表妹說她一個同事靠著包裹全身的震動敲打電動按摩瘦了50斤，而她現在剛按摩一周瘦了10斤，真的有效嗎？

12-28

呦，這麼厲害！！！
做個雙盲實驗吧？

我當年去健身房，教練拚命叫我跑步舉鐵，從來不讓我去震動甩脂機，我有一天提意見說：你看人家站著上面綁個帶子甩一甩震一震就瘦了，我咋要累個半死？教練給我一瓶礦泉水，說你搖到明天早上，看裡面的水能少多少？
於是我認真跟著教練鍛煉了3個月，瘦了30斤，並且保持到現在。

這些東西都是糊弄那些不想付出，夢想躺瘦的人，鍛煉這事兒別想走捷徑，付出多少得到多少。

我買過減肥儀器，也是振動的。可以纏在腰上、手臂上、大腿上，總之，你想瘦哪兒就纏在哪兒。然後打開電源，開始振動，進入瘦身模式。
我用了這個儀器，很幸運，一點都沒瘦。絲毫沒有撼動我身上脂肪的地位。這個儀器不光燒錢，還沒效果佔地方，讓我看著頭疼。所以，我覺得除了跑步機這類健身房那些運動器材，這些減肥器材沒啥用。我買減肥器材的錢，還不如我後來買減肥產品的錢吃瘦下來呢。
除非買跑步機、原地腳踏車這類運動器材，減肥器材就不建議了。

當然有效！只要你一周都用按摩器，然後不吃飯只喝白開水，不要說瘦10斤，瘦到只剩骨灰都有可能。
若只靠按摩器能減肥，健身館、吸脂手術、減肥茶、脂肪肝。。。這麼名詞都不用發明了，從事這些行業的幾百萬甚至幾千萬人民都要破產失業了。
俺是按摩器行業中的一員，目前80KG，計劃減肥到70KG，最大的難度是老婆的一句話：我餓了，睡不著，想吃東西，你去買！

如果你是真心的話。
你過一周再看她多少斤不就好了。要減等多一周也不遲啊。
既然她知道是輕了10斤，那他一定家裡有體重秤，你就去他家裡或者他來你家裡，或者一些其他的方法，你說看一下他的體重，然後瘦了10斤之後讓他在你面前再稱一下就好了。

我覺得沒用，他應該是騙你的，你看一下這個按摩的跟他有什麼關係，可能他是代購呢？
還是說你是代購呢？

估計智商稅了。都敢這麼來欺騙身體了。
你外力再怎麼錘我，就是我都震碎了，我的身體也不會感覺到要通過增加熱量消耗來解決什麼事情。那還瞎抖啥。

講道理，有的人體質不一樣。稍微注意就能減肥了。所以他們減肥可能是結合飲食的緣故，按摩的作用應該不是最大的。畢竟咱也不懂，咱也不敢瞎回答。指不定真有用呢。
但是你說震動敲打電動按摩我感覺你說的是不是這玩意？
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但是講道理，這東西有促進血液循環的作用，你要說稍微運動控制飲食再配合筋膜槍，瘦下來我是真的信的。原理其實就是利用肌肉共振原理，對深部肌肉組織進行深度的擊打和振動，起到加速血液循環、激活肌肉活力、緩解肌肉酸痛等等，沒錯這其實是一個緩解運動後身體不適的東西。
下面的4.1日我們同事群的聊天記錄，當時是一個同事買了，再安利給我們的。

接下里群里的朋友都買了，陸陸續續的反饋確實不錯。這東西按著確實舒服，效果也很不錯。不是以前所謂的按摩器能比的。噪音也不大，還輕巧，還配了很多的按摩頭。總之，這玩意還是不錯的，但是具體減不減肥，這就得看個人用法了。
再說了，瘦50斤全靠機器按摩，這玩意早就能火到世人皆知了，還輪到你在這裡來問？哈哈哈，如果感興趣的可以買來試試，這個確實很不錯，老人年輕人都可以用。

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咱不了解的事，咱不嚇說
之前人還不信能飛呢
我個人是不信，再說我也沒50斤可瘦
冒昧的問問那同事是不是不洗澡，跟松花蛋似的。

做夢呢

可能是把她腦子裡的水震出去了，所以體重下降了。

那她這個保鮮膜，肯定是包到鼻子以下了

這個也不是不可能……
你知道的
膏巢也是一種運動

凡是能輕鬆瘦下來的，它一定會很快火遍全世界，然而並沒有，想想為什麼？

不是沒有效，但效果很微小，要一周瘦 10 斤太太太妙想天開了。
全身震動機的賣點是不運動也能瘦身，因為震動可以刺激肌肉收縮，等於是讓肌肉自行運動，躺著不動也可以消耗卡路里。聽上去很美好但實際效果如何？就由相關的研究告訴你。
在小鼠實驗中全身震動的效果是相當不錯的，最近一個研究顯示震動機的效果可以媲美跑步機，一樣能減肥和控制血糖。但實驗採用的小鼠是改造過的痴肥小鼠，而實驗中的震幅也比較大，同樣的震幅放在人身上隨時超出安全標準。在人體實驗中震動機的效用遠不如小鼠，一系列全身震動的實驗顯示，每星期三次每次10-60分鐘，為期6-52星期的震動療程無法達到顯著效果，其他減重效果較為顯著的研究都需要飲食或運動配合。

那局部修身呢？震動能否將脂肪震成肌肉？在另一個以64位非肥胖人士為對象的小型研究中，以不同震動功率對參加者對進行六星期的療程。結果是無論總脂肪比率和局部比率也沒有改善，所以單靠全身震動似乎是無法逹到理想效果的。
全身震動機雖然對減肥沒有太大幫助，但卻不是沒有好處的。
震動的確能傳到深層組織刺激肌肉收縮，而其實它最先是被運動員採用來訓練肌力的。全身震動也有被用來作復康治療，因為訓練肌力之餘也順帶鍛練骨骼和心肺功能，大約是等於做了同樣時間的輕度至中度運動。所以震動機的確是不動也能做運動，只不過是修身減肥方面的功效相當有限而已。

假的。

一周瘦十斤，怕是賣保險的都要躲著走。
能不能減肥不知道，聽起來全身抖，應該很好玩～

可能是把腦袋震出問題，身體激素分泌不正常了瘦下來的。

肯定有效，腦子裡的水都震出來了嘛

沒效果，他們變瘦主要是吃得少了，改變了飲食習慣。恢復以前的飲食習慣，兩三個月就會胖回去。

偷偷告訴你，以前我堂姐賣減肥產品的時候，用的都是我減肥前後的照片。。185斤和140斤的對比...
至於怎麼瘦，難得我堂姐會告訴別人我一天10公里嗎？嚴控飲食嗎？

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