用身高體重來判斷身材是否太片面?
大部分人根本不懂得自己的身材,不會評估自己身形的問題以及優劣勢,一味跟風瞎減肥瞎增肌,瞎舉鐵,瞎拉伸。。。最後導致越練越廢,越練越丑。。。
身材之所稱為身材,首先你得成材
不是每一棵樹都能成材,所以也不是每個人都能擁有身材
影響身材的因素有很多,除身高體重外,基因遺傳的胚型及後天養成的體態都決定了你的身材
首先說胚型,中內外三種胚型就決定了你的形體,簡單來說,你是內胚,很難成為模特,你是外胚也很難在健美方向取得優異成績。這些不多討論,感興趣的小夥伴可以去學習相關知識,不多贅述。
其次體態也是影響身材的重大因素,再黃金比例的身材頸超伸 骨盆前後傾 圓肩駝背 膝超伸 骨盆歪斜 脛骨外翻 。。。有這些問題也會變得不好看。
所以除了身高體重外你一定要了解自己
最後舉一個很簡單的例子
如果你是肩寬腰細臀寬腿粗的沙漏型,請記住 不要亂減肥,買適合自己的衣服,走女人味的路線,不要妄圖通過減肥變成奚夢瑤,因為說的扎心點,你餓死自己,你也變不成她。你能做的就是凸顯自己腰細,塑造更好看的臀型,突出腰臀比,拉長腰線 除此之外,你就算天天跑步十公里,最後上半身瘦成魚乾,下半身仍然是胖於上半身,變得愈發不協調。
所以,正確認識你自己,糾正不良體態,找到合適自己的穿衣風格,並雕刻氣質。身高體重,只要在健康範圍內,都不會太影響你的整體感覺。
是的,判斷身材的最佳的標準應該是體脂率,其次再是身高。
體重從來不是判斷身材的準則,很多人通過節食減肥達到的瘦身材在我看來是不健康的,通過健身均衡飲食得出來的身材才是好身材,健身保持出來的好身材通常體重不會太低、體脂率良好且身材棒
是這樣 但是目前較理性的思考
你好我是姜樂樂,你猜猜我多重?身高175cm。
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是。參考竹節蟲和水桶。
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