大部分輕中度的焦慮症，根源還是眼界太窄了，是嗎？

01-04

首先點明，我是一個焦慮症患者，但我想應該不是太嚴重。
我的焦慮根源來自於本身性格的敏感、鑽牛角尖、缺乏安全感、不自信等等。
很多人將成年後的性格缺陷歸因於原生家庭，這並非沒有道理，比如我，曾經是留守兒童，並且爺爺早已過世，換句話說，我是由奶奶拉扯養大的。

但並不是所有的留守兒童，最後都會發展成焦慮症患者。
不排除神經大條的朋友。
但我最近在思考一個問題，會不會我的焦慮症，其實更因為我的知識面太窄，我對人生的了解太少！
因為知道的東西太少，總將眼光投注在自己身上一些微不足道的小事上，久而久之，狹隘的思維和眼界，給了焦慮介入的空間。

決定接下來多讀書多看報，讓自己的眼界在寬一些。
那麼，大家有推薦的書籍嗎？
Ps：我其實真的還是會焦慮的，只不過我的焦慮是間歇性的，有時沒啥事，有時又鑽進去了（有些經典癥狀，比如耳鳴、胃脹打嗝等等），是不是應該看些心理類的書籍進行自我調整一下啊？

謝邀請，其實並不是，焦慮症是很多因素都有關係的。其實焦慮症更多是和性格、遺傳，生理、社會都有關係。而且焦慮症作為一個癥狀，其實這個癥狀背後的東西是需要被理解的。而不是被解決的。

諮詢醫生，不要花錢，多大點事兒了。沒錯，就是你的知識面太窄了。你要知道知識這東西是可以提高一個人的境界的。所謂站得高看得遠，所謂欲窮千里目，更上一層樓。所謂會當凌絕頂，一覽眾山小。

所謂因小失大，所謂以偏概全，所謂顧此失彼等等推薦看什麼樣的書？心理學方面的弗洛伊德的所有著作，其他心理學方面的書，可以暫且不看。歷史方面的推薦看當年明月的明朝那些事兒。看他個七八遍，其他方面網上的各種帖子論壇沒事兒多逛逛政治，娛樂八卦，感情等等方面都看看。總之全部都涉及給你推薦的這些都是入門級的。這些都看的差不多了你自己都會選擇進階類書籍了。

不嚴重的話可以看書調節，多看看關於治療焦慮症方面的書

部分焦慮症抑鬱症確實和病人的性格有關。

而這種性格的形成，又與從小的成長環境有關。

建議先去醫院諮詢一下醫生。

很難改變的。

尼各馬可倫理學，亞里士多德的