如何找到一款靠譜的漱口水？

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謝邀。
臨床上我們常常遇到這樣的牙齒情況，當然排列不整齊是不能徹底清潔的原因之一，但相信除此之外，清潔方法不當也是很重要的原因之一。平時在門診上經常可以遇到「刷牙出血」，「上火牙齦腫痛」的病人，但究其根源，都是口腔清潔不到位造成的。口腔是個複雜的有菌環境，牙齒表面的牙菌斑一旦形成，就會造成齲齒，牙周病，最終牙齒脫落等一系列問題。就診花費高不說，還要經歷很多看牙的痛苦。

（女，24歲，牙周致病菌導致牙周病，前牙扇形漂移，甚至脫離）

（女，18歲。圖中多個牙表面發黑形成齲齒，還有兩個因齲齒導致牙冠破壞形成殘根）

（任何年齡段都有可能發生的口臭，影響社交工作生活的方方面面）
首先需要強調刷牙是任何其他方法都不能替代的，其他方法都是在好好刷牙的基礎上幫助我們更好地維護口腔健康。牙線和沖牙器都是主要針對牙齒鄰接面的清潔，可以有效幫助我們預防鄰面齲和牙周病，而漱口水則可以幫助我們清新口氣，有效減少口腔內的細菌，從根源上減少口腔患病幾率，是非常值得大家入手的口腔清潔產品。
今天想向大家種草一款在國內比較小眾的漱口水，「必達凈口腔粘膜消毒劑」，其實這個牌子已經有60年的歷史了，但是由於國內使用漱口水的普及度不算太高，直到16年才正式進入中國。

包裝整體都是偏簡單風。每瓶不大，便於攜帶，一個是125ml,送一個小量杯，我用之前會稀釋一下，用起來也不會很廢。

今天的測評主要根據1.清新口腔的能力；2.減少細菌能力。3.口感這三方面來跟大家談談我自己的使用感受。

1. 清新口腔能力
為了更好的測評，用之前特意吃了一頓韭菜餃子。中午11點左右吃完飯未刷牙，只簡單漱口（模擬平時工作上學中午無法刷牙的情況），在口腔內含3分鐘吐掉，共兩次。之後馬上讓同事確認，確實消除了嘴裡的韭菜味道，說明這款漱口水的最初效力還是很不錯的。
晚上睡前正常刷牙，並使用這款漱口水漱口，第二天早起刷牙前，仍然感覺口腔很清新，口腔內仍留有淡淡的薄荷香氣。所以從持久性上說它的表現也是過關的。
2. 減少細菌能力
首先，我們從成分上分析一下：「本品是以聚維酮-碘(Povidone-Iodine, PVP-I )為主要有效成分的消毒劑」，那什麼是PVP-I呢？以它為主要成分對殺菌有什麼作用呢？
通過查閱文獻資料可知：

有大量研究現實它能從三種途徑有效實現殺菌抗病毒的目的。

（可以看到基本上常見的口腔致病菌均在它的作用範圍之內，此外，大家跟我劃重點啦————它還可以明顯有效作用於流感病毒等多種常見的感冒病毒，對於我們預防上呼吸道感染以及病毒性感冒都有不錯的效果，減少嗓子腫痛等癥狀，而這一點也是別的漱口水不具備的作用）
3.口感
打開瓶蓋可以聞到明顯的薄荷氣味，清涼卻不刺鼻，倒出一杯底的液體進行稀釋後，味道也沒有變淡。入口是溫和的薄荷味，後味微甜，有點像臨床上用於牙齦上藥的碘甘油，完全沒有刺激牙齦和口腔粘膜。我覺得和市面上其他漱口水相比它的優點有兩點：1粘膜友好。不會像喝辣椒水一樣有刺痛感，也不會影響味覺，特別是適合易患口腔潰瘍的人日常使用，能減少口腔內細菌，加快癒合。2不留痕迹的清新口氣，不會留下非常濃重塑料的牙膏味道，漱口完液不需要用清水再漱口，非常方便。

此外，在正畸臨床上我們發現漱口水對於正畸病人也是很有好處的，由於牙面粘貼托槽，牙齒清潔的難度加大，很多患者都會出現多發齲齒和牙周問題，有些孩子在做矯正後會發現自己有口氣，不願意配合治療，這些都會影響治療進度。
良好的刷牙習慣當然是第一位的，但是刷毛無法觸及的地方剛好可以通過漱口水的流動性來清理，當然也可以將稀釋後的漱口水加入到沖牙器里進行使用，清潔效果和預防效果也會更好。

（吃完飯未及時清理口腔，牙齒表面軟垢較多）

（戴上托槽後清潔難度加大，清潔更不徹底）

（牙齒排齊後配合使用漱口水，有效控制了牙菌斑的形成，牙齦炎症減輕）
綜上，這款好用的漱口水種草給大家，希望能幫助大家更好的護理口腔。

漱口水的種類很多，下面列出幾種簡單分類，請各位有需求的知友對照自己的情況參照選購。
不打廣告，不推薦產品或品牌！
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含氟化物漱口水。大多數含氟化物漱口水含有0.05% 氟化鈉(Sodium Fluoride,NaF)，能為有需要的人士提供額外的氟化物。每天使用一次能為牙齒提供額外的保護，有效地防止蛀牙。

防牙菌膜漱口水。這種漱口水有助防止牙菌膜積聚，從而減低牙齦發炎的機會。其主要成分包括三氯生(Triclosan),麝香草酚 (Thymol), 十六烷基氯(Cetylpyridinium Chloride,CPC)等。但是，它們對預防牙周病的功效還未得到證實。

抑制牙菌膜漱口水。葡萄糖酸氯己定（Chlorhexidine Gluconate）被證實能有效抑制牙菌膜滋長，防止牙周病。但如果長期使用，會令牙漬容易沉積於牙齒表面，影響味覺及會引致複發性口瘡。

防敏感漱口水。這種漱口水的主要化學成分如硝酸鉀（Potassium Nitrate）能封閉牙本質的微細管道，令牙齒敏感程度減低。但是，防敏感漱口水是不應長期使用的。選購防敏感漱口水前，應先諮詢牙科醫生的意見，看看是否有此需要。

草本漱口水。草本漱口水主要是從茶葉提取出來，含豐富維生素，具殺菌，抗齲，抗氧力強，兒茶素可滲入牙縫，牙洞，可以有效抑制細菌，保護口腔潔凈健康。

傳統中草藥類漱口水。此類漱口水是由葯食兩用類純中草藥精製而成，主要成分為藿香、香薷、丁香等，不含酒精，抗生素、玉潔純等廣譜消毒殺菌類化學成份，老幼及孕婦皆宜。

漱口水其實就是兩個作用：清新口氣和抑菌。
明白自己的訴求就很好選擇了，在這裡分享我的選擇側重點。
1、品牌；也可以說是質量，畢竟漱口水是要入口的，還是要選擇靠譜的品牌，知名度大小無所謂，但是一定要有品質保障，正規途徑入手。
2、抑菌率；人之所以會有口氣，其實大部分都是口腔內細菌作祟，在口腔內大量繁殖，釋放硫化合物，所以為了從根本上解決問題，抑菌率也是一個重點。

3、不含酒精；含酒精的漱口水會比較辣口，一不小心咽一點真是太酸爽了，而且長時間用也會影響口腔環境，所以我個人是不會選擇含酒精的漱口水。
4、味道；比較漱口水就是為了清新口氣的，所以一定要選擇自己喜歡的，而且可以根據環境選，比如女孩子約會的時候就可以選擇水蜜桃味啊這種，看個人喜好了。

隨著人們對口腔清潔意識的增強，漱口水的應用場景越來越廣泛。和刷牙比起來，漱口水能全方位去除牙齒表面、牙齦間隙的牙菌斑，從源頭消滅細菌，讓口腔問題減少 30% 。
但是很多產品為了能達到更高的殺菌效果，通常會選擇添加各種色素、酒精等成分。
那麼一款靠譜的漱口水需要具備哪些優勢呢？
1.零酒精
有一些漱口水為了提高殺菌能力，添加了酒精成分，這會對口腔造成極大的刺激，長期使用危害十分大。
2.無添加
市面上有一些漱口水的顏色十分好看，但是，一定要注意，這些漱口水可能含有色素等添加劑成分！所以在購買產品時不要只注重顏色好看，要看清楚配方成分。

3.易攜帶
很多堅持飯後漱口的好習慣，但是外出期間沒有條件漱口時，攜帶漱口水就成了最重要的事情。但是目前市面上有很多漱口水造型不一，重量也大，隨身攜帶並不方便。
所以我推薦雅克菱的固體漱口水，只需要將一粒小小的泡騰片丟入杯中，就可以自制一杯漱口水了，非常方便外出或者戶外攜帶。
希望可以幫到你！

小白，弱弱的問句，漱口水和早晚刷牙頻率一致么~

要解決口腔清潔問題，除了刷牙之外，你還應該準備一款隨時都能用的漱口水。不過，漱口水的安全性一直備受質疑。「含塑化劑」「有酒精」「致口腔癌」，這類說法不絕於耳。
真實情況到底如何？
2019年7月，送檢了李施德林冰藍勁爽漱口水、佳潔士抗牙齦紅腫出血漱口水（清新薄荷味）、高露潔貝齒草本鹽爽漱口水、黑人雙重薄荷漱口水、皓樂齒凈澈氣息漱口水（爽口青檸味）、舒客專效清新漱口水（清涼薄荷）、比那氏蜂膠複合漱口水、歐樂B牙齦專護漱口水、三金西瓜霜勁爽漱口水、時克清新酵素漱口水（冰級薄荷香型）等10款銷量火爆的漱口水，檢測其安全性指標（鄰苯二甲酸酯類18項）和pH值，並檢視其成分表是否含風險性成分。

結果顯示，所有漱口水安全性指標合格，均未檢出18項鄰苯二甲酸酯類物質，值得肯定。
但pH值有所參差，其中比那氏、歐樂B屬強酸性，經常或長期使用或會腐蝕齒質組織。
成分表上，李施德林、比那氏、三金、舒客四款產品顯示含「乙醇」成分。此外，黑人、時克、佳潔士、高露潔等多款含有殺菌成分西吡氯銨。
安全性指標：均未檢出鄰苯二甲酸酯類物質
鄰苯二甲酸酯類物質是什麼？可能很多消費者並不熟悉。但如果提「塑化劑」，相信馬上就有人會意：噢，是它啊。
鄰苯二甲酸酯類就是使用最普遍的一類塑化劑物質。兒童玩具、香水、指甲油等均有其身影。它在食品飲料中也不鮮見，此前就有鬧得轟轟烈烈的「台灣食品塑化劑」和「白酒塑化劑」事件。
這類物質可經多途徑進入人體：經鼻吸入、經口攝取、經皮吸收等。在人體蓄積後，可模擬或拮抗內源性激素的作用，干擾機體正常的內分泌功能，因此對健康有較大危害。
本期測評，根據《化妝品安全技術規範》（2015版）的要求，測試了18種鄰苯二甲酸酯類物質，結果顯示，所有漱口水均低於檢出限，顯示為未檢出。

值得注意的是，本期受試的10款漱口水的瓶子，材質多為PET，它也是目前市面上礦泉水、飲料水瓶使用的主要材料。但PET材質本身流動性較強，因此，製造成型過程中並不需要添加塑化劑。
不過，如果使用回收的PET，則瓶內可能會含塑化劑且出現遷移，這也是研究者推測此前在礦泉水瓶中檢出鄰苯二甲酸酯的可能原因；並且，該類物質還會隨著儲存時間的變長、溫度的升高而大量析出。
此外，漱口水在裝瓶前，也有可能受到鄰苯二甲酸酯的污染。
pH值：比那氏、歐樂B屬強酸性，常用可能傷害口腔
口腔環境猶如一個小小的自如運轉的世界。正常情況下，這裡菌群協調、唾液分泌適中、pH多在6.6~7.1之間，衛生和健康狀況良好。
然而口腔是粘膜組織豐富的區域，對外來刺激比較敏感。很多人在飲食上會注意生冷、辛辣等刺激性食物，殊不知，一些酸性飲料、強酸性漱口水也可能刺激口腔。
《QB/T2945-2012口腔護理液》規定，漱口水的pH值應在3.0~10.5之間。
從檢測結果來看，全部漱口水的pH值均在標準要求的範圍內。但佳潔士、李施德林、歐樂B、比那氏四款pH值僅在4左右。其中比那氏、歐樂B小於4，屬強酸性。

長期使用強酸性的漱口水，易令口腔內酸鹼失衡，不利口腔菌群的平衡。口腔經常處於太酸的環境，也容易引起蛀牙，甚至造成齒質流失，口腔粘膜受損。
口腔比較敏感，或者有胃酸逆流、胃灼熱等癥狀的人，應當避免使用強酸性的漱口水；即使是普通消費者，也不應經常或長期使用。
相對而言，黑人、皓樂齒、舒客三款的pH值比較合適，接近普通人的口腔環境，漱口時不易造成瞬時刺激。
風險成分：李施德林、比那氏、三金、舒客含酒精
除了測試外，本刊還就眾多消費者關心的漱口水成分進行了檢視。
酒精對細菌具有殺滅作用，多在清新口氣類漱口水中出現；但酒精也容易導致口乾，甚至喉嚨的燒灼感；更有甚者，擔心長期使用會引起「口腔癌」。
關於「漱口水中的酒精會致口腔癌」的說法，目前國際上仍未有明確結論。不過，使用含酒精漱口水後，口腔唾液中的乙醛的確會有所增加。因此，主流意見是不建議消費者高頻次、長期使用含酒精漱口水；兒童、酒精過敏人士更應該避免使用含該成分的漱口水。
本期測評中，成分表顯示李施德林、比那氏、舒客和三金西瓜霜四款含有乙醇。
其中李施德林、比那氏的乙醇位居成分表第二，僅次於水，濃度較高。

許多漱口水也會添加一些抗抑菌成分，比如：氯己定（洗必泰）、西吡氯銨（氯化十六烷基吡啶）、精油（桉葉油素、薄荷醇、水楊酸甲酯）等。
參與本期測評的漱口水，除李施德林採用的是精油類抗抑菌成分，黑人、時克、佳潔士、高露潔四款添加的是西吡氯銨。
西吡氯銨對多種口腔致病菌和非致病菌均有抑制和殺滅作用，包括白色念球菌。每天使用兩次含西吡氯銨的漱口水，可顯著減少口臭和菌斑數量，減輕牙齦炎癥狀。
不過，西吡氯銨漱口水可能會導致一些副作用，比如牙面的著色、口腔潰瘍、灼口症等等。相對來說，不建議長時間使用。
CCR綜合測評：推薦皓樂齒，不推薦歐樂B、李施德林
CCR綜合測評的結果顯示，皓樂齒表現較佳，它未檢出18項鄰苯二甲酸酯，且pH值適中，儘管含刺激性成分月桂醇硫酸酯鈉，但量較少（在成分表相對中間的位置），因此溫和性相對不錯。
此外，時克各方面亦表現良好，值得推薦。但由於含西吡氯銨殺菌成分，建議控制使用頻次和時間。

本刊不推薦李施德林、比那氏、歐樂B這三款。前兩款酒精含量較高，且pH值偏強酸，容易刺激口腔，長期使用對口腔環境不利；歐樂B同樣酸性強，且含有防腐劑羥苯丙酯，溫和性欠奉。
建議：
含有西吡氯銨等抗抑菌成分的漱口水不宜久用，有口腔問題應及時諮詢醫生。
不建議6歲以下兒童使用漱口水，以免他們意外吞咽。
漱口水不能替代刷牙和使用牙線，只能作為口腔清潔的輔助工具。

我推薦一下自己用過的漱口水吧。大部分都是自己用過的，個人比較偏好於口感較為溫和的漱口水，不太喜歡過重的薄荷味。
四合素漱口水香橙味
　口感
　　效果
這個漱口水最大的好處就是無酒精，不刺激，橙子味很好，說明上有抑制牙菌斑的效果，但是具體情況還不知道，但是口感相比用過的其他漱口水來講就好很多，沒有特別濃的後苦味，有便攜裝的，隨身攜帶比較方便，這個品牌應該是一個新的品牌，宣傳的方面看到的比較少，成分大都是四種中藥提取物，所以叫四合素吧。

　　李施德林漱口水清涼口味
　　口感 ☆☆
　　效果 ☆

　　李施德林就不用說了，基本上用漱口水的人都知道。李施德林由於之前主要是醫用，殺菌效果特別好，但口感比較刺激。特別是我買的時候還沒注意，拿了一款清涼口味的。我剛開始用簡直覺得自己在喝風油精，果斷放棄了這款漱口水。後來李施德林為了調和口感，又推出了綠茶和柚子口味。但我用過之後覺得還是沒什麼差別。如果不介意口感刺激的話，可以試試。不過需要注意的是，李施德林有幾款漱口水含有酒精，長時間使用可能會導致口乾以及破壞口腔菌落的平衡。效果的話由於我用的時間不長，就感覺到有點刺激，其他的沒啥。不過李施德林做漱口水比較專業，還是值得信賴的。
　　比那氏蜂膠漱口水
　　口感 ☆
　　效果 ☆

　　比那氏這款蜂膠漱口水特別火，隨便一搜都有超多的推薦，說是連王菲都在用。我也買了一瓶趕了個潮流，真的可以漱出絮狀物，用完嘴巴里澀澀的。但聽說這些絮狀物好像是蜂膠等成分和口水進行反應後形成的，我就開始懷疑了。這款漱口水主打的是去除口臭，我倒是沒有口臭問題，用著還挺清新口氣的。比那氏除了蜂膠這款，還有一款美白的，不會漱出絮狀物，使用感比蜂膠的溫和，還不錯。
　　皓樂齒漱口水
　　口感
　　效果 ☆☆

　　皓樂齒的漱口水我是真心推薦，口感特別好，而且口味很多，有青檸、蘋果和蜜桃味。個人最喜歡青檸口味。每次漱口的時候就感覺自己在吃泡泡糖，小清新的感覺。不過可能是口感過於溫和了，它的效果並沒有前面兩款那麼明顯。但是我就是喜歡它的味道，大愛！準備去嘗試一下新出的蜜桃味。
　　TheraBreath漱口水
　　口感 ☆☆
　　效果

　　這款漱口水是朋友用的，他本人深受口臭的困擾。作為在亞馬遜漱口水銷量排行第二的一款漱口水，TheraBreath主要作用是緩解口臭。它的使用方法也比較特別，每次使用時取一量杯漱口水漱口1分鐘，再取一杯漱口30秒，清理喉嚨。這樣可以維持12-24小時的口氣清新，有效緩解口腔異味。這個漱口水我用了一下是薄荷味的，對我而言還是有一點點的刺激，而且用法太麻煩了，我不太喜歡。但朋友覺得這款不錯。
　　哈立馨漱口水
　　口感 ☆
　　效果

　　這個是美國Dr.Rudy的一款漱口水，它最突出的作用是可以緩解口腔潰瘍和牙齦出血的不適。漱口水是淡淡的薄荷味，口感還算溫和。作為一個常常被口腔潰瘍困擾的人，這款漱口水簡直是我的救星。長口腔潰瘍的時候用它漱一漱，兩三天就好了。這個漱口水分日用和夜用，說是可以滋養有益細菌，減少有害細菌，不會破壞口腔內的細菌環境。而且這個還有45ml的便攜裝，方便平時裝在包里隨身攜帶，吃完飯後漱一漱，口氣瞬間清新。

最好用的漱口水就是海鹽加直飲水！海鹽消毒能力強，直飲水裡面沒有任何對身體有益有害的分子！這樣的漱口水最好.

可以去百度瀏覽器裡面搜索，我可以推薦你一款漱口水，是我一直在用的，日本ConCool防蛀牙漱口水，在日本賣了將近，25年，很好用的哦

我覺得可以去微博搜一下，應該有個人用過的反饋或感受，有些知名的博主會推薦一些好的漱口水

乾貨滿滿，以前一直以為漱口水可以代替刷牙。現在呢也算糾正了我的思想誤區吧，這篇文章很有幫助噠！

個人經驗，口腔沒有潰瘍，凱斯博士，超級棒。口腔有潰瘍或者牙齒手術術後，華素愈創。

針對口感和漱口水的能力選擇，以及除臭能力和口碑等都可以作為選擇參考。

漱口水我個人來說我個人來說，喜歡去各大論壇網站看網友的使用後的感受，挑靠譜的買來試用。

不含酒精的漱口水才是好的

最重要的一點就是漱口水的質量。如果你有顧慮，可以選擇不含酒精的漱口水，研究表明，有些不含酒精的漱口水功效不比含酒精漱口水差，甚至更好

不懂還是要找專業人士

百度知乎一搜找回答的牌子多的幾種比一比覺得哪個更適合自己再去淘寶上找個好點的店買就行了

我們現在缺是的是一款真正適合我們使用的漱口水，一款不刺激，溫和的漱口水。我們對口腔越來越重視，看了之後我會買這個必達凈試試.希望能解決我多年的口腔問題

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