，而內源性嘌呤佔到80%，也就是我們身體自己產生的嘌呤。

我們身體細胞中的核酸，也就是DNA/RNA，都由嘌呤參與構成。當身體遭到氧化壓力，細胞被破壞，死亡細胞被分解就會釋放出來嘌呤，這是痛風人群特別要注意的一點。吸煙喝酒熬夜垃圾食品碳水過量，都會造成細胞的氧化壓力而破壞。

另外，如果運動的話，也會使新陳代謝加快，細胞死亡分解多，增加嘌呤產生（上面有說）。而且，劇烈運動會產生乳酸，乳酸和尿酸在腎臟中屬於競爭性代謝的關係，會減少尿酸的代謝。

以上，都會導致嘌呤和尿酸在體內增多，增加肝腎壓力，最終導致肝腎不堪重負，需要乾的活兒而越來越多，但是完成的卻越來越少，然後尿酸堆積引發痛風。這些都要注意到哈~

切斷破壞，才能談得到肝腎的修復。至於怎樣修復，建議你學習一下營養學，對於代謝性疾病來說是非常好的努力方向。

以上，希望能幫到你~

你這種情況需要做個肌骨超聲，看關節裡面有沒有尿酸鹽結晶，疼都是因為他，只有把它溶解乾淨才不會在疼了

總吃低嘌呤食物當然有可能會得痛風。得痛風有兩個原因，一個是體內嘌呤物代謝紊亂；另一個是腎臟分泌功能紊亂或減弱。單純的嘌呤高不會導致痛風。

再者，很多人怕得痛風而不吃或很少吃肉類，其實恰恰相反，攝入蛋白質增加了尿酸的分泌，降低了血液中尿酸的量，反而減少了痛風的風險。由嘌呤代謝成尿酸需要一種叫黃嘌呤氧化還原酶的催化，由於基因突變，人類這種酶的催化能力要比其他動物的低得多，只剩下了大約百分之一，這樣就避免了在吃肉的同時過多地產生尿酸。

人體不能缺少嘌呤，嘌呤是組成核酸的物質，而核酸是生命的最基本物質之一。體內被肝臟、腎臟代謝的嘌呤（變成尿酸）大約三分之二是體內原有核酸降解產生的，三分之一來自食物。

尿酸來源有兩個途徑80%是內源性，20%才是跟吃有關係。你這個是不是有遺傳啊。我家裡沒得這個的，但我得了，是跟吃有關係。喜歡吃海鮮啊。後來用了無忌針肽片，控制的不錯。現在還隔三差五能吃點海鮮。

高尿酸血症主要是自身代謝的問題，食物攝入生成的尿酸，只佔體內總量的百分之二十。

另外，深圳的一位馮醫生已經在票圈回答過類似問題，特此將他的回答原文搬運如下：

最近有病友問我，他像兔子一樣忌口一個月，為什麼尿酸反而升高了？

1.百分之八十的尿酸是自身生成而不是通過飲食攝入的，所以飲食對尿酸的影響有限。

2.蛋白質是人體必須的營養物質，蛋白質攝入不足，人體會自動代謝掉一些細胞來抽取蛋白質，凋零細胞中的嘌呤會形成尿酸。

3.忌口導致維生素b族，尤其是b6缺乏，會形成大量中間產物「黃尿酸」進而導致尿酸的增加。

4.我從來不提倡完全素食，我更提倡適當忌口，均衡營養。

我從來不忌嘴，感覺從來沒有因為吃，發作的。每次發作都是特別累引發的，有幾次都是發作在出差中，躺在酒店幾天不能動彈。

那不明擺著的嗎？痛風和什麼嘌呤沒半毛錢關係，至少也是因果倒置了。

家族病史，我就是，24歲