身高161 體重102 三天不吃飯只喝水可以瘦多少斤？

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我就這麼和你講，你堅持不了的
我TMD之前就特別注重體重，之後我特么得了強迫症
就是會經常吞咽，注意口腔，就像是之前死磕著減肥，丫的，現在死磕著口腔，想死的心都有了，我太難了！！！
我現在感覺我都要自閉了，不怎麼愛和人講話了，自己能夠一天都不講話，我真的感覺對未來無望了，就是吧，講一會話就會去吞咽，絕望呀！！！

總而言之，我跟你講個關鍵的，就是對自己不要要求過高，自己會吃不消，就這麼說吧，161cm，102斤已經很優秀了，不要強迫症自己瘦個跟個鬼一樣！！！

人到了胖無可胖的時候
經常會想用一些極端的方法來減肥
比如：不吃東西只喝水

今天要講一個小哥
他也是內心想減肥
身體卻很誠實
總是「不小心」吃了炸雞

「不小心」吃了一堆蛋糕甜點

所以...

減肥心切的他想試看看：
3天不吃東西只喝水

能瘦幾斤？

這也是小哥的一個實驗
他以前也做過很多體驗
比如：曾經體驗過7天流浪生活

計劃開始
5月9日 18:00

第一次測量體重
74.3kg

* 這個計劃中，三次測量體重的衣服、褲子、相機都相同
面對這個數字
小哥感到很消沉
果然吃下去總要還的

肥肉可能會遲到
但是不會缺席

上周買體重計的時候還不到70kg
不到兩周他竟然胖了5kg

看到體重後
他更是下定決心

從現在開始只喝水！！

5月10日 12:00
他覺得自己的肚子小了一點
不過朋友友情提醒他：
不吃東西不會瘦要運動
（朋友是明白人啊）

5月10日 19:00
看到同事的飯糰
他已經饞的不行了

同事說了一句真理：
肚子餓很容易生氣的！

但他還是很有毅力

拒絕了同事的投食
因為他覺得他還能忍
他感覺肚子里還有之前吃的牛肉麵殘渣

5月10日 22:00
第二次測量體重
72.2kg
減了2.1kg

小哥對於這個體重還是很吃驚的
一天不吃東西竟然瘦得這麼明顯
雖然晚上感覺有點餓
但感覺還可以
還能撐過去

可能是因為前一天吃太多了
變化才這麼明顯
但對於這個變化也是很開心呢
5月11日 14:00
第二天是最辛苦的一天
看到旁邊吃滷肉飯的同伴
小哥氣的想打人啊
不過他再一次很有毅力的拒絕投食

第二天的早上他覺得還是可以的
但是中午之後越來越有問題
手麻痹起來
身體似乎開始出現異常了

他開始有點後悔做這個試驗了
並告誡大家：千萬不要模仿

5月11日 3:00
第三次測量體重
70.4kg

體重雖然沒有第二次測量下降的那麼多
但也還可以

第二天小哥已經覺得很辛苦了
感覺精神恍惚
腦袋轉不動
小哥再一次表示
這個試驗真的不好

5月12日 14:00
第三天
小哥整個人都不好了
只希望快點結束這個試驗

5月12日 18:00
第四次測量體重

小哥順利撐過了3天整
雖然很想吃東西
不過還是先量體重吧
結果讓小哥驚呆了
體重竟然降到69.9kg
比前一天少了0.5kg

整個試驗的結果是
從74.3kg→69.9kg
總共減了4.4kg

對於這個結果小哥非常滿意
這三天他沒吃任何東西
只喝了7500ml左右的水
第三天因為呆在家沒出去活動
所以不是很難熬

但是這個試驗
小哥強烈不推薦給大家
經過這三天
他感覺自己的身體狀況變得很差

短期的節食確實能讓體重下降
但是一般流失的都是肌肉和水分啊
而且還會影響內分泌
破壞身體平衡
降低新陳代謝
總之你的脂肪還是一動不動

如果你進行了節食
那過後可不能一下子猛吃
選一下易消化的慢慢吃
讓你的身體慢慢習慣

最後還是要啰嗦一下
不要節食不要節食不要節食
小哥用親身經歷告訴我們
不吃東西是最不好的減肥方法
不要一味的追求快速減肥
好好吃飯好好運動才是真

不如5天不吃，還能剩3兩……骨灰

建議你少吃，不要節食，可以不吃主食像米飯麵條饅頭這種

身高192八天只喝水八十多kg變71kg 前兩天基本不會掉秤單純習慣飢餓感覺的你掂量著半順帶一提現在體重於62到64左右浮動因為絕食後食量變得小得多了

正常來說，三天後你的體重會飆到110.
少吃多運動才是真理。不能不吃，一點一點的減食量，一點一點的加運動。如果你能把自己的目標調整為三年，經過三年的管理，你會感謝自己的。

瘦不了多少，必須得配合運動。

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