男朋友不咋理我，也不來找我，說以後怎麼樣不一定，還嫌我煩，我是不是要準備分手了？

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從你的描述可判斷，你的男朋友正在對你使用「冷暴力」。

習慣性用冷暴力的人，不能以偏概全就說他一定不愛你。所以先不要忙著準備分手，我們先溝通再判斷。

因為很多人運用冷暴力，都是因為不懂得如何表達自己的情感，所以將自己的情感隱藏了起來。那面對這樣的情況應該怎麼辦呢？

1、和對方溝通的時候不要總是用一種評價的語氣

首先我們要清楚一點，使用冷暴力的人，其實心裡也很難受，雖然承受冷暴力的人會更加難受。當我們面對伴侶冷暴力的時候，不要總是對對方說這樣的話：「你能不能不要這樣，你知不知道你這樣很傷人」「你每次都是這樣，你這樣根本就解決不了問題」「遇到問題不懂得處理，只會逃避，真的是個懦夫」等等之類的話，雖然你表達得沒錯，但是你這樣的語氣會讓對方感覺很不舒服，也會再一次激起對方的逆反心理，導致你們的關係更加惡化。

當對方冷暴力的時候，你可以嘗試另一種表達方式，比如對對方說：「我們已經好幾天沒有說話了，你是不是有什麼心事啊，我們好好聊聊吧」「我覺得我們之間缺少溝通，這並不是誰的錯，但是我們應該好好聊聊，對嗎？」這時候對方會接收到你的信息，心裡也會感覺舒服得多了。

2、要學會向對方表達自己的感受

當對方冷暴力的時候，你的心情肯定也會很差，作為一個旁人我能夠理解。正因為你的心情也很差，所以更不應該以冷暴力和對方對抗，應該先軟下來，充當受害者。這個時候你其實心裡非常明白如果再繼續僵持下去，那這段關係可能就要完蛋了。

你可以委婉地向對方表達你的感受，比如說：「我們已經好幾天沒有說話了，我感覺很孤單，你陪我聊聊天吧」「我這幾天心裡很難受，我想讓你抱抱我」之類的。等到對方逐漸卸下心理的防禦，也會慢慢向你表達最真實的感受，這個時候你們可以大膽地說出各自的想法了。

3、學會向對方請求幫助

冷暴力其實不能解決問題，這個誰都知道。如果對方什麼都沒有做的話，可能不是不想做點什麼來討好你，而是不知道應該怎麼做，這個時候你不如直接把你想要的告訴他。如果他只是氣不過而使用了冷暴力，並不是想用冷暴力逼你分手的話。那你提出的要求，他都會積極回應的。

如果你覺得對方陪你的時間太少了，你不要用發泄的語氣對他說：「你能不能花多點時間陪陪我」，這句話其實是沒有錯的，但是「陪陪你」這個範圍有點大，到底你想讓他怎麼陪你，他並不知道啊。你不妨告訴他：「我想讓你每周陪我去看一次電影」「我想要你每晚陪我聊一個小時」「我想要你多和我出去走走」等等的話。這樣他就知道他要幹什麼了，而不是把你撂在一邊。

當然，

如果嘗試溝通後的結果還是漠不關心，繼續冷暴力，可能是他心裡早就計劃分手逼你就範而已，這個時候就可以真正考慮分手的問題了。只是不管是男生還是女生使用冷暴力，都是非常傷人的。對方對你使用冷暴力的時候，不要回報同樣的方式，不要隨便傷害愛的人。

我是蘇恬，如果有什麼問題或者困難，或許我可以給到一些有建設性的意見。歡迎諮詢，私信即

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不一定，關鍵自己把握。現在你男票可能已經對你失去耐心或者遇上什麼煩心事，你現在應該保持大方和理解，讓他看見你的真心實意，而且你應該是熱戀期過了的正常現象，你們彼此了解，知道互相的缺點，你不應該懷疑與詢問。而是應該理解並且製作一些小驚喜讓他開心。好好把握。

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命里有時終須有，命里無時莫強求。

順其自然吧，咱不想這些事，

該吃吃，該喝喝。

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那就是不愛了吧。分了吧

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是，這種男朋友不分手留著過年嗎

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