和相愛七年的男友分手了，我該不該挽回？

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看味际呛芙^情的斷聯，但他每次都回來找我了，說他沒辦法放下這段感情。這一次是他第一次和我說分手，分手快一個月了，這段時間裡我認真的反思了自己，這段感情里我迷失了，過於依賴他，過於緊張他的一舉一動是不是體現了對我的感情，畫地為牢，把所有希望寄托在你身上，無形中給他帶來了很多壓力。我是一個很沒有安全感的人，很多時候我知道自己在無理取鬧，卻總是想證明自己對他來說是重要的，明明很依賴他，卻又要做出無足輕重的感覺，明明在意卻又裝的滿不在乎。這期間我嘗試了兩次挽回，他很絕情的拒絕了，同時也說了很多對我失望原因，他說現在感情對他來說可有可無了，只想一個人，還說感覺我沒那麼需要他，但我內心知道我遠比表面上更愛他，但我沒說，分手後我們見了兩次，第一次見面很絕情，他說不希望看到我這麼傷心希望我過好自己的生活，第二次我約他出來希望他可以和我去我們第一次認識的地方，他答應了，見面後他的態度還是很堅定，說沒有任何感覺了。如果和好我知道該怎麼更好的相處了，我不想放棄他，但是他的態度又覺得沒辦法挽回了，我該怎麼辦？

沒有哪一段感情是可以永遠都一帆風順的，兩個人性格不一樣的人相處在一起時肯定會出現很多的矛盾和摩擦。當這些矛盾和摩擦到了難以調和的地步時，很多男生都會選擇從這段讓他感到痛苦的感情中脫離。如果他分手時的態度是十分堅決的，並且無論你怎麼去哀求他，他都是一副你們不可能的態度的話，在這種情況下，想要挽回男友到底該怎麼做才好呢？

一：調整心態冷靜面對

想要挽回堅決說分手的男友就需要調整好你的心態，如果挽回時你的心態不夠好，你會發現自己很難堅持下去，因為這個時候無論你做什麼都會被對方否定，所以想要挽回男友的話一定要有一個樂觀的心態。

同時，你還需要冷靜面對你們已經分手的事實，做好冷凍，不要讓對方察覺到你的高需求。分手後你越冷靜，就越會讓男友懷疑自己離開你的決定是否是對的，進而會讓他對你抱有一絲好奇心，想要知道分手後的你過得怎麼樣。

二：利用對方的好奇心進行二次吸引

當他對你產生好奇心時，他會忍不住去關注你的一舉一動，這個時候你就可以利用對方的這種心態來展示你的改變，而且你還可以在朋友圈合理化你之前的行為，降低對方對你的否定心理。

那麼，改變要做到什麼程度才能對前男友進行二次吸引呢？要從外在、內在、生活構造這三個方面都做出改變，只有當你變得比以前更優秀更有魅力時，他才會被你所吸引，才會產生跟你複合的想法。

三：重建聯繫引導投入

當你察覺到對方已經被你所吸引了之後，就可以重建起你們之間的聯繫了。這個時候適宜進行無需求聯繫，最好是以普通朋友的身份來跟對方聯繫，只有這樣才不會引起對方對你的戒備之心，讓你的挽回更加的順利。

重建完你們之間的聯繫之後你可以適當地引導對方增加對你的投入，比如你可以慢慢地延長你們之間的聊天時間，或者找個理由跟對方來一場約會，甚至還可以是多讓對方幫一些力所能及的小忙，他對你的投入越多愛的體驗也就越高，這個時候想要跟對方複合就會變得簡單很多了。

在不觸及原則性問題時你想要挽回堅決說分手的男友並沒有你想像中的那麼困難，只要你能夠合理化你們之間所產生的矛盾以及摩擦，再輔以優秀的外表以及能力，想要軟化對方的心是很簡單的，這個時候你再適當地給予一些小暗示，不愁對方不想跟你複合。

他應該是深思熟慮的結果，強行挽回只會增加壓力，現在他覺得自己一個人至少很輕鬆，七年的感情也不是輕易能忘記的，先以朋友身份再去習慣彼此，針對他說你的問題做出改變，不需要什麼就好好做，相信會有希望

很顯然，他是真的累了。也很顯然，他是真的很愛你。

再看一下你的提問吧 和相愛七年的男友分手了，我該不該挽回？ 在提問中你特意強調了你們相愛了七年，並且在感情的敘述中你也比較細緻的把你們的感情的反反覆複比較完整的呈現了出來。所以到底該不該挽回不是我該解決的問題，而是你自己該解決的問題。也就是說，你要考慮清楚他真的對你一點感情都沒有了嗎?是真的不愛了還是感覺累了？你又真的願意一個相戀七年的人離你而去嗎？

所以到這裡，其實你心裡是有答案的。接下來我要做的，只是告訴你該怎麼做才能夠實現挽回並且保證你們複合後的情感正常化，健康化的發展，直至你們走入婚姻殿堂。

現在你糾結的無非是他態度的堅決和你在情感關係中位置的反差以及挽回無力感的矛盾，那麼現在要理清的思路是：做你自己用女友的身份去進行誠心的溝通。相反，一旦你內心有里過多的想法和情緒，那麼挽回一定是無力的無效的。

具體方式為先建立合理化溝通橋樑，充分利用他現在的心理，自然狀態下進行社交媒體的初步互動，根據對方的反饋做出情緒分析。先不要急於暴露你挽回的意圖，更不要擅自邀約和有過多舉動，前期的主要動作一定是先進行溝通，著手恢復關係。

後續的挽回在這裡我無法給出更多具體針對性的建議，因為信息有限和情況的變動性，需要挽回的跟蹤與時時的建議才是最有效最科學的。但是不管怎樣，當務知急，一定是構建合理化溝通橋樑，恢復關係，力求自然。並且，不要胡思亂想，這是挽回的大忌，在一起七年了，對他對自己對你們的感情都要有信心，但行好事，莫問前程，一切都會好。

7年的感情是非常深的，但是不好的印象也是一樣，你或許是非常缺乏安全感，但是根據你的描述他在你心中其實並沒有分量，而且你不懂的述情，他在乎你的時候，不管你怎麼鬧，他一樣會去哄你，想辦法挽回你，但是當到了一定的時候，那肯定就會選擇放手，覺得他自己一個人還舒服，當然那這是在有情緒的時候才會有這樣的想法，畢竟你們7年，肯定也有非常的多美好，但是你現在要做的並不是讓他回憶，而是接受，然後在做下一步打算

我剛挽回了男朋友，我認為你應該挽回，錯過了，肯定回不來了，一定要挽回啊

斷聯一段時間，裝著自己已經放下，並過得很好的樣子，然後過段時間，讓自己和他共同的朋友有意無意的提起你，讓他開始想起你的好，然後他會慢慢開始關注你，這時你們可以從朋友做起，偶爾和他發消息，不能秒回他，到了一個時間點，要麼就是他提複合，要麼就是你提

該如何有效的挽回呢？他態度特別堅定