打羽毛球的時候怎麼握拍才不至於擊球時感覺握不緊拍子？
有球友說到上半段松下半段緊，這個是在殺球中應用最多的，如果是網前小球，則反之。如果是平擊球，則靠手腕力量多些。情況非常多，也是進階中瓶頸的地方，多向高手請教。我的經驗是拿球拍就像拿菜刀一樣的姿勢，不用太緊也不能太松，虎口對著中線，手心永遠不要貼著球拍。
除了蒼蠅拍抓法去打正手
如果正常正確的握拍方式抓不住球拍基本上都是因為下面三根手指力量不足，要提高握力還是多打球多揮拍，或者做些提高握力的訓練
1、正手握拍方法。單手握緊球拍，虎口對著拍柄窄面內側的小棱邊。中指、無名指和小指併攏彎曲，握住拍柄。拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上。食指和中指稍分開，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙。
2、反手握拍方法。首先用正手握拍法輕握球拍。拇指和食指向上提，利用拇指和食指的配合將拍柄稍向外轉。拇指自然貼在拍柄內側的寬面上，食指扣住對側拍柄。拍柄與掌心間的間隙相對正手握拍時略大。前臂和拍桿應保持120°—130°，手腕要隨手背靈活轉動。
3、錘式握拍方法。單手緊握拍柄，五指合併，食指指尖位於大拇指下面並與之相接觸。
4、正手擊球握拍。先用非持拍手拿住球拍，拍面與地面垂直。張開持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然併攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲並貼在球拍柄上。掌心不要貼緊，手部肌肉放鬆。
5、反手擊高遠球和吊球的握拍法。拍框稍外轉。拇指伸直貼在球拍柄內側的窄面上。食指、中指、無名指、小指併攏，握住球拍。
好的握拍是能夠把拍子自然鎖在手中，這樣手握緊的力才能夠有餘力去做驅動拍子活動的工作。
你可以想像正手上手擊球拍面和手掌方向是一致的，這樣當拍擊球受到衝擊時，拍子可以靠在手上自然穩定。
別的握拍其實也是根據人體在相應姿態下要做到相應發力的自然動作決定的。拍面要順應人體自然發力的方向，不然拍面難以自然穩定，就會出現各種偏轉。手就需要握緊去限制，也就丟失了發力的可能。人體的發力也相當於經過一層轉換損失了不少。
打羽毛球的時候要按照正確的握拍才不至於擊球時感覺握不緊
正手握拍方法
單手握緊球拍，虎口對著拍柄窄面內側的小棱邊，中指、無名指和小指併攏彎曲，握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙，握拍時手處於放鬆狀態。
注意事項：拍桿和前臂保持130°—140°的狀態。擊球手臂和拍面要保持垂直。
反手握拍方法
反手握拍法又叫做拇指握拍法，主要應用於反手撲球、反手防守和反手平抽球。先以正手握拍法輕握球拍，然後拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，將拍柄稍向外轉，拇指自然貼在拍柄內側的寬面上，食指扣住對側拍柄。拍柄與掌心間的間隙相對正手握拍時略大。前臂和拍桿應維持120°—130°的狀態，手腕要隨手背靈活轉動。
錘式握拍方法
擊球前一定要緊握球拍，如同握緊鎚子往木板上釘釘子一樣，在對付大力來球時很有效。需要注意的是前臂肌肉極易扭傷。單手緊握拍柄，五指合併，食指指尖位於大拇指下面並與之相接觸。
後三指握緊球拍寬面，食指根部握住另外一面，同時掌心留出一點空間，便於屈指發力。
發力擊球瞬間緊握
調整下握拍手勢，即使已經習慣現在的抓拍方式也盡量調整，往正確的握拍方式靠攏
先學會握菜刀，一樣的手勢
1.外物
球拍手柄粗細不適合
手膠太滑了
2.自身
可能握拍方式不對，正確的握拍要留一些空隙方便發力
擊球的時機：應該在擊球前握緊拍子還是擊球後握緊拍子？但都不應該是擊球一瞬間握緊拍子，擊球靠的是球拍的速度，握緊拍後球拍會停止加速！而且握緊拍子的一瞬間可能會歪（因為發力了）一般是擊球前一點時間握緊拍子（被動球時間緊）和擊球後（主動求有充足時間發力引拍）我覺得應該要仔細體會發力的時間段，找到最佳的發力時間可能解決上面的問題。
拿菜刀或蒼蠅拍的握法
握拍應該是手的下半段緊，上半段虎口處松。不是全程緊握。那樣發不上力，而且不靈活。
你自己好好體會吧。
羽毛球握拍越松越好，太緊不利於手腕發力，當擊球瞬間握住球拍並保持手心是空的，擊球效果會更好。
手臂放鬆，想像自己拿著一根辮子甩出去，不是「打」球，是「抽」球
這個問題可能有以下幾個方面
1、是不是手膠太厚了，如果是，可以考慮使用粘性手膠，不用龍骨，這樣子更有助於握緊拍子
2、擊球前充分放鬆，擊球一瞬間，用力握緊
3、正確的握拍方式
羽毛球拍一開始我也以為是要握緊，實際上是發力時候才是握緊，準備動作跟卸力時候掌心都是留空，放鬆的。
百度一下正確握拍姿勢
感覺題主是不是沒纏手膠甚至新拍手柄上的塑料膜都沒拆…
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