怎麼克服注意力不集中？

老是將注意力集中在一件事情上,但是我又特別不想這樣,有時候因為一些事情轉移一小會兒注意力,我就會很高興,但是轉眼接著就又想到這件事,這樣,注意力被轉移的時間就越來越少,稍微一轉移就又回來了,甚至明明干著的事情,干著自己的日常工作,但潛意識還是一直想著這件事,怎麼辦啊?

/刻畫方案和解題時以多方分析為主而不要刻意學習解題方法。

/背東西時注意結合情境，尋求可替換部分的操作性而非死記硬背。

/學習時實在好久沒大的長進不如去發泄下精力，劇烈運動，唱歌跳舞，模仿一下舞台話劇情境，看玄幻小說，看電影電視劇，多走走，多與人交流，少熬夜，（香煙是一種興奮劑可以包容但不能過線否則精神的空虛讓人難以理解），飲酒必須適量。

/將自己在意的事優先解決而不要等錯過了才後悔，不要太在意集體，集體所給予你的其實只有嘲諷。目標與實際意義掛鉤才會真正有意義。假如有什麼糾結要迅速做出選擇快刀斬亂麻，搖擺不定，一事無成。

做你想做的事，自然就會專註。

真正勇敢的面對，並且處理。

如果暫時還做不到，就先緩緩，等待合適的時機。

水，喝水，多喝水，注意力就集中了

多做一些專註的事情 比如樂高

玩數獨