用身高體重來判斷身材是否太片面？

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大部分人根本不懂得自己的身材，不會評估自己身形的問題以及優劣勢，一味跟風瞎減肥瞎增肌，瞎舉鐵，瞎拉伸。。。最後導致越練越廢，越練越丑。。。

身材之所稱為身材，首先你得成材

不是每一棵樹都能成材，所以也不是每個人都能擁有身材

影響身材的因素有很多，除身高體重外，基因遺傳的胚型及後天養成的體態都決定了你的身材

首先說胚型，中內外三種胚型就決定了你的形體，簡單來說，你是內胚，很難成為模特，你是外胚也很難在健美方向取得優異成績。這些不多討論，感興趣的小夥伴可以去學習相關知識，不多贅述。

其次體態也是影響身材的重大因素，再黃金比例的身材頸超伸 骨盆前後傾 圓肩駝背 膝超伸 骨盆歪斜 脛骨外翻 。。。有這些問題也會變得不好看。

所以除了身高體重外你一定要了解自己

最後舉一個很簡單的例子

如果你是肩寬腰細臀寬腿粗的沙漏型，請記住 不要亂減肥，買適合自己的衣服，走女人味的路線，不要妄圖通過減肥變成奚夢瑤，因為說的扎心點，你餓死自己，你也變不成她。你能做的就是凸顯自己腰細，塑造更好看的臀型，突出腰臀比，拉長腰線 除此之外，你就算天天跑步十公里，最後上半身瘦成魚乾，下半身仍然是胖於上半身，變得愈發不協調。

所以，正確認識你自己，糾正不良體態，找到合適自己的穿衣風格，並雕刻氣質。身高體重，只要在健康範圍內，都不會太影響你的整體感覺。

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是的，判斷身材的最佳的標準應該是體脂率，其次再是身高。

體重從來不是判斷身材的準則，很多人通過節食減肥達到的瘦身材在我看來是不健康的，通過健身均衡飲食得出來的身材才是好身材，健身保持出來的好身材通常體重不會太低、體脂率良好且身材棒

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是這樣 但是目前較理性的思考

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你好我是姜樂樂，你猜猜我多重？身高175cm。

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是。參考竹節蟲和水桶。

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