怎麼樣改變自己的形象外貌？

DHC的防晒是真的好用！！！吹爆了！！！擦完以後就一點也不粘膩，一點也不油，關鍵之前俊平大魔王有測評過，他的防晒能力真的也很不錯，而且便宜大碗，沒有顏色，不會顯白！

我在這之前一直用的是碧柔的，也挺OK的，碧柔有一種大瓶的，會讓人變白。不變白的那一款我也用過，也算是比較不粘膩的吧，但是碧柔的酒精含量感覺有點多啊，熏眼睛，換成DHC了以後，真的不想換別的了！

2.減肥

減肥真的是一個非常痛苦的過程， 減肥的時候太難受了。大基數減肥還算比較容易，前期一定要控制自己吃的東西：

戒掉所有飲料

戒掉所有奶茶

戒掉所有零食

吃飯的時候稍微控制一下

不要吃到撐

吃的東西不要高油高糖

只要做到上述這些你就已經是邁了一大步啦

ヾ(????)?太好惹～離成功又近了一步

到了小基數減肥的時候

不僅要做到上述內容，還要在這些基礎上對飲食更加嚴格一些，吃粗糧，多補充蛋白質和蔬菜。運動當然是必不可少的，我前幾個月減肥的時候做的運動都是有氧運動，都是在b站上看視頻跟著做，所以還是比較容易獲取的，但是重在堅持！

兄弟姐妹們！！！你們一定會變得越來越好噠！！！加油(? ??_??)?

首先你要收拾一下自己，提升形象首先要學一下穿衣搭配，改變一下自己的穿衣風格，平常出門化一個基礎妝，最重要的是要提升一下自己的氣質，由內而外散發的氣質比外在包裝來的更完美

照片不清楚，還戴著口罩。作為普通人，優點是年輕，膚色乾淨，瘦，有脖子。缺點是，頭髮亂，目測發量不多，顱頂低，人中偏長。特點是，五官小。我覺得就是走清純知性的路線。但不知道你年紀。

頭髮梳整齊，可以用髮型增加顱頂的視覺高度，宜畫淡妝，強調乾淨協調的整體，忽略某個個體的五官，明星里倪妮就是屬於小五官的。

戴隱形，學化妝，學穿搭，搞頭髮！

首先是戴隱形眼鏡，框架真的非常影響整體美觀，而且會顯得眼睛小無神。

其次就是自信氣質，日常生活一定要注意不要駝背，駝背真的非常沒有氣質而且會覺得這個人不自信。

然後就是學化妝了姐妹，如果你皮膚底子好，那麼你就比皮膚不好的姐妹幸運一些，只要選擇好的適合自己膚質的底妝，然後多看美妝視頻，多練習，一定要多聯繫，尤其是找到適合自己的眉型畫法什麼的非常重要。

接著就是穿搭，有句話說得好，人靠衣裝，馬靠鞍。會穿搭真的炒雞加分，尤其是在現在這個注重高級氣質和內在的世界，外貌一大部分的加分都在穿搭，其次才是臉，身材。

必不可少的就是身材，姐妹我看你挺瘦的，可以考慮塑形健身，保持一個好的曲線就可以了，因為身材好不僅可以增加氣質，無論什麼穿搭看上去也都很加分。

最後就是增加內在氣質，一定要多讀書旅旅行，真的一個人絕大部分的氣質都在你讀的書和走過的路中，談吐修養非常重要，比外貌更重要，所以內在也一定不可忽視。