經常熬夜，皮膚會有哪些可怕的變化？

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沒有人比我更懂熬夜帶來的變化。

就像，現在的我。

凌晨兩點，記不清這是第幾個凌晨依然沒有睡意。

我可以說下自己現在的狀態和感受：

太陽穴突突的跳動著，伴隨著疼痛。

眼睛又干又酸，一直打哈欠一直流眼淚。

鼻翼冒了很多油，黑頭反覆的原因。

頸椎腰椎，又酸又痛，躺著也很痛苦。

可以預想明天起床後的感受：

渾身無力，關節彷彿生鏽。

哈欠連天，眼睛迷瞪。

黑眼圈突出，眼袋明顯，又要浪費眼霜了。

臉上油光明顯，可能有可愛的痘痘冒出來。

沒有食慾，但總想吃點什麼。

注意力難以集中，思維遲鈍。

最可怕的是，眼角可能要出現干紋。

……

啊，現在腦袋一團亂麻， 逐漸忘記題目。

對皮膚的傷害：

抵抗力減弱，內分泌失調，油脂分泌旺盛，黑頭、痘痘、粉刺，彷彿雨後春筍般冒出來。

因為皮膚油，早上肯定會用清潔力度強的洗面奶，會把皮膚自行分泌出來的油脂膜洗掉，沒有了天然保護層，皮膚可能會變得敏感。

眼睛無神，眼圈黝黑且發青，大大的眼袋掛在眼睛下方，如果眼霜眼部精華，使用得當，符合需求，會改善眼周問題。

如果持續熬夜，再貴的眼霜也解決不了黑眼圈，甚至因為眼周乾燥，幾條小細紋會爬上眼角。於是你給人第一眼的印象將會是笑起來滿眼褶子。

熬夜是否會導致掉發，需要研究證明。但是從我自身實踐得知，熬夜確實會掉發，而且是會堵下水道的發量。

年紀輕輕就開始用防脫洗髮水了，再次證明了我熬夜的卓越成果，為國家的財政收入又做出了小小的貢獻。

熬夜使人衰老，從年前小區里的小朋友喊我姐姐，到今年喊我阿姨，就可以證明熬夜會讓人在無形中增長輩分。

終於，手機被我熬到剩四格電。

晚安章魚哥，晚安派大星，晚安海綿寶寶，晚安痞老闆，晚安蟹老闆，晚安泡芙老師，晚安小蝸，晚安珊迪，晚安比奇堡，晚安比基尼海灘的每一個人，好夢，明天見。

彷彿。看到了，正在熬夜的你，給我點了贊

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黑眼圈：熬夜後喜提黑眼圈一對！黑眼圈分為色素性、血管型和結構型，臨床上所見常是其混合型。治療上可根據具體情況選擇調Q激光、超皮秒、強脈衝光、黃金射頻點陣、玻尿酸注射等手段綜合處理。

冒痘痘：痤瘡的發生除了和遺傳、內分泌、毛囊及皮脂腺上皮過度角化、痤瘡丙酸桿菌定植相關，熬夜以及高血糖負荷碳水化合物、油膩、牛奶都會誘發或加重痤瘡。治療上輕症者外塗維甲酸類比如維A酸乳膏、他扎羅汀乳膏、或過氧化苯甲醯凝膠、及抗生素類如夫西地酸乳膏等藥物；嚴重者口服抗生素類如多西環素或米諾環素，以及維甲酸類如異維A酸膠囊等，還可配合紅藍光照射、光動力治療等。

黃褐斑：黃褐斑常見誘因除了遺傳、日晒、內分泌、皮膚屏障受損等以外，還包括熬夜、精神壓力、情緒不佳。長期熬夜小心黃褐斑找上門，讓你變成「黃臉婆。治療上首先是防晒，並且可外用氫醌、壬二酸、熊果苷等酪氨酸酶活性抑製劑，聯合系統使用氨甲環酸、抗氧化劑（如維生素C、谷胱甘肽）、煙醯胺等。

長皺紋：長期熬夜加速皮膚衰老，出現魚尾紋、眼袋、下垂鬆弛的面頰下部皺紋等。避免熬夜、用眼過度、整天愁眉苦臉等不良習慣，對於預防皺紋的產生可以起到一定積極作用。含有維甲酸的護膚品具有一定抗皺作用，而射頻、熱瑪吉、肉毒素、玻尿酸等醫美手段可以起到較好的除皺嫩膚效果。

另外，熬夜後皮膚油膩、暗沉、毛孔粗大等問題也非常突出。長期熬夜會給身體帶來很多的損害，皮膚問題只是其中的一部分，讓自己早睡早起吧！

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邦邦期待你的點贊！（歡迎邦邦某音號「皮膚修行課」）

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隨著生活節奏的加快，網路的應用，經常熬夜的人越來越多。經常熬夜對皮膚的危害很大。

長期熬夜肝、膽得不到充分的休息，會導致皮膚粗糙，臉色灰暗，出現粉刺，色斑。

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每次有人來找我看皮膚問題，我都會問他的睡眠如何，因為睡眠真的很重要。

問我皮膚出油怎麼辦？早點睡覺。

問我毛孔粗大怎麼辦？早點睡覺。

問我總愛長痘怎麼辦？早點睡覺。

問我做完治療後應該怎麼辦？早點睡覺。

......

熬夜，特別是長時間熬夜，會影響內分泌和皮膚的正常新陳代謝，這樣就會導致皮膚油脂分泌增多，容易堵塞毛孔，引起痘痘、粉刺。熬夜還會導致膚色暗沉，皮膚變粗糙等，這些經常熬夜的人肯定深有體會。撇開皮膚不說，熬夜對身體的傷害也很大，身體不好，皮膚也不會好到哪裡去，所以大家不要經常熬夜了。

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長期熬夜會導致人體內分泌失調加速皮膚老化的速度

增加皮膚的負擔對皮膚有著不同程度的危害

出現明顯黑眼圈

黑眼圈俗稱「熊貓眼」，是一種眼周皮膚呈現青黑色的現象。眼周肌膚較薄弱，作息不規律或睡眠不充足時，眼周靜脈血流不暢，將會形成明顯黑眼圈。

皺紋增加

熬夜會加速肌膚衰老的進程，膠原蛋白逐漸流失，導致面部鬆弛下垂，產生更多的皺紋。

肌膚暗沉

熬夜後皮膚中的大量水分逐漸流失，皮膚油脂分泌過多，導致水油不平衡，皮膚暗沉粗糙，缺少光澤感。

毛孔粗大

熬夜會導致皮膚油脂分泌旺盛，面部堆積過多的油脂若未得到及時、正確的清潔，便會造成毛孔粗大、皮膚粗糙等不良現象。

眼袋下垂

熬夜休息不好，使眼睛經常處於疲勞狀態，時間一長，很容易引起眼周圍皮膚鬆弛或肌肉功能紊亂，色素沉著，從而出現眼袋。

甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的

因此建議盡量不要熬夜，最佳入睡時間是在晚上10-11點之間。

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